เรียน พี่ๆน้องๆทุกท่านครับ
ตอนนี้ผมมีปัญหาเวลาปั่นจักรยานานๆครับ ผมจะเจ็บตรงใกล้ๆกับขาหนีบ ค่อนไปทางด้านหลัง หลังจากปั่นจักรยานเสร็จครับ ตอนปั่นจะไม่เจ็บครับ เเต่ปั่นเสร็จตรงที่บอกนี่เเบบ ชา เลย เเทบกระเพก ปวดไปหมด ไม่เเน่ใจว่า เกี่ยวกับการเปลี่ยนเบาะจักรยานรึเปล่า(เปลี่ยนเบาะธรรมดาเป็นเบาะเเมงมุม) เจ็บตรงนี้ครั้งเเรกตอนไปเเข่งไตรกีฬาครับ ปั่นไป40KM ลงจักรยานเเล้วเจ็บมากๆชาเลย(ผมใส่กางเกงจักรยานน่ะ) ตอนเเรกมีคนเเนะนำว่าเบาะสูงไป ผมก็ลองปรับเตี้ยลงมาหน่อย เเต่วันนี้ไปจัดพื้นเขียวมา3รอบ พอลงจักรยาน อาการเดิมก็มาอีกเเล้วครับ ชาเลยยย เจ็บๆ ปวดๆปลายปีนี้จะไปเเข่งไตรที่ภูเก็ตครับ ถ้าเป็นเเบบนี้สงสัยเเย่เเน่ครับ วิ่งต่อคงไม่ไหว พี่ๆช่วยวิเคราะห์ด้วยครับ ว่าเพราะอะไร หรือเเก้ไขยังไงดีครับ ขอบคุณครับ
เจ็บใกล้ๆขาหนีบ เวลาปั่นนานๆ
- areliang
- สมาชิก
- โพสต์: 50
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 มี.ค. 2014, 00:44
- Bike: MERIDA
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 2733
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 พ.ค. 2012, 12:10
- team: The_Lange
- Bike: Sprint SL
- ติดต่อ:
Re: เจ็บใกล้ๆขาหนีบ เวลาปั่นนานๆ
เบาะอาจนุ่มเกินไปครับ
เบาะแมงมุมนี่เคยใช้ของเดคาฟ
นุ่มจนย้วยปั่นๆปวดก้นมากๆ
แต่ปั่นเบาะคาร์บอนแข็งๆกลับสบายกว่าเยอะ
ลองง่ายๆเปลี่ยนกลับเบาะเก่า
หรือยืมเพื่อนฝูงถ้ามีเหลือมาใส่ปั่นดู
เบาะแมงมุมนี่เคยใช้ของเดคาฟ
นุ่มจนย้วยปั่นๆปวดก้นมากๆ
แต่ปั่นเบาะคาร์บอนแข็งๆกลับสบายกว่าเยอะ
ลองง่ายๆเปลี่ยนกลับเบาะเก่า
หรือยืมเพื่อนฝูงถ้ามีเหลือมาใส่ปั่นดู
Spin up
- areliang
- สมาชิก
- โพสต์: 50
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 มี.ค. 2014, 00:44
- Bike: MERIDA
Re: เจ็บใกล้ๆขาหนีบ เวลาปั่นนานๆ
เบาะของเก่านิ่มกว่า เบาะเเมงมุมอีกครับ อาจลองกลับไปใช้เบาะเก่าดูครับLange เขียน:เบาะอาจนุ่มเกินไปครับ
เบาะแมงมุมนี่เคยใช้ของเดคาฟ
นุ่มจนย้วยปั่นๆปวดก้นมากๆ
แต่ปั่นเบาะคาร์บอนแข็งๆกลับสบายกว่าเยอะ
ลองง่ายๆเปลี่ยนกลับเบาะเก่า
หรือยืมเพื่อนฝูงถ้ามีเหลือมาใส่ปั่นดู
ขอบคุณครับ
- แอ้ม
- ขาประจำ
- โพสต์: 826
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ส.ค. 2011, 19:45
- team: Ride Decorate
- Bike: Bianchi Nirone7 , Merida Reacto 400 , Cannondale CAAD8
Re: เจ็บใกล้ๆขาหนีบ เวลาปั่นนานๆ
ใช่บริเวณในรูปรึเปล่าครับ?
ผมเคยเป็น ตอนเปลี่ยนมาใช้เบาะใหม่ แล้วมันต่ำไป เหมือนมันไปกระแทกกับขอบเบาะจนเจ็บ เลยยกหลักอานให้ถูกต้องตามทฤษฎี (ส้นเท้าวางบนบันไดที่6นาฬิกาแล้วขาตึงพอดี) ก็หาย
อีกเคสที่เจอสดๆร้อนๆ คือ เบาะมันนิ่มและปีกเบาะมันกว้างไป ก็ทำให้เจ็บบริเวณดังกล่าวได้
ผมเคยเป็น ตอนเปลี่ยนมาใช้เบาะใหม่ แล้วมันต่ำไป เหมือนมันไปกระแทกกับขอบเบาะจนเจ็บ เลยยกหลักอานให้ถูกต้องตามทฤษฎี (ส้นเท้าวางบนบันไดที่6นาฬิกาแล้วขาตึงพอดี) ก็หาย
อีกเคสที่เจอสดๆร้อนๆ คือ เบาะมันนิ่มและปีกเบาะมันกว้างไป ก็ทำให้เจ็บบริเวณดังกล่าวได้
- ไฟล์แนบ
-
- 5903e37c.jpg (66.64 KiB) เข้าดูแล้ว 2154 ครั้ง
คนเดียวกูก็ไป
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 2733
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 พ.ค. 2012, 12:10
- team: The_Lange
- Bike: Sprint SL
- ติดต่อ:
Re: เจ็บใกล้ๆขาหนีบ เวลาปั่นนานๆ
เบาะเก่านุ่มแต่ลองเอามือกดทั้งฝ่ามือดูครับมันไม่ค่อยให้ตัวเบาะทั่วไปareliang เขียน:เบาะของเก่านิ่มกว่า เบาะเเมงมุมอีกครับ อาจลองกลับไปใช้เบาะเก่าดูครับLange เขียน:เบาะอาจนุ่มเกินไปครับ
เบาะแมงมุมนี่เคยใช้ของเดคาฟ
นุ่มจนย้วยปั่นๆปวดก้นมากๆ
แต่ปั่นเบาะคาร์บอนแข็งๆกลับสบายกว่าเยอะ
ลองง่ายๆเปลี่ยนกลับเบาะเก่า
หรือยืมเพื่อนฝูงถ้ามีเหลือมาใส่ปั่นดู
ขอบคุณครับ
เบาะแมงมุมเหมือนแข็งกว่ากดดูนี่ยวบเสียทรงเลยครับ
Spin up
- sadao2k
- ขาประจำ
- โพสต์: 175
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ก.พ. 2013, 14:53
- team: 100Kg Team
- Bike: Bianchi Kuma 5100
- ตำแหน่ง: SongKhla Thailand
Re: เจ็บใกล้ๆขาหนีบ เวลาปั่นนานๆ
แล้วถ้าเจ็บค่อนไปทางข้างหน้าละครับ เกิดจากสาเหตุใด
- areliang
- สมาชิก
- โพสต์: 50
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 มี.ค. 2014, 00:44
- Bike: MERIDA
Re: เจ็บใกล้ๆขาหนีบ เวลาปั่นนานๆ
ดูคล้ายๆ น่าจะเป็นอันนี้ครับ เดี๋ยวผมจะลองดูอีกทีครับแอ้ม เขียน:ใช่บริเวณในรูปรึเปล่าครับ?
ผมเคยเป็น ตอนเปลี่ยนมาใช้เบาะใหม่ แล้วมันต่ำไป เหมือนมันไปกระแทกกับขอบเบาะจนเจ็บ เลยยกหลักอานให้ถูกต้องตามทฤษฎี (ส้นเท้าวางบนบันไดที่6นาฬิกาแล้วขาตึงพอดี) ก็หาย
อีกเคสที่เจอสดๆร้อนๆ คือ เบาะมันนิ่มและปีกเบาะมันกว้างไป ก็ทำให้เจ็บบริเวณดังกล่าวได้
ขอบคุณมากครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 60
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 มี.ค. 2013, 13:26
- Bike: Dedacciai Nerissimo
Re: เจ็บใกล้ๆขาหนีบ เวลาปั่นนานๆ
แนะนำเบาะ ที่มีร่องครับ เพื่อลดการกดทับ ให้เลือดหมุนเวียนสะดวก
ตั้งเบาะให้ขนานกับพื้น อย่าเทไปข้างหน้า หรืออย่าเชิดขึ้น
สนามเขียว เส้นทางขรุขระ มีการกระเทือนสูง ปั่น 3 รอบต้องใช้เวลาอย่างน้อยๆ 120 นาที
ควรยืนโยกเป็นช่วงๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และเลือดได้หมุนเวียนบ้าง
นั่งดูหนังในโรง 2 ชม ยังชาเลยเนอะ ปั่นจักรยานก็คงแย่กว่ากันเยอะ
ลองดูนะครับ
ผมใช้ Fizik Arinone Versus
ปั่น 3 รอบก็ไม่ชาครับ อาจจะเมื่อยบ้าง เจ็บบ้าง นิดหน่อย ปกติ
ตั้งเบาะให้ขนานกับพื้น อย่าเทไปข้างหน้า หรืออย่าเชิดขึ้น
สนามเขียว เส้นทางขรุขระ มีการกระเทือนสูง ปั่น 3 รอบต้องใช้เวลาอย่างน้อยๆ 120 นาที
ควรยืนโยกเป็นช่วงๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และเลือดได้หมุนเวียนบ้าง
นั่งดูหนังในโรง 2 ชม ยังชาเลยเนอะ ปั่นจักรยานก็คงแย่กว่ากันเยอะ
ลองดูนะครับ
ผมใช้ Fizik Arinone Versus
ปั่น 3 รอบก็ไม่ชาครับ อาจจะเมื่อยบ้าง เจ็บบ้าง นิดหน่อย ปกติ