ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 449
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ต.ค. 2016, 08:18
- ติดต่อ:
ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
คือมีการพูดต่อ ๆ กันมาในเนตว่าปั่นรอบขา 100 120 แล้วดี ก็อ่านจากบอร์ดนี้แหละตั้นแต่สิบกว่าปีก่อน
ก็ฝึกปั่นรอบขา 100+ มาสิบกว่าปีแล้ว นึกขึ้นได้ว่ายังไม่รู้เหตุผลเลยว่ามันดียังไง
ก็ฝึกปั่นรอบขา 100+ มาสิบกว่าปีแล้ว นึกขึ้นได้ว่ายังไม่รู้เหตุผลเลยว่ามันดียังไง
- Bec
- สมาชิก
- โพสต์: 73
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ธ.ค. 2014, 20:51
- Tel: 0899704511
- team: Bansong Suratthani
- Bike: Trek
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
ได้ซิ ได้เยอะด้วย เปรียบไปตัวเราเองก็เหมือนเครื่องยนต์ การปั่นรอบสูง ได้ทั้งกล้ามเนื้อหัวใจ กล้ามเนื้อขา ความเนียนในการควงขา ทำบ่อยๆจนชิน หมายความว่าเราเคยเดินรอบสูงอยู่บ่อยๆ เมื่อเข้าสู่การแข่งขัน เราก็ดึงส่วนนี้มาใช้โดยสบายๆ ไม่ต้องเค้นมันออกมา ทำให้เราไม่เหนื่อยเข้าเส้นชัยยกสองมือแบบสบายๆครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 144
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.พ. 2017, 22:04
- Tel: 1386
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
ถ้าเรื่องการแข่งขันรอบขาจัด ดีตรงที่เร่งความเร็วขึ้นได้อีกไงครับ อย่างที่เคยเห็นรถลู่ซ้อมลูกกลิ้งกันไง
มีให้เห็นบ่อยคุมอยู่แต่เอาไม่ได้ ถ้ารอบขาจัดกว่านี่อีกนิดก็เสร็จแล้ว
ถนนก็เหมือนกัน อีกแค่ 10 เมตร 20 เมตร จะเปลี่ยนเกียร์กันไหม๊ครับ
มีให้เห็นบ่อยคุมอยู่แต่เอาไม่ได้ ถ้ารอบขาจัดกว่านี่อีกนิดก็เสร็จแล้ว
ถนนก็เหมือนกัน อีกแค่ 10 เมตร 20 เมตร จะเปลี่ยนเกียร์กันไหม๊ครับ
- Juhaha
- ขาประจำ
- โพสต์: 105
- ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ก.ย. 2016, 07:19
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
FC ครับ ปักรออ่าน แต่ละกระทู้พี่นี่สุดจริงๆ แต่ชอบสนุกดี
- JayTHAI
- ขาประจำ
- โพสต์: 452
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 มิ.ย. 2015, 15:59
- team: Zephyr Elite Team, Crazie Bike
- Bike: Giant TCR SL ISP '2016
- ติดต่อ:
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
ได้ฝึกการควงขาครับ การปั่นแบบกดอย่างเดียวเหมือนพวกที่ใส่รองเท้าผ้าใบทำได้ยากแน่นอน ทีนี้พอการควงขาดีมันก็ต่อยอดไปได้หลายอย่าง และอีกอย่างการปั่นรอบขาสูงทำให้กล้ามเนื้อไม่ล้ามาก เหมาะสำหรับพวกที่ต้องการปั่นติดต่อกันหลายๆวัน
แต่ๆๆๆ จุดสังเกตุคือHRก็จะสูงตามไปด้วย ยังไงก็ลองพิจารณาดูครับผม
แต่ๆๆๆ จุดสังเกตุคือHRก็จะสูงตามไปด้วย ยังไงก็ลองพิจารณาดูครับผม
My Gear : [Giant TCR SL ISP '16]+[Ultegra mix with Dura-Ace]+[Stages Dura-Ace9000]+[Dura-Ace C50]
Crazie Bike : Bike Fitting Service (Static) Line ID : @craziebikefitting
ขวัญใจขาอ่อน... www.facebook.com/kwanjaikhaorn
Crazie Bike : Bike Fitting Service (Static) Line ID : @craziebikefitting
ขวัญใจขาอ่อน... www.facebook.com/kwanjaikhaorn
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1148
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 เม.ย. 2016, 08:17
- Tel: 0806364263
- team: กาฬสินธุ์
- Bike: Nich
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
ทีมชาติยุคก่อนก็เมื่อ 40 ปีที่แล้ว
เขาจะให้ล๊อกเกียร์ปั่นเพื่อเพิ่มรอบขา นักปั่นระดับแนวหน้าประเถทถนน ก็รอบขาอยู่ที่ 120-130 รอบต่อนาที
ยกเว้นพวกตืนหนัก แข่งได้ตั้งแต่ 4000 เมตรขึ้นไป บางคนรอบแค่ 100 ก็มี
แชมป์โลก TT หญิงปี 2016 ชาวอเมริกันตัวเล็ก รอบก็ไม่จัดปั่นก็ขย่มทั้งตัว แต่ก็เป็นแชมป์โลกได้
ปั่นรอบจัดก็ดี พออายุมากแรงกดเหลือน้อย ก็เพิ่มรอบขาเอา ผมปั่นปรกติ จาน 53 เฟือง 21 ปั่นมันดี เร่งก็ขึ้นง่ายไม่ต้องออกแรงมาก ลงเนินไม่สูงมากก็เร่งไป 44 ก.ม/ช.ม ได้ง่ายๆ รอบขาก็ทะลุ 130
ปั่นเสร็จก็ไม่ค่อยเมื่อยล้าเท่าไร ไม่เชื่อลองเพิ่มเฟืองหลังซักฟันสองฟันจากที่เคยปั่นปรกติ จะเห็นว่าเบาสะบายขึ้นมาก
เขาจะให้ล๊อกเกียร์ปั่นเพื่อเพิ่มรอบขา นักปั่นระดับแนวหน้าประเถทถนน ก็รอบขาอยู่ที่ 120-130 รอบต่อนาที
ยกเว้นพวกตืนหนัก แข่งได้ตั้งแต่ 4000 เมตรขึ้นไป บางคนรอบแค่ 100 ก็มี
แชมป์โลก TT หญิงปี 2016 ชาวอเมริกันตัวเล็ก รอบก็ไม่จัดปั่นก็ขย่มทั้งตัว แต่ก็เป็นแชมป์โลกได้
ปั่นรอบจัดก็ดี พออายุมากแรงกดเหลือน้อย ก็เพิ่มรอบขาเอา ผมปั่นปรกติ จาน 53 เฟือง 21 ปั่นมันดี เร่งก็ขึ้นง่ายไม่ต้องออกแรงมาก ลงเนินไม่สูงมากก็เร่งไป 44 ก.ม/ช.ม ได้ง่ายๆ รอบขาก็ทะลุ 130
ปั่นเสร็จก็ไม่ค่อยเมื่อยล้าเท่าไร ไม่เชื่อลองเพิ่มเฟืองหลังซักฟันสองฟันจากที่เคยปั่นปรกติ จะเห็นว่าเบาสะบายขึ้นมาก
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 180
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ก.พ. 2015, 17:19
- ติดต่อ:
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
รอบขาสูงช่วยให้ขาล้าน้อยลง
ยกตัวอย่างง่าย ๆ ปั่น 100 วัตต์เท่ากัน
คนปั่น 50 รอบต่อนาที จะต้องกดด้วยแรง 2 วัตต์ต่อรอบ
คนปั่น 100 รอบต่อนาที กดด้วยแรง 1 วัตต์ต่อรอบ
แต่บางคนอาจนึกค้าน คนปั่น 50 รอบ ได้พักขานานกว่า ความล้าน่าจะเท่ากัน !!!
ผมไม่ใช่หมอ ผมเป็นวิศวกร ก็เลยอธิบายไม่ได้ว่า ทำไมปั่นด้วยรอบขา 50 ถึงล้ามากกว่า
แต่ถ้าอธิบายเปรียบเทียบกับหลักวิศวกรรม (ไฟฟ้า)
ความล้าที่เกิดขึน มันไม่ได้เกิดแบบลิเนียร์ (คือเอามาบวก-ลบ-คุูณ-หาร หรือเอามาเฉลี่ยแบบธรรมดาไม่ได้)
คือมันอาจจะถูกยกกำลังสอง สมมุติ คนปั่น 100 รอบ 100 วัตต์
คำนวน เป็น (1 วัตต์ต่อรอบ ยกกำลัง 2)คูณด้วยจำนวนรอบ จะได้เป็น (1^2)x100 = 100
ส่วน คนปั่น 50 รอบ 100 วัตต์
คำนวนแบบเดียวกันจะกลายเป็น (2^2)x50 = 200
จะเห็นว่า คนปั่นด้วยรอบ 50 ล้ากว่าเป็น 2 เท่า
เพราะกดแต่ละครั้งหนักกว่า แต่ความล้าจากการกดจะเป็นค่ายกกำลังสอง
ทั้งนี้อยู่ที่การฝึกให้ชินกับรอบสูง ๆ ด้วย เพราะถ้าไม่เคยฝึกแล้วปั่นรอบสูงขึ้นกว่าที่เคย หัวใจจะพุ่งขึ้นสูง
ฝึกป่อย ๆ หัวใจจะค่อย ๆ ลดลงมา
ความเห็นส่วนตัวนะ
ยกตัวอย่างง่าย ๆ ปั่น 100 วัตต์เท่ากัน
คนปั่น 50 รอบต่อนาที จะต้องกดด้วยแรง 2 วัตต์ต่อรอบ
คนปั่น 100 รอบต่อนาที กดด้วยแรง 1 วัตต์ต่อรอบ
แต่บางคนอาจนึกค้าน คนปั่น 50 รอบ ได้พักขานานกว่า ความล้าน่าจะเท่ากัน !!!
ผมไม่ใช่หมอ ผมเป็นวิศวกร ก็เลยอธิบายไม่ได้ว่า ทำไมปั่นด้วยรอบขา 50 ถึงล้ามากกว่า
แต่ถ้าอธิบายเปรียบเทียบกับหลักวิศวกรรม (ไฟฟ้า)
ความล้าที่เกิดขึน มันไม่ได้เกิดแบบลิเนียร์ (คือเอามาบวก-ลบ-คุูณ-หาร หรือเอามาเฉลี่ยแบบธรรมดาไม่ได้)
คือมันอาจจะถูกยกกำลังสอง สมมุติ คนปั่น 100 รอบ 100 วัตต์
คำนวน เป็น (1 วัตต์ต่อรอบ ยกกำลัง 2)คูณด้วยจำนวนรอบ จะได้เป็น (1^2)x100 = 100
ส่วน คนปั่น 50 รอบ 100 วัตต์
คำนวนแบบเดียวกันจะกลายเป็น (2^2)x50 = 200
จะเห็นว่า คนปั่นด้วยรอบ 50 ล้ากว่าเป็น 2 เท่า
เพราะกดแต่ละครั้งหนักกว่า แต่ความล้าจากการกดจะเป็นค่ายกกำลังสอง
ทั้งนี้อยู่ที่การฝึกให้ชินกับรอบสูง ๆ ด้วย เพราะถ้าไม่เคยฝึกแล้วปั่นรอบสูงขึ้นกว่าที่เคย หัวใจจะพุ่งขึ้นสูง
ฝึกป่อย ๆ หัวใจจะค่อย ๆ ลดลงมา
ความเห็นส่วนตัวนะ
- Witchawut
- ขาประจำ
- โพสต์: 165
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 มิ.ย. 2015, 15:32
- Tel: 0922782020, 0959493691
- team: แจ้งวัฒนะ
- Bike: Conalgo
- ตำแหน่ง: อัพทาวน์อพาร์ทเม้น ห้อง 411 เลขที่ 35/95 ซ.รัชดาภิเษก 32 รัชดาภิเษก จันทรเกษม จตุจักร กทม.
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
ผมก็ fan club เช่นเดียวกันเปิดบอร์ดอ่านเนี่ยรอกระทู้พี่เค้าคนเดียวเลยครับJuhaha เขียน:FC ครับ ปักรออ่าน แต่ละกระทู้พี่นี่สุดจริงๆ แต่ชอบสนุกดี
"Cycling Like Crazy"
Witchawut Nammat
ID LINE/Tel:0922782020
Witchawut Nammat
ID LINE/Tel:0922782020
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 345
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ธ.ค. 2012, 23:53
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
หลายปีก่อนโปรทัวร์เค้าฮิตใช้รอบขาสูง บ้านเราก็ไปหาข้อดีมาเล่าสู่กันฟังแล้วทำตาม
จากนั้นก็พูดต่อๆกันมาว่าให้ใช้รอบขาสูง จนตอนนี้โปรเค้าใช้รอบปกติบ้างรอบสูงบ้างตามถนัดแล้ว
บ้านเรายังรอบขาสูงอยู่เลย
จากนั้นก็พูดต่อๆกันมาว่าให้ใช้รอบขาสูง จนตอนนี้โปรเค้าใช้รอบปกติบ้างรอบสูงบ้างตามถนัดแล้ว
บ้านเรายังรอบขาสูงอยู่เลย
- Runbird
- ขาประจำ
- โพสต์: 369
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ก.ค. 2016, 12:28
- team: N/A
- Bike: Scott/Cannondale
- ตำแหน่ง: Bangkok
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
กระทู้ที่แล้วยังบอกผมว่าเป็นนักปั่นบ้าน ๆ ไม่สนใจรอบขาอยู่เลยGok See เขียน:คือมีการพูดต่อ ๆ กันมาในเนตว่าปั่นรอบขา 100 120 แล้วดี ก็อ่านจากบอร์ดนี้แหละตั้นแต่สิบกว่าปีก่อน
ก็ฝึกปั่นรอบขา 100+ มาสิบกว่าปีแล้ว นึกขึ้นได้ว่ายังไม่รู้เหตุผลเลยว่ามันดียังไง
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1672647
อ่านมาสิบกว่าปี? ผมเห็นกระทู้เกี่ยวกับรอบขาเต็มไปหมด
รอบขา 100+ ดียังไงไม่รู้ อ่านมาสิบกว่าปีจริงเหรอครับ?
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?t=115384
http://3www.thaimtb.com/forum/viewtopic ... &t=1590748
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1287917
http://linkis.com/www.thaimtb.com/foru/yZeeP
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=548655
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=165030
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1448200
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1222922
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=782878
อย่าว่าผมจ้องแซะเลยนะ....เด๋วแฟนคลับอดอ่านกระทู้มัน ๆ อีก แต่ผมคงไม่ออกความเห็นแล้ว ถ้ามีกระทู้ใหม่...กลับจากปั่นแล้วคงแวะมาอ่าน...แล้วกินข้าว อาบน้ำประแป้ง นอน....
"Simply Irresistible"
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 449
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ต.ค. 2016, 08:18
- ติดต่อ:
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
น่าจะสมัยแลนซ์ แขนแกร่ง รึเปล่า เดี๋ยวนี้ผมก็ดูคลิปพวกซากาน ก็เลยสงสัยแหละครับไม่เห็นว่าจะใช้รอบขาเร็วเลย ผมก็เลยเลิกสนใจรอบขานะ หลัง ๆ ก็เลยตั้งกระทู้ZXR เขียน:หลายปีก่อนโปรทัวร์เค้าฮิตใช้รอบขาสูง บ้านเราก็ไปหาข้อดีมาเล่าสู่กันฟังแล้วทำตาม
จากนั้นก็พูดต่อๆกันมาว่าให้ใช้รอบขาสูง จนตอนนี้โปรเค้าใช้รอบปกติบ้างรอบสูงบ้างตามถนัดแล้ว
บ้านเรายังรอบขาสูงอยู่เลย
แต่พวกสายแข็งที่ฝึกรอบขาเหนือมนุษย์นั่นก็เรื่องนึงนะ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1356
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2014, 11:44
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
แล้น แข็งแกร่ง โดยการโดป นะครับ แล้นได้ 1999-2005 7 สมัย แล้วหยุดGok See เขียน:น่าจะสมัยแลนซ์ แขนแกร่ง รึเปล่า เดี๋ยวนี้ผมก็ดูคลิปพวกซากาน ก็เลยสงสัยแหละครับไม่เห็นว่าจะใช้รอบขาเร็วเลย ผมก็เลยเลิกสนใจรอบขานะ หลัง ๆ ก็เลยตั้งกระทู้ZXR เขียน:หลายปีก่อนโปรทัวร์เค้าฮิตใช้รอบขาสูง บ้านเราก็ไปหาข้อดีมาเล่าสู่กันฟังแล้วทำตาม
จากนั้นก็พูดต่อๆกันมาว่าให้ใช้รอบขาสูง จนตอนนี้โปรเค้าใช้รอบปกติบ้างรอบสูงบ้างตามถนัดแล้ว
บ้านเรายังรอบขาสูงอยู่เลย
แต่พวกสายแข็งที่ฝึกรอบขาเหนือมนุษย์นั่นก็เรื่องนึงนะ
อดีตลูกทีม Floyd Landis ที่เคยอยู่ทีม U.S. Postal Service ที่เคยปั่นกับแล้น ก่ได้แชมหลังจากแล้นเลิกปั่น แต่ก่โดนจับโดป ด้วย แล้นไม่ได้แข็งแกร่งนะครับ แล้นใช้ยาเพื่อให้ เฮอโมโกบิ้น สูง แล้ว นำออกซิเจนไปใช้งานได้ดี มีผลกับ ค่า vo2max และการฝื้นตัว
อันนั้นคืออดีต //// พวกซากาน พวกนี้มาด้วย วิทยาศาสตร การกีฬา สมัยใหม่ในการซ้อม
แต่ถ้าเอาการซ้อมในอดีต มาซ้อมปัจจุบัน ซ้อมให้ตาย ก่แพ้ เพราะมันซ้อมจากความรู้สึก ไม่ได้ซ้อม แบบสถิติ การบันทึก
แล้ว การย้อนไปดู บันทึก แล้ว กลับมาเปรียบเทียบ ด้วย software 3 party สมัยใหม่
แถม
performance drugs ความแข็งแกร่งชั่วคราว
https://www.usada.org/substances/effect ... ing-drugs/
-
- สมาชิก
- โพสต์: 54
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 เม.ย. 2013, 17:13
- ติดต่อ:
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
แลน แขนแกร่ง = แลน Armstrong ครับ
แหม่ เล่นไปได้
แหม่ เล่นไปได้
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 907
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2015, 20:50
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
พูดกันฮาไป....
แลนซ์สมมติไม่โด๊ปยา ขาระดับบ้านเราไม่ถึงระดับทีมชาติ ก็ตามลุงแกไม่ทันหรอก
จะบอกว่าโด๊ปยาไม่ได้ทำให้ชนะเลิศทันที มันต้องฝึกกันหนักด้วย อย่าลืมสื
ลุงแกยังพูดเลย "แมร่งวงการนี้ เหมือนถือมีดไปสู้ปินกลเลยว่ะ..." ลุงแกบอกเป็นนัยอยู่โต้ง ๆ "แมร่งมีแต่พวกขึ้โกงทั้งนั้น จะเหลืออะไร"
แลนซ์สมมติไม่โด๊ปยา ขาระดับบ้านเราไม่ถึงระดับทีมชาติ ก็ตามลุงแกไม่ทันหรอก
จะบอกว่าโด๊ปยาไม่ได้ทำให้ชนะเลิศทันที มันต้องฝึกกันหนักด้วย อย่าลืมสื
ลุงแกยังพูดเลย "แมร่งวงการนี้ เหมือนถือมีดไปสู้ปินกลเลยว่ะ..." ลุงแกบอกเป็นนัยอยู่โต้ง ๆ "แมร่งมีแต่พวกขึ้โกงทั้งนั้น จะเหลืออะไร"
หึม...? ผมไม่ได้ปั่นจักรยาน แต่ผมขี่ยานรบต่างหาก!
คิดให้ดี โทษเทคนิคตัวเองก่อนจะโทษจักรยาน
มันไม่ใช่เป็นเพราะจักรยานที่แกปั่น แต่อยู่ที่แกปั่นมันยังไง?
มันไม่ใช่เพราะจักรยานมันงี่เง่าเฮงซวย แต่มันคือแกทำให้มันดูงี่เง่าปัญญาอ่อน
คิดให้ดี โทษเทคนิคตัวเองก่อนจะโทษจักรยาน
มันไม่ใช่เป็นเพราะจักรยานที่แกปั่น แต่อยู่ที่แกปั่นมันยังไง?
มันไม่ใช่เพราะจักรยานมันงี่เง่าเฮงซวย แต่มันคือแกทำให้มันดูงี่เง่าปัญญาอ่อน
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 173
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ธ.ค. 2012, 17:40
- Bike: Merida Scultura 904
- ตำแหน่ง: พระประแดง สมุทรปราการ
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
รอบขาสูงมันก็ดีบางช่วงเวลา และมันก็แย่บางช่วงเวลา
ช่วงจังหวะสปรินทร์ เร่งๆผ่อนๆ สนามแบบไครทีเรียม สนามเวลโลโดรม การมีรอบขาสูงมันทำให้สร้างอัตราเร่งได้ง่าย เหมือนเครื่องยนต์เบนซิน เร่งที รีดรอบเข็มกวาดขึ้นไป ไม่เป็นภาระกล้ามเนื้อมากนัก แรงบิดจากเครื่องลงเกียร์ก็ใช้น้อย เพราะทดแทนด้วยรอบ
แต่เวลาแข่งทางไกล ความเร็วช่วงนิ่งๆยาวๆ รอบต่ำจะดีกว่า กดเกียร์ปั่นรอบต่ำๆ แบบเครื่องดีเซลเข้าเกียร์โอเวอร์ไดรฟ์ ไปลากรอบปั่นทางไกลแกรนด์ทัวร์ รอบขาสูงๆ เหนื่อยตายห่า
ช่วงจังหวะสปรินทร์ เร่งๆผ่อนๆ สนามแบบไครทีเรียม สนามเวลโลโดรม การมีรอบขาสูงมันทำให้สร้างอัตราเร่งได้ง่าย เหมือนเครื่องยนต์เบนซิน เร่งที รีดรอบเข็มกวาดขึ้นไป ไม่เป็นภาระกล้ามเนื้อมากนัก แรงบิดจากเครื่องลงเกียร์ก็ใช้น้อย เพราะทดแทนด้วยรอบ
แต่เวลาแข่งทางไกล ความเร็วช่วงนิ่งๆยาวๆ รอบต่ำจะดีกว่า กดเกียร์ปั่นรอบต่ำๆ แบบเครื่องดีเซลเข้าเกียร์โอเวอร์ไดรฟ์ ไปลากรอบปั่นทางไกลแกรนด์ทัวร์ รอบขาสูงๆ เหนื่อยตายห่า