ซ้อมแล้วไม่ไปไหนย่ำอยู่กับที่

[leeyongpeaw]

คือว่าผมคิดว่ามันไม่พัฒนาไปไหนเลยครับ
ผมซ้อมแบบนี้ครับซ้อมา4เดือนแล้ว
อาทิตย์Endurance ยาว
จันทร์ถึงพุธท์- interval
พฤ เข้ากลุ่ม
ศุก interval
เสาร์ พัก
แต่เวลาเข้ากลุ่มav40 จะหลุดที่เดิมตลอมเลยทุกครั้งผมเลยสงสัยว่าการซ้อมของผมมันไม่พัฒนาไปไหนหรือเปล่าครับ

[Tdf]

ซ้อมเหมือนเดิมก็ได้เท่าเดิมครับ โปรเคยบอกผมว่าอยากพัฒนาต้องซ้อมให้หนักขึ้นทุกครั้ง กลับเข้าบ้านขาไม่ล้าถือว่าไม่ได้อะไรเลย

[เสือชายกว๊าน]

เข้าไปอ่านดูครับ ตอบโจทย์ ได้
http://bikeloves.com/board_qa/show_thread.php?qID=8414

[ต้อง]

ความเห็นส่วนตัวครับ ...... การที่ไม่พัฒนานั้น มองได้ 2 อย่าง คือ

1. ซ้อมแล้วเท่าเดิม ไม่ไปใหน - ก็ต้องเพิ่มโปรแกรมอย่างที่คุณ tdf ว่าใว้นั้นแหละครับ

2. ซ้อมแล้วเท่าเดิม แต่ ในบางวันมีแรงตก การซ้อมในแบบนี้ แสดงว่า ร่างกายคุณรับกับโปรแกรมนี้ไม่ใหว หรือเรียกอีกอย่างนึงว่า " หนักเกินไปครับ " กล้ามเนื้อจึงไม่พัฒนา

...... ปล นักกีฬาหลายท่านใช้เวลาฝึกซ้อมนับแรมปีครับ จึงจะพัฒนากล้ามเนื้อร่างกาย กล้ามเนื้อหัวใจ และระบบหายใจได้สมบูรณ์ครับ.....

[Lange]

4เดือนไปกลุ่มAV40นี่ไม่ธรรมดาละครับ