รบกวนหน่อยครับ ขี่เสือหมอบแล้วปวดไหล่ และ คอจังเลยครับ

[Chiachanok]

[Chiachanok]

ขอถามหน่อยค่ะคือปั่นเสือหมอบได้ไม่รานแต่พอปั่นใกลๆจะรู้สึกปวดจ้องเท้าคล้ายเท้าพลิกปวดให้อะค่ะนอกจากฟิตติ้งแล้วต้องทำยังไงคะ

[teamkk]

ขี่มาก็ 1 ปีได้แล้วครับ สัปดาละ 1 วัน วันละไม่เกิน 20 กิโลครับ


สัปดาละ 20 km เดือนละ 80 km ปีละ 960 km

จริงๆแล้วเริ่มปั่น น่าจะอาการปวดเหมือน จขกท ทุกคนนะครับเท่าที่เข้าใจ

[charlt]

ขอถามหน่อยค่ะคือปั่นเสือหมอบได้ไม่รานแต่พอปั่นใกลๆจะรู้สึกปวดจ้องเท้าคล้ายเท้าพลิกปวดให้อะค่ะนอกจากฟิตติ้งแล้วต้องทำยังไงคะ

ค่อยๆพิมพ์ให้รุ้เรื่องก่อนครับผม

[bigfatt]

กอ่นเอาเบาะลงเช็คระยะเบาะกับบันไดว่าขาเหยียดเกร็งแ้ล้วลำตัวเอียงข้างหรือเปล่า ถ้าลองแล้วปกติก็ลองดูสเตมว่ามันยาวหรือสั้นไปหรือเปล่าแล้วปรับสเตมให้สูงขึ้น ถ้าเป็นซางคารบอนระวังอย่าลองแหวนสูงไปนะครับ เดี๋ยวซางจะหัก