ถ้าฟิตวิ่งไปด้วยแล้ว จะทำให้ปั่นจักรยานดีขึ้นมั้ยครับ

[Ard]

เข้ามาเก็บความรู้

[deawdye]

น่าจะดีขึ้นครับ...
เมื่อประมาน 2-3 เดือนก่อน ผมปั่นสลับวิ่ง สัปดาห์ละ 4-5 วัน (ปั่นเช้า,วิ่งเย็น) รู้สึกว่าปั่นได้ดีขึ้นครับ
มีความอึดมากกว่าเดิม สามารถคงความเร็วได้นานๆ

ปล.ผมวิ่ง ครั้งละ 10 กม. 2 ครั้งต่อสัปดาห์ครับ ที่เหลือวิ่ง 5 กม. ครับ
ปล.2 แต่ตอนนี้ไม่ได้วิ่งและปั่นมาเดือนกว่าละ

[suttisakh]

ปั่นจักรยาน แล้วทำให้เล่นกีฬาอย่างอื่นดีขึ้นด้วยครับ ผมเล่นแบดอยู่ รู้สึกว่าช่วยเรื่องกำลังขาได้เยอะเลย