การเขียนคอทซ้อมด้วยตัวเอง จาก Trainingpeak ไปสู่ app อื่น

ถ้าเป็นรถหรืออุปกรณ์ที่ออกแบบมาเป็นของเสือหมอบโดยเฉพาะ เชิญเข้าห้องนี้ครับ

ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity

ตอบกลับ
visual3dmax
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1356
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2014, 11:44

การเขียนคอทซ้อมด้วยตัวเอง จาก Trainingpeak ไปสู่ app อื่น

โพสต์ โดย visual3dmax »

01.jpg
01.jpg (105.05 KiB) เข้าดูแล้ว 970 ครั้ง
02.jpg
02.jpg (160.17 KiB) เข้าดูแล้ว 970 ครั้ง
4f2e3119-c56b-4cf4-b160-bfff2a319e23.jpg
4f2e3119-c56b-4cf4-b160-bfff2a319e23.jpg (36.98 KiB) เข้าดูแล้ว 970 ครั้ง
DSC_9788_thumb.jpg
DSC_9788_thumb.jpg (56.37 KiB) เข้าดูแล้ว 970 ครั้ง
image68.png
image68.png (157.65 KiB) เข้าดูแล้ว 970 ครั้ง
08244-wahoo-integration-blog-700x394.jpg
08244-wahoo-integration-blog-700x394.jpg (164.44 KiB) เข้าดูแล้ว 970 ครั้ง

การ setup workout https://www.facebook.com/nattapongbike/ ... ater&ifg=1

การเขียน คอทซ้อม จาก app trainningPeak และ export .erg ไปซ้อมกับ โปรแกรม หรือ app อื่น สำหรับ wahoo สามารถ syn workout ได้จากตารางการซ้อมจาก TrainingPeak ได้เลย

ตัวอย่างการเขียน การซ้อม LT Power หรือ ซ้อมระดับ below FTP เพื่อจะดัน FTP ให้สูงขึ้น

ควรซ้อมอย่างต่อเนื่องเพื่อจะมา ซ้อม LT เพราะมันจะค่อนค่างหนัก ระดับ 90% FTP ราวๆ 40 แยกเป็น set set ละ 8 นาทีโดยประมาณ ความโหดระดับ IF .9

ข้อมูลเพิ่มเติม สำหรับ wahoo
https://www.dcrainmaker.com/2017/08/wah ... tbolt.html

option สำหรับ Garmin จะดูยากกว่าของ wahoo


เคดิสเพจ Goldencheetah thai
https://www.facebook.com/groups/7642978 ... 661058839/


*******หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น********


:mrgreen:
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เสือหมอบ (roadbike)”