สอบถามเรื่องระยะการเอื้อมมือไปจับแฮนครับ

[Pung Pannawit]

คือผมเป็นคน ขายาวแต่ตัวสั้นครับ ผมใช้เฟรม ท่อตั้ง 51 แต่ท่อนอน ยาว 55 ครับ ช่วงขาสามารถปรับพอดีได้ แต่ผมต้องเอื้อมตัวไปจับแฮนอย่างมาก มีอาการปวดไหล่กับบริเวณศอก ถ้าปรับอานเข้าใกล้แฮนก็พอดี แต่รู้สึกว่าเข่าจะงอเยอะไปหน่อย ผมควรต้องปรับส่วนไหนดีครับ *สเตมยาว 100

[mazz]

ถ่ายรูปมาดูเลยครับ เพื่อนสมาชิกจะได้ช่วยดู

[Pung Pannawit]

ถ่ายรูปมาดูเลยครับ เพื่อนสมาชิกจะได้ช่วยดู

ประมาณนี้ครับ อาจต้องปรับท่าการปั่นเองหรือ ปรับที่ตัวจักรยาน ยังไงขอคำแนะนำด้วยนะครับ

[kommand]

ปั่นจักรยานเสือหมอบนานเหรอยังครับ หรือเพึ่งปั่น ถ้าเพิ่งปั่นนั้นร่างกายช่วงแขนบ่าไหล่ รวมถึงแกนลำตัวยังไม่แข็งแรง ก็ต้องใช้เวลาในการสร้างกล้ามเนื้อครับ

การกระจายน้ำหนักตัวควรจะสมดุล ไม่โน้มไปข้างหน้าหรือเยื้องหลังไปไกล

[Pung Pannawit]

ปั่นจักรยานเสือหมอบนานเหรอยังครับ หรือเพึ่งปั่น ถ้าเพิ่งปั่นนั้นร่างกายช่วงแขนบ่าไหล่ รวมถึงแกนลำตัวยังไม่แข็งแรง ก็ต้องใช้เวลาในการสร้างกล้ามเนื้อครับ

การกระจายน้ำหนักตัวควรจะสมดุล ไม่โน้มไปข้างหน้าหรือเยื้องหลังไปไกล

ได้สักพักแล้วครับ แต่ไม่รู้จะนานพอไหม ถ้าในกรณีที่นานแล้วยังมีอาการเดิมอยู่ ควรปรับเปลี่ยนยังไงดีครับ

[Ruetairat]

ปั่นหมอบ twitter เหมือนกัน เจ้านี้พี่แกเล่นท่อนอนยาวทุกคันเลย

[phantom]

เท่าที่ดูจากรูปก็เหมือนยังไม่ได้ก้มมากนะครับ แต่ดูแขนตึงอยู่ ขอศอกควรงอเล็กน้อย จากรูปอยากให้ลองเอื้อมไปจับชิพเตอร์ให้สุดกว่านี้แล้วก้มตัวลงไปอีกนิดให้ข้อศอกงอเล็กน้อยลองดูว่าไหวไหม ถ้าไม่ไหวระยะยาวก็เพิ่มความแข็งแรงแกนลำตัว แพลงกิ้งช่วยได้ ระยะสั้นก็คงต้องลดสเต็มให้สั้นลงครับ

[หลงแสงสี]

ผมว่าเสต็มมันเตี้ยไปครับ ดูจากการที่พี่งัดองศาของฮู้ดให้มันชี้ขึ้นมาเยอะมากๆ เสต็มก็กลับให้องศาชี้ขึ้น
เพื่อชดเชยระยะที่ก้มไม่ไหว

ทางที่ดีผมว่าลองปรับองศาของแฮน+ฮู้ด ให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม แล้วยอมลดเสต็มสั้นลงให้เหมาะกันระยะเอื้อมดีกว่าครับ

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ต้องควบคู่กับการเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายไปด้วยครับ ค่อยๆทำ ค่อยๆยืด แล้วจะปั่นสนุกขึ้นครับ

ปล.เดี๋ยวพอความยืดหยุ่นของร่างกายดีขึ้น มันจะเอื้อมได้มากขึ้นเอง ค่อยปรับกลับมาใช้เสต็มที่ยาวเหมือนเดิม

[บัติ วัดประทุมฯ]

ผมขาสั้น ตัวยาวครับขอฟังด้วยคน

[M-1]

ดูคร่าว ๆ 1.แนวดิ่งตรงเข่ากับลูกบันได ตอนขาจานขนานพื้นโลกแกนบันไดมันยื่นเลยเข่านะ น่าจะเลื่อนเบาะไปข้างหน้าอีก ทีนี้ระยะเอื้มก็จะลดลง หรือ 2.ก้มอีกครับ หากก้มแล้วไม่ปวดหลัง บางทีก้มมากกว่าเดิม น้ำหนักตัวลงบนเบาะได้มากกว่าก้มน้อยครับ ต้องลอง หรืออาจจะทำทั้งสองอย่าง

[Pung Pannawit]

ขอบคุณพี่ๆ มากครับที่มาให้คำแนะนำ จะลองนำคำแนะนำของทุกท่านไปลองปรับดูนะครับ พี่ๆคนไหนมีคำแนะนำเพิ่มเติมยินดีเลยนะครับ

[ekphuangprang]

ก้มน้อยไปนิดครับ อาจจะเพิ่งขึ่หมอบ ขี่บ่อยๆจะรู้ตำแหน่งที่สบายลองปรับเบาะขึ้นลง เดินหน้าถอยหล้งดครับ ถ้าอยากให้เป๊ะก็ไปฟิตติ้งครับ หลักเค้ามีอยู่ว่า ความสูงจากกลางกระโหลกถึงอานที่เรานั่ง(ดาดฟ้าเบาะ55) ให้เอาอินซีม คูณด้วย 0.885 ครับ ได้ความสูงแล้วลองปรับเดินหน้าถอยหลังดู ขอให้สนุกกับการปั่นครับ