ผุ้หญิงปั่นจักรยานแล้วเจ็บ...
- kerokeropip
- สมาชิก
- โพสต์: 88
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.ย. 2013, 09:54
- team: Z5
- Bike: giant tcr adv sl
ผุ้หญิงปั่นจักรยานแล้วเจ็บ...
เรื่องของเรื่องคือชวนแฟนมาปั่นจักรยานด้วยครับ ผมปั่นหมอบอยู่ เลยผลัดกันปั่น ตัวสูงเท่าๆกันครับ ใส่กางเกงจักรยานด้วย
... แต่... เธอบอกว่าตอนปั่น เธอเจ็บตรงนั้นของเธอ อ่ะครับ ทำให้ปั่นได้ไม่นาน
อยากสอบถามพี่ๆน้องๆ ที่มีแฟนหรือ นักปั่นหญิงท่านใด เคยประสบปัญหาอย่างนี้ แล้วมีวิธีแก้อย่างไรบ้างครับ
ขอบคุณล่วงหน้าเลยครับ
... แต่... เธอบอกว่าตอนปั่น เธอเจ็บตรงนั้นของเธอ อ่ะครับ ทำให้ปั่นได้ไม่นาน
อยากสอบถามพี่ๆน้องๆ ที่มีแฟนหรือ นักปั่นหญิงท่านใด เคยประสบปัญหาอย่างนี้ แล้วมีวิธีแก้อย่างไรบ้างครับ
ขอบคุณล่วงหน้าเลยครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 163
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 เม.ย. 2013, 08:08
- team: RPM Cycling Team
- Bike: GIANT PROPEL,TCR SLR,NICH Kem,BS RADAC
Re: ผุ้หญิงปั่นจักรยานแล้วเจ็บ...
น่าจะเอียงเบาะลงหน่อย แล้วใส่กางเกงจักรยานที่ออกแบบ
สำหรับผู้หญิง น่าขะช่วยได้ครับ
สำหรับผู้หญิง น่าขะช่วยได้ครับ
IN GOD WE TRUST
- ktspyder
- ขาประจำ
- โพสต์: 1318
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ก.ค. 2013, 09:15
- Tel: 0818352055
- team: DSR
- Bike: Kuwahara/Kestrel/Kramer
- ตำแหน่ง: บางนา กทม.
Re: ผุ้หญิงปั่นจักรยานแล้วเจ็บ...
เปลี่ยนเบาะโลด เพราะกระดูกตรงนั้นพระเจ้าสร้างมาคนละแบบกันครับ
line id: ktspy
ใหม่ที่นี่ แต่เก่า(โคตร)ที่นู่น
http://www.guitarthai.com/member/accoun ... raID=18283
ใหม่ที่นี่ แต่เก่า(โคตร)ที่นู่น
http://www.guitarthai.com/member/accoun ... raID=18283
-
- สมาชิก
- โพสต์: 64
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 เม.ย. 2014, 15:41
- Tel: 0830768116
- team: CAT Cycling clup
- Bike: เสีอหมอบ รถพับ
Re: ผุ้หญิงปั่นจักรยานแล้วเจ็บ...
กดหน้าเบาะลงครับ ตอนนั่งก็วางก้นกบใว้บนเบาะนิดเดียว น้ำหนักจะลงมือนิดหน่อย เด่วก็ชินครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 3158
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 16:58
- Tel: 081-813-6627
- team: Authentic Bike Packer / Travelling Solo
- Bike: ธนูไฟ
- ตำแหน่ง: Bkk, TH
- ติดต่อ:
Re: ผุ้หญิงปั่นจักรยานแล้วเจ็บ...
มือใหม่
- ขี่แล้วเจ็บทุกคน
ตัวอ้วน ใหญ่
- ยิ่งเจ็บมากขึ้นไปอีก
แต่ ถ้าอดทนขี่ไปสักพักก็จะเจ็บน้อยลงไปเรื่อยๆ กล้ามเนื้อบริเวณนั้นเริ่มคุ้นชินกับการโดนน้ำหนักร่างกายตัวเองกดทับ
ถ้าขี่เล่นๆ ขี่ออกกำลังก็อดทนต่อไปอีกนิดครับ เจ็บก็จอดพักบ่อยหน่อยน่าจะเป็นทางออกที่ง่ายและสะดวกสุด
แต่ถ้าจะจริงจังก็ต้องเลือกเบาะให้เหมาะกับสรีระและเซ็ทติ้งของรถครับ
- ขี่แล้วเจ็บทุกคน
ตัวอ้วน ใหญ่
- ยิ่งเจ็บมากขึ้นไปอีก
แต่ ถ้าอดทนขี่ไปสักพักก็จะเจ็บน้อยลงไปเรื่อยๆ กล้ามเนื้อบริเวณนั้นเริ่มคุ้นชินกับการโดนน้ำหนักร่างกายตัวเองกดทับ
ถ้าขี่เล่นๆ ขี่ออกกำลังก็อดทนต่อไปอีกนิดครับ เจ็บก็จอดพักบ่อยหน่อยน่าจะเป็นทางออกที่ง่ายและสะดวกสุด
แต่ถ้าจะจริงจังก็ต้องเลือกเบาะให้เหมาะกับสรีระและเซ็ทติ้งของรถครับ
fear is a mind killer
- kerokeropip
- สมาชิก
- โพสต์: 88
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.ย. 2013, 09:54
- team: Z5
- Bike: giant tcr adv sl
Re: ผุ้หญิงปั่นจักรยานแล้วเจ็บ...
ขอบคุณทุกๆท่านครับ เดี๋ยวลองเลื่อนเบาะดู
อยากให้ปั่นด้วย ต้องตามใจสุดๆ
อยากให้ปั่นด้วย ต้องตามใจสุดๆ
- ปั่นบางที
- สมาชิก
- โพสต์: 21
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มี.ค. 2014, 20:48
- Tel: -
- team: -
- Bike: Road bike
Re: ผุ้หญิงปั่นจักรยานแล้วเจ็บ...
ขอตอบในฐานะผู้หญิงที่มีประสบการณ์เคยเจ็บ....มาเหมือนกันนะคะ
คือ - ต้องอดทนค่ะ ทนเจ็บแล้วเดี๋ยวก็ชินไปเอง
- เปลี่ยนเบาะที่มีรูตรงกลางหน่อก็จะช่วยได้บ้างแต่ยังไงก็ต้องอดทน
- พยายามเอากระดูก ตรง sit boneนั่งค่ะ จะช่วยได้ตอนแรกที่นั่งอาจจะเจ็บนิดหน่อย
แต่สักพักใหญ่ๆก็จะเริ่มชิน
คือ - ต้องอดทนค่ะ ทนเจ็บแล้วเดี๋ยวก็ชินไปเอง
- เปลี่ยนเบาะที่มีรูตรงกลางหน่อก็จะช่วยได้บ้างแต่ยังไงก็ต้องอดทน
- พยายามเอากระดูก ตรง sit boneนั่งค่ะ จะช่วยได้ตอนแรกที่นั่งอาจจะเจ็บนิดหน่อย
แต่สักพักใหญ่ๆก็จะเริ่มชิน
- Wichitp
- ขาประจำ
- โพสต์: 102
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.ค. 2014, 23:49
- team: Bangkok Phto Bike
- Bike: เสือหมอบ Merida Reacto DA LTD, Merida Scultura 904, Fuji Stratos R
- ตำแหน่ง: บางพระ ชลบุรี
Re: ผุ้หญิงปั่นจักรยานแล้วเจ็บ...
ผมซื้อจักรยานให้ลูกสาว ก็มีอาการแบบนี้เหมือนกัน ก็แก้้ไขโดยเปลี่ยนเบาะใหม่เป็นเบาะที่ใช้สำหรับผู้หญิงซึ่งจะรองรับการนั่งและตะโพกได้ดีกว่า ตัวเบาะจะเป็นแบบที่ค่อนข้างราบครับ
เมื่อหายใจเข้ายาว ก็รู้ชัดๆ แน่ๆ ว่ากำลังหายใจเข้ายาว
เมื่อหายใจออกยาว ก็รู้ชัดๆ แน่ๆ ว่ากำลังหายใจออกยาว
เมื่อหายใจเข้าสั้น ก็รู้ชัดๆ แน่ๆ ว่ากำลังหายใจเข้าสั้น
เมื่อหายใจออกสั้น ก็รู้ชัดๆ แน่ๆ ว่ากำลังหายใจออกสั้น
เมื่อหายใจเข้าออกเร็วๆ ก็รู้ชัดๆ แน่ๆ ว่ากำลังเหนื่อยมากๆ
เมื่อหายใจออกยาว ก็รู้ชัดๆ แน่ๆ ว่ากำลังหายใจออกยาว
เมื่อหายใจเข้าสั้น ก็รู้ชัดๆ แน่ๆ ว่ากำลังหายใจเข้าสั้น
เมื่อหายใจออกสั้น ก็รู้ชัดๆ แน่ๆ ว่ากำลังหายใจออกสั้น
เมื่อหายใจเข้าออกเร็วๆ ก็รู้ชัดๆ แน่ๆ ว่ากำลังเหนื่อยมากๆ
- attakorn80
- ขาประจำ
- โพสต์: 152
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ธ.ค. 2013, 14:25
- Tel: 0818626588
- team: สวนเบญจ
- Bike: ฺFocus Izalco / Bianchi Imola
- rungt_p
- สมาชิก
- โพสต์: 39
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ส.ค. 2009, 16:01
- Tel: 089-613-6923
- team: ยังไม่มีค่ะ
- Bike: เสือหมอบ
- ตำแหน่ง: บางใหญ่
- ติดต่อ:
Re: ผุ้หญิงปั่นจักรยานแล้วเจ็บ...
เปลี่ยนเบาะค่ะใช้เบาะสำหรับผู้หญิงหายเลยค่ะ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 13
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ก.พ. 2014, 08:33
- team: ชมรมจักรไออาร์พีซีอยุธยา
- Bike: impulso2014, merida matts 1000
Re: ผุ้หญิงปั่นจักรยานแล้วเจ็บ...
ลองปรับเบาะให้เอนมาด้านหน้า และปรับสเต็มให้สูงขึ้นดูครับ สูงเท่ากันแต่ผู้หญิงตัวจะสั้นกว่าผู้ชาย มือจึงเอื้อมมากกว่า น้ำหนักจึงลงตรงนั้นเยอะครับ ผมก็ลองปรับให้แฟนหลายครั้งกว่าจะลงตัว (ประสบการณ์ตรงครับ)
- SasaRCA
- สมาชิก
- โพสต์: 40
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2014, 12:02
- Bike: Cervelo RCA
Re: ผุ้หญิงปั่นจักรยานแล้วเจ็บ...
Carbon saddle ก็ดีนะคะ เพราะคาร์บอนมันให้ตัว มัน flexible ดูเหมือนจะเจ็บ แต่ไม่นะ ปรับเบาะให้เทลงนิดนึง สเต็มสูง ก็โอเคอ่ะ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1125
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ต.ค. 2013, 17:24
- Tel: 083-025-1064
- team: ปั่นเป็นปั่น(แก๊งค์กระจอก)
- Bike: Xds Fat-bike สีดำ////Ridley fenixสีดำ
- ตำแหน่ง: 110/96-97 อ.เมือง ต.ในเมือง จ.พิษณุโลก
Re: ผุ้หญิงปั่นจักรยานแล้วเจ็บ...
เลือกเบาะให้ถูกกับsit boneครับ ส่วนมากผู้หญิงใหญ่กว่าผู้ชายครับ เรื่องช้ำระบมกดทับของก้นแนะนำ เรพาลีลเจล(หลอดสีขาว/เขียว)จะออกฤทธิ์เกี่ยวกับปัญหานี้ได้ดีครับ ทาแล้วพักให้หายก่อนแล้วค่อยปั่นอีกที อาจจะ4-5วัน แล้วปั่นอีกทีจะดีขึ้นมากเลยครับ ขอให้สนุกกับการปั่นจักรยานนะครับ