...
..
.
ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 144
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.พ. 2017, 22:04
- Tel: 1386
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
แก้ไขล่าสุดโดย Ferruccio เมื่อ 04 ธ.ค. 2017, 00:53, แก้ไขแล้ว 2 ครั้ง
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 449
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ต.ค. 2016, 08:18
- ติดต่อ:
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
จริง ๆ ต้องขอบคุณท่านที่พูดถึงแลนซ์ แขนแกร่ง เพราะจริง ๆ แล้วเรื่องปั่นรอบขาสูง ๆ น่ะ มันมาจากแลนซ์อาร์มสตรอง นั่นแหละ
เพราะแลนซ์มีเทคนิคเฉพาะตัวคือซอยขาถี่กว่าโปรทั่วไป แล้วชนะ ก็เลยมีความเชื่อว่าปั่น 100+ แล้วไม่เมื่อยไม่ล้า
ก็เลยพูดต่อ ๆ กันมาเร่องรอบขาสูง
พอแลนซ์โดนหยามอัปยศ โลกก็ลืมแลนซ์ แต่ยังจำเรื่องให้ปั่นรอบขาสูง ๆ อยู่
ก็ทำตาม ๆ กันมา แต่เอาจริง ๆ ปั่นยืน100+ ไม่รู้มันดีไม่ดี แต่ผมว่ามันเจ็บง่ายนะปั่นรอบเร็วมาก ๆ แล้วประสิทธิภาพต่อรอบขา 1รอบ มันอาจจะได้น้อยกว่ารึเปล่าก็ไม่รู้
เพราะแลนซ์มีเทคนิคเฉพาะตัวคือซอยขาถี่กว่าโปรทั่วไป แล้วชนะ ก็เลยมีความเชื่อว่าปั่น 100+ แล้วไม่เมื่อยไม่ล้า
ก็เลยพูดต่อ ๆ กันมาเร่องรอบขาสูง
พอแลนซ์โดนหยามอัปยศ โลกก็ลืมแลนซ์ แต่ยังจำเรื่องให้ปั่นรอบขาสูง ๆ อยู่
ก็ทำตาม ๆ กันมา แต่เอาจริง ๆ ปั่นยืน100+ ไม่รู้มันดีไม่ดี แต่ผมว่ามันเจ็บง่ายนะปั่นรอบเร็วมาก ๆ แล้วประสิทธิภาพต่อรอบขา 1รอบ มันอาจจะได้น้อยกว่ารึเปล่าก็ไม่รู้
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 449
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ต.ค. 2016, 08:18
- ติดต่อ:
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
ถึงแลนซ์จะโด๊ป แลนซ์ก็ยังเก่งอยู่ดี
เพราะคู่แข่งก็โด๊ปเหมือนกัน ตามสมการก็ตัดทิ้งสองด้าน
แลนซ์×ยาโด๊ป=คู่แข่ง×ยาโด๊ป
ดังนั้น
แลนซ์=คู่แข่ง
Ans.
เพราะคู่แข่งก็โด๊ปเหมือนกัน ตามสมการก็ตัดทิ้งสองด้าน
แลนซ์×ยาโด๊ป=คู่แข่ง×ยาโด๊ป
ดังนั้น
แลนซ์=คู่แข่ง
Ans.
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 144
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.พ. 2017, 22:04
- Tel: 1386
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
ก็เหมือน เล่นยา นั่นแหละ ใครๆ เค้าก็เล่นกัน แต่เค้าไม่ถูกจับได้
ก่อนหน้าบักกะเป๋งแลนซ์นี่ ที่เป็นแชมป์ 5 ปีน่ะคิดว่าไม่เล่นเหร๊อ
แต่มันไม่มีใครไปขุดคุ้ย แล้วมันก็ไม่ทำลายคนอื่น
เวลาแข่งถนนจริงๆ มันไม่มีใครซอยยิ๊กๆ ไปตลอดทางหรอก
เค้าขี่กันรอบขาที่นักกีฬาจักรยานบ้านเราเรียกกันว่า เสมอตีน รู้จักไหม๊
เสมอตีนของแต่ละคนก็ไม่เท่ากันอีก ตามความถนัดแต่ละคน
รอบขาจัดๆ ดียังไง ลองหาดูวีดีโอ Cycling Track World Championship , World Cup
ตาม Youtube โดยเฉพาะการแข่งประเภท Sprint
ก่อนหน้าบักกะเป๋งแลนซ์นี่ ที่เป็นแชมป์ 5 ปีน่ะคิดว่าไม่เล่นเหร๊อ
แต่มันไม่มีใครไปขุดคุ้ย แล้วมันก็ไม่ทำลายคนอื่น
เวลาแข่งถนนจริงๆ มันไม่มีใครซอยยิ๊กๆ ไปตลอดทางหรอก
เค้าขี่กันรอบขาที่นักกีฬาจักรยานบ้านเราเรียกกันว่า เสมอตีน รู้จักไหม๊
เสมอตีนของแต่ละคนก็ไม่เท่ากันอีก ตามความถนัดแต่ละคน
รอบขาจัดๆ ดียังไง ลองหาดูวีดีโอ Cycling Track World Championship , World Cup
ตาม Youtube โดยเฉพาะการแข่งประเภท Sprint
-
- สมาชิก
- โพสต์: 12
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 พ.ค. 2013, 20:33
- team: สายใยรัก&แบ่งปั่น
- Bike: Trek 520,madone7
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
เคลียดปล่าวๆอย่าเลยเอาที่สบายร่างกายดีกว่าครับ
เอาสติไปควบคุมไม่ให้ชนล้อหลังเพื่อนดีกว่าครับ
เอาสติไปควบคุมไม่ให้ชนล้อหลังเพื่อนดีกว่าครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 101
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ก.ย. 2014, 09:19
- Bike: Trek Domane 5.9
- ติดต่อ:
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
ต้องลองถามฟรูมมี่ดูละครับ เจ้าพ่อรอบขาเลย
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 486
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 พ.ย. 2014, 19:23
- Bike: Merida Scultura 4000, Ridley Noah, Canyon Ultimate, Canyon Aeroad, Specialized Venge Vias Disk, Pinarello Dogma F10 Disk, S-Works Venge Disc
Re: ปั่นรอบขา 100 + มันได้ประโยชน์อะไรตรงไหนครับ
เห็นด้วย ว่าเอาที่เราสบายๆดีกว่า
เท่าที่เห็นชัดคือ รอบขาสูง หัวใจสูง ขาเมื่อยล้าน้อยกว่า
รอบขาต่ำ หัวใจต่ำกว่า ขาเมื่อยล้ามากกว่า
ผมก็ฝึกปั่นรอบขา 105-110
แต่เวลาปั่นจริง เอาสบายๆครับ บางทีปั่นลากกลุ่มน้องๆที่ไม่แรงมาก ผมปั่นเกียร์หนักสุด รอบขา 60 พอ
ได้ความหนักตามที่ต้องการ + หัวใจต่ำกว่า
ถ้าปั่นรอบขาสูง มันก็เบาเกินไป
เท่าที่เห็นชัดคือ รอบขาสูง หัวใจสูง ขาเมื่อยล้าน้อยกว่า
รอบขาต่ำ หัวใจต่ำกว่า ขาเมื่อยล้ามากกว่า
ผมก็ฝึกปั่นรอบขา 105-110
แต่เวลาปั่นจริง เอาสบายๆครับ บางทีปั่นลากกลุ่มน้องๆที่ไม่แรงมาก ผมปั่นเกียร์หนักสุด รอบขา 60 พอ
ได้ความหนักตามที่ต้องการ + หัวใจต่ำกว่า
ถ้าปั่นรอบขาสูง มันก็เบาเกินไป