ใช้จาน Rotor Q-ring มาประมาณ 800-900 กิโลแล้วครับ
รู้สึกว่ามันทำให้เมื่อยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง (Lower Back หรือ Erector Spinae) โดยเฉพาะตรงส่วนที่ติดกับกระดูกสันหลัง เดือดร้อนไปถึงหมอนวดต้องมานวดกันบ่อย ๆ
คือสู้สึกตั้งแต่ครั้งแรกที่ปั่นกับจานนี้ มันเมื่อยมาก แต่ก็คิดว่าจานมันทำให้กล้ามเนื้อส่วนนี้ถูกใช้งานมากขึ้น
ถ้ามันแข็งแรงขึ้นอาการก็จะหายไป
แต่ว่าปั่นมาจน 800-900 กิโลแล้วมันก็ยังเมื่อยอยู่
รบกวนผู้มีประสบการณ์ให้ความเห็นครับ ขอบคุณครับ
ใครมีอาการเหมือนกันบ้างครับ ใช้จาน Q Ring แล้วเมื่อยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง
ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 180
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ก.พ. 2015, 17:19
- ติดต่อ:
- ว่าวต้องลม
- ขาประจำ
- โพสต์: 715
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 พ.ค. 2013, 18:27
- Bike: Focus Cayo Evo 4.0
Re: ใครมีอาการเหมือนกันบ้างครับ ใช้จาน Q Ring แล้วเมื่อยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง
ผมก็ยังเป็นถึงว่าใช้มานาน
งานพิมพ์ด่วน รอรับได้เลยยยยยยยย บริการรับพิมพ์สิ่งพิมพ์ทุกชนิด http://www.thaiutsaha.com
- น่องแตกทีม
- ขาประจำ
- โพสต์: 258
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 เม.ย. 2015, 16:01
- Tel: 088-8888888
- team: ขาอ่อน
- Bike: ไม่ต้องแพง ใช้ออกกำลังกาย
Re: ใครมีอาการเหมือนกันบ้างครับ ใช้จาน Q Ring แล้วเมื่อยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง
เล่นเวทท่าหลังครับช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นครับ
ไม่ชอบพวกเห็นแก่ตัว
- Pirach Buajan
- ขาประจำ
- โพสต์: 133
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ก.พ. 2018, 23:21
- Tel: 0803223698
- team: ((ไร้สังกัด))
- Bike: GOGMA F10
- ติดต่อ:
Re: ใครมีอาการเหมือนกันบ้างครับ ใช้จาน Q Ring แล้วเมื่อยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง
ไม่เคยใช้ครับ แต่เคยทีอาการ เมื่อยกล้าม หน้าขา และหลังขา ครับ ไม่เคยไปฟิตติ้ง อ่านๆในเนตเหมือนกัน ปรับเบาะอยู่นานทีเดียว ผมใช้วิธีปรับเบาะครับ ยกขึ้น เลื่อนตำแหน่งหน้าหลัง ขยับที่ละไม่เกิน 0.5เซนติเมตร
เท่าที่จับความรู้้สึกได้ส่วนตัวนะครับ
ถ้าเมื่อยกล้ามหลังขา สาเหตุจากเบาะ สูง เกิ้นไป ผมปรับที่ละ0.3-0.5 ต่อการปรับที่ละครั้ง
ถ้าเมื่อยกล้ามหหน้าขา สาเหตุจากเบาะ ต่ำ เกิ้นไป ผมปรับที่ละ0.3-0.5 ต่อการปรับที่ละครั้ง
เผื่อเป็นแนว แต่ ปัจจัย หลัก ต้องดูจากการปั่น ปั่นหนักปั่นเบาครับ ดูจากเหตุน่าจะเป็นคนปั่นค่่่่่่่่่่่่อนข้างเร็ว
ปั่นวันละ 40-70 กิโลเมตร ต่อวัน อาทิตย์ประมาณ 300 โล
ปล,ผมไม่ใช่ช่าง ครับ
เท่าที่จับความรู้้สึกได้ส่วนตัวนะครับ
ถ้าเมื่อยกล้ามหลังขา สาเหตุจากเบาะ สูง เกิ้นไป ผมปรับที่ละ0.3-0.5 ต่อการปรับที่ละครั้ง
ถ้าเมื่อยกล้ามหหน้าขา สาเหตุจากเบาะ ต่ำ เกิ้นไป ผมปรับที่ละ0.3-0.5 ต่อการปรับที่ละครั้ง
เผื่อเป็นแนว แต่ ปัจจัย หลัก ต้องดูจากการปั่น ปั่นหนักปั่นเบาครับ ดูจากเหตุน่าจะเป็นคนปั่นค่่่่่่่่่่่่อนข้างเร็ว
ปั่นวันละ 40-70 กิโลเมตร ต่อวัน อาทิตย์ประมาณ 300 โล
ปล,ผมไม่ใช่ช่าง ครับ
[align=center]นายไพรัช บัวจันทร์ 080-322-3698
ที่อยู่ ร้านจีที คอมพิวเตอร์ 845/1 ถ.เจ้าเงาะ ต.ในเมือง อ.บ้านไผ่ จ.ขอนแก่น 40110
*บช.ออมทรัพย์ ธ.กรุงเทพ สาขาอ.บ้านไผ่ 370-4-11750-0
นายไพรัช บัวจันทร์ ID LINE 080-322-3698
*จัดส่งทาง เคอรี่ และ ไปรษณีย์*[/align]
ที่อยู่ ร้านจีที คอมพิวเตอร์ 845/1 ถ.เจ้าเงาะ ต.ในเมือง อ.บ้านไผ่ จ.ขอนแก่น 40110
*บช.ออมทรัพย์ ธ.กรุงเทพ สาขาอ.บ้านไผ่ 370-4-11750-0
นายไพรัช บัวจันทร์ ID LINE 080-322-3698
*จัดส่งทาง เคอรี่ และ ไปรษณีย์*[/align]
- kinui
- ขาประจำ
- โพสต์: 244
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ส.ค. 2014, 10:09
- Bike: intenso 2015
Re: ใครมีอาการเหมือนกันบ้างครับ ใช้จาน Q Ring แล้วเมื่อยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง
ใช้อยู่ บริหารหลังบ้างครับ ซิทอับ แพลงกิ้ง
ผมไม่มีอาการที่ว่า
ผมไม่มีอาการที่ว่า
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 284
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 เม.ย. 2014, 23:31
- team: เสือชากังราว
- Bike: Ridley finix c
- ติดต่อ:
Re: ใครมีอาการเหมือนกันบ้างครับ ใช้จาน Q Ring แล้วเมื่อยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง
ผมปั่น qxl ก็เป้นนะ ปั่นมา 2 ปีละ หลังปั่นต้องขยันยืดเส้นด้วยครับ ถึงจะหายไว
- unggoonk
- ขาประจำ
- โพสต์: 110
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ก.ค. 2014, 07:43
Re: ใครมีอาการเหมือนกันบ้างครับ ใช้จาน Q Ring แล้วเมื่อยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง
ได้ลองปรับ OCP รึยังครับ จังหวะที่เราออกแรงได้ดีอาจจะไม่สัมพันธ์กับองศาใบเบี้ยว
เลยทำให้เหมือนเราต้องออกแรงปั่นคล้ายๆปั่นขึ้นเขาอยู่ตลอดเวลา ก็ทำให้มีโอกาสปวดหลังได้
ความเห็นส่วนตัวนะครับ เพราะก็เคยมีอาการคล้ายๆกันอยู่
เลยทำให้เหมือนเราต้องออกแรงปั่นคล้ายๆปั่นขึ้นเขาอยู่ตลอดเวลา ก็ทำให้มีโอกาสปวดหลังได้
ความเห็นส่วนตัวนะครับ เพราะก็เคยมีอาการคล้ายๆกันอยู่
https://www.facebook.com/unggoonkasemsuk