ความยาวที่เปลี่ยนไปของขาจาน

ถ้าเป็นรถหรืออุปกรณ์ที่ออกแบบมาเป็นของเสือหมอบโดยเฉพาะ เชิญเข้าห้องนี้ครับ

ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity

Paitoon1956
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1148
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 เม.ย. 2016, 08:17
Tel: 0806364263
team: กาฬสินธุ์
Bike: Nich

Re: ความยาวที่เปลี่ยนไปของขาจาน

โพสต์ โดย Paitoon1956 »

Paitoon1956 เขียน:
Paitoon1956 เขียน:เหมือนความยาวไม้กอล์ฟ ผมแทบเป็นนักกอล์ฟคนเดียวที่ใช้ไม้หนึ่งยาว 46 นิ้ว สูงสุดตามกติกา ทั้งๆที่ผมสูงแค่ 164 ซ.ม แถมเล่นกอล์ฟมือเปล่าโดยไม่ใส่ถุงมือ
ใช้ก้าน ความแข็ง x100 อีกต่างหาก

ปัจจุบันผมอายุย่าง 61 ใช้ขาจาน 172.5 ซ้อม 100 ก.ม ติดกัน 5 วันต่อสัปดาห์
ลอง 120 ก.ม ติดกันสองวัน รอบละ 60 ก.ม วันแรก รอบแรก ช้ากว่ารอบหลัง วันที่สอง รอบหลังช้ากว่ารอบแรก 20 นาที เลยรู้สึกว่าหนักเกินไป

เลยถอยลงมาซ้อมที่ วันละ 60 ก.ม

ผมปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ โดยไม่เคยสนใจเข้ารวมกลุ่ม หรือแข่งขัน

ปั่นบ่อยๆพวกเยอะ รถตู้บ้าง รถทัวร์บ้าง รถส่งคนงานบ้าง รถคณะทัวร์บ้าง เจอกันแทบทุกวัน

้ไม่รู้ไม่เป็นไร รู้มากพาลจะยากนาน พาลจะกังวล

ก้านยาวกว่า ให้แรงกดมากกว่า น่าจะดีกว่าการซี้อล้อมาลอง เพราะขาจานถูกกว่าล้อมาก

จักรยานเป็นเรื่องของ ธาตุทรหด ใครมีมากน้อย ย่อมมีผลมาก

ปั่นได้ก็คือได้ ไม่ลองก็ไม่รู้ นึกว่าจะไม่ได้ก็เลยพาลจะไม่ลองหรือ

ผมหมายตาก้าน 175 คาร์บอนเอาใว้เหมือนกัน

เห็นเขามีล้อหลายล้อเอาใว้เลือกใช้ตามสภาพถนน

ถ้าจะมีก้าน 165,170,172.5,175 ใว้เลือกใช้บ้างไม่ดีหรือ?
วันนี้เป็นวันแรกออกลอง ขาจาน 175 ใบจานเดี่ยว 53

รอบ 60 ก.ม ตามปรกติ 20 ก.ม แรก ช้าไป 4 นาที 20 ก.ม กลาง ปรกติ +-0 20 ก.ม ปลาย ช้าไป 4 นาที
สรุป 60 ก.ม 2 ช.ม 8 นาที
เอวี 28.2
ช้ากว่าเมื่อวาน ขาจาน 170 จาน 52
60 ก.ม 2 ช.ม 3 นาที เอวี 29.27

ความรู้สึก ขาจาน 175 จะหนืดๆ เพราะยังไม่เคาะสนิม กล้ามเนื้อยังไม่คุ้นเคย
เพราะเคยปั่นแต่ ขา 172.5

หมายเหตุ ก่อนออกปั่น ยัน น.น 35 ก.ก 1,000 ครัง และ ออกจากบ้าน จับเวลาเลย ไม่ได้วอร์ม

ผมสูง 164 อายุย่าง 61

ถ้าคุ้นเคยกว่านี้ ขา 175 มันแน่ๆ
ใช้ขาจาน 175 มานาน กลับพบว่าแค่ลองปรับตำแหน่งอานให้สูงขึ้นเรื่อยๆ ทีละนิดๆ จนน่าจะได้ตำแหน่งที่สูงที่สุดแล้ว

เหตุผลที่ปรับอานให้สูงขึ้น เพราะต้องการลดการงอของเข่า และ ช่วยให้ลำตัวนิ่งตอนปั่นรอบขาที่ 130+

ถ้าขาจานยาวขึ้น 2.5 ม.ม แล้วเราปรับอานให้สูงขึ้น 2.5 ม.ม,5 ม.ม,7.5 ม.ม แล้วเข่าจะงอมากขึ้นใหม?

แล้วถ้าจะซ้อมที่รอบขา 130+ ต้องปรับอานสูงขึ้นไปที่เท่าไร?

ต้องลองเองครับ!!!!!
บรรศักดิ์
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2059
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 เม.ย. 2012, 11:51
Tel: 0812683291
Bike: Araya Excella Race, Tern Clutch, Splading, Bridgestone Grandtech

Re: ความยาวที่เปลี่ยนไปของขาจาน

โพสต์ โดย บรรศักดิ์ »

ผมสูง 168 ซม. ขาจาน 165 ถูกใจที่สุดแล้ว ขี่สบายขาสบายเข่ากว่า 152,160,170
ขี่จนกว่าจะหมดแรง
Evolution03
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 59
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 เม.ย. 2013, 15:50
Tel: 0888740853
team: นิมิตรใหม่
Bike: Cadd 9 , Cervelo S3 , S-Work venge

Re: ความยาวที่เปลี่ยนไปของขาจาน

โพสต์ โดย Evolution03 »

:x :o
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เสือหมอบ (roadbike)”