อยากรู้ประสปการณ์อดหลับอดนอนปั่นจักรยาน

[Gok See]

ประมาณปั่นออเดก 1000 กิโล หรือปั่นข้ามจังหวัดไกล ๆ อาจไม่ได้นอนเลยสองสามคืนหรือนอนคืนละชั่วโมงสองชั่วโมง เวลาอดนอนแล้วปั่นมันรู้สึกยังไงอยากรู้

[ลิงกังปั่นหมอบ]

คงอารมณ์คล้าย ผมนอนไม่หลับ 3-4 ทุ่ม มันใจไม่สงบ ไม่รู้ทำไม

ผมหยิบจักรยานออกไปปั่นตอนเที่ยงคืนถึงตี 4 หน้าตาเฉยเลย

มันเหนื่อยมั้ย บอกตรง ๆ "รู้สึกดีโครต ๆ" คือสมาธิมันนิ่งเลย เพราะ

1.) อากาศมันเย็นสบาย ฉ่ำโครต ฮา เมืองไทยแดดร้อน แต่กลางคืน เย็นอย่าบอกใคร
2.) อากาศสดชื่นกว่าตอนกลางวัน 1000 เท่า เพราะรถปล่อยไอเสียน้อยมาก เทียบกับตอนกลางวัน โครตสดชื่นอ่ะ
3.) เสียงโครตเงียบ เงียบจนน่ากลัว แต่เงียบ ๆ นี่ให้อารมณ์แปลกไปอีกแบบ คึกคัก ตื่นเต้น ดีเหมือนกันนะ จะมีตัวอะไรโผล่มามั้ยเนี่ย

แต่หลังปั่น นี่ฟุ่บเลยนะ กลับมาอาบน้ำ นอนยาวยันเที่ยง

ตื่นมา ไม่ค่อยสดชื่น เลยครับ (มันก็แน่ล่ะ)

ผมว่า ปั่นทางไกล ทำแบบนี้ ไม่น่า work นะครับ เพราะตอนตื่น มันจะแบบว่า มั่วไปหมด เหมือนคนเมาค้าง อาจจะมีเหนื่อยอ่อนตอนปั่นเช้า ๆ กลางวัน เอาได้

[Number8]

ผมสงสัยว่า มันจะหลับใน เหมือนขับรถยนต์ไหม

[chayathon]

Audax 1000 KM ปั่นต้องมีนอนพักนะครับไม่ใช่อดนอนปั่น ไม่ถึงแน่ๆ แต่จะจัดการให้มีการพักผ่อนไงให้เพียงพอนั่นคือหัวใจของการปั่นทางไกลครับ

[nopparat2510]

ทำร้ายตัวเองอย่างสาหัสครับ ส่งผลระยะยาว ลองหาข้อมูลผลเสียจากการอดนอนแบบสะสมระยะยาว มันน่ากลัวกว่าที่คิดเบี้องต้น
ผมมีคนรอบตัวที่มีผลเสียสุขภาพจากการนอนน้อย บอกเลยว่าชีวิตจาก 100 เหลือ 60 ขาดทุนยับเยิน ภูมิร่างกายต่ำ อารมณ์ ความคิด หน้าตา ผิวพรรณ ระบบขับถ่าย ฯลฯ รวนหมด พึ่งยาเป็นหลัก

[RoBBen]

กำลังคิดว่า การปั่นแบบนั้นมีความมุ่งหมายอะไร เห็นว่าไม่ใช่การแข่งขัน แถมระยะทาง กับเวลา ก็บีบซะจนไม่ใช่การท่องเที่ยว

ส่วนตัวไม่เคยอดหลับอดนอนปั่น กลัววูบแล้วรถมาทับ
เลยตอบที่ จขกท ถามไม่ได้อ่ะ

[Wimpy]

ผมคิดว่าเป็นการทรมานตัวเองซะมากกว่า ส่งผลเสียต่อร่างแน่นอน อันตรายด้วย และบนถนนไม่ใช่มีเราคันเดียวด้วยรถอื่นสาระพัดเกิดวูบไปแล้วแย่เลย ขนาดผมนอนดึกสักตีสองตีสาม เช้าตื่นตีห้า ออกไปปั่นยังไปได้ไม่ค่อยไหวเลย มึนๆไม่มีแรงกดบันได ไม่มีแรงฮึด เจอแดดแล้วหมดแรงต้องเลี้ยวกลับบ้าน

สำหรับปั่น Audax ระยะไกลๆข้ามวันข้ามคืน ผมคิดว่าผู้ปั่นคงต้องมีการบริหารจัดการตัวเองที่ดี วางแผนนอนพักในแต่ละช่วงให้ดีปั่นใช้ความเร็วให้เหมาะ ถ้าทำได้ผมว่าไม่น่าจะเป็นอันตรายเพราะสาเหตุนี้นะ Audax 300 ผมผ่านมาแล้ว ทรมานสุดๆ เพราะไม่มีเวลานอน ปั่นรวดเดียวจบ 400 ยังไม่เคยลอง แต่หลายคนที่ลองมาแล้ว บอกว่าสบายกว่า 300 เพราะมีเวลานอน ....ส่วน 600 หรือ 1000 คงมีโอกาสยากที่จะได้ปั่น แต่ในใจลึกๆตั้งเป้าว่า สักครั้งในชีวิตต้องลองให้ได้ผ่านหรือไม่ผ่านก็ไม่เป็นไร

[Paxxa]

น่าจะมีพักอาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อมั่งนะครับ ไม่งั้นราขึ้น คันทั้งตัวก่อนไปถึงจุดหมาย

[Natee.Sathorn]

มันจะลอยๆ ความจำหรือสมาธิจะวูบวาบ แบบว่าพอยางแตกจะเป็นงง ตั้งต้นทำอะไรไม่ถูก การรับรู้สภาพรอบตัวจะน้อยลง กำลังใจความมุ่งมั้นจะค่อยๆหายไป ประมาณนี้ครับ.

[lucifer]

บ่องตง ชีวิตนี้ยังไม่เคยคิดจะทำแบบนั้น ก็เลยไม่รู้จะเล่าอะไรให้ฟังดีครับ ฮ่า ฮ่า
มากสุด ก็ Audax 200กม. แต่เป็นทริป Audax เขาโจด ไต่ระห่ำสะสม 3300 กว่าเมตร แล้วก็รู้สึกว่าหายอยากไปอีก 1 ปีสำหรับทริปแบบนี้

[zero2zero]

บ่องตง ชีวิตนี้ยังไม่เคยคิดจะทำแบบนั้น ก็เลยไม่รู้จะเล่าอะไรให้ฟังดีครับ ฮ่า ฮ่า
มากสุด ก็ Audax 200กม. แต่เป็นทริป Audax เขาโจด ไต่ระห่ำสะสม 3300 กว่าเมตร แล้วก็รู้สึกว่าหายอยากไปอีก 1 ปีสำหรับทริปแบบนี้

งานนั้นตอนปล่อยตัวผมเห็นน้าหมอลูไม่ยอมพกไฟหน้าหลังไป แอบคิดในใจว่า น้าหมอลูคงวางแผนเผด็จศึกเสร็จก่อน4โมงเย็นแน่ๆเลย

[lucifer]

ครับ งานนั้นผิดคาดจริงๆ เกือบโดนตัดเวลาด้วยซ้ำไป เข้า CPรองสุดท้ายก่อนเวลาตัดจริงๆไม่เกิน 10 นาที ( แต่เขายังยืดหยุ่นให้อีก เพราะข้างหลังผมนี่ยังอีกยาว )

จริงๆ ก็คิดว่าผมคงจะจบได้ก่อนเย็นย่ำค่ำมืด แต่เอาเข้าจริงๆ ทางมันยากกว่าที่คิดเอาไว้มากเลยครับ แถมกลางวันก็ร้อนมาก ผมเป็นพวกหน่ายร้อน ระบบระบายความร้อนไม่ค่อยดีเท่าไหร่ เลยพักเที่ยงนานกว่าที่คาดเอาไว้อีก

เข็ดไหม ก็เข็ดอยู่ครับ แต่ก็ไม่แน่นะ บางทีปีนี้อาจจะไปซ้ำอีก เพราะเหมือนคาใจ

[Deamonicus]

เคยอดนอนปั่นอยู่ 2 ครั้ง

ครั้งแรก a day 100 เอาพับแม่บ้านเกียร์เดียว 20" ไปปั่น วันเสาร์ทำงานเสร็จแล้ว เพื่อนชวนไปเป็นเพื่อน ก็ไปขี่งานนี้แบบไม่รู้เรื่องเลย นึกว่าขี่ไม่ไกลขี่ไปกินข้าวชิวๆ แต่ขี่กันเร็วมาก เราเกียร์เดียวซอยยิกๆ เหนื่อยมาก ขี่จบตีสาม แล้วนั่งรอเพื่อนแถวที่จัดงาน แล้วนั่งรอ bts เปิด 6 โมงเช้ากลับบ้านเพราะขี่ไม่ไหวแล้ว แต่ไม่ง่วงเลย แต่เพลียมาก วันอาทิตย์นอนทั้งวันตื่นเย็นเลย

ครั้งที่สอง audex 600 พัทยา-ตราด อันนี้เตรียมตัวดีมาก ซ้อมเยอะ หลายเดือนเลย นน.ลดเหลือ 59 ftp/wight 3.9 เลย ฟิต
ช่วงครึ่งแรก 300 โล ขี่ค่อนข้างเร็ว ถึงตราด 3 ทุ่ม เลยว่าหยุด หาที่นอน ได้โรงแรมนอนตอน 5 ทุ่ม ปรากฎว่านอนไม่หลับเลย ไม่ง่วงเลย แต่เพื่อนนี่หลับตั้งแต่หัวถึงหมอนกรนอยู่ข้างๆ ตีสามเลยอาบน้ำ ชวนเพื่อนออกไปต่อ
300 โลครึ่งหลังนี่ลมแรงมาก แดดแรง อดนอนด้วยปั่นไม่ออก ปั่นๆ ไปแล้วมันมึนๆ พอช่วงเย็น รู้สึกหมดแรง รู้สึกหัวใจเต้นช้าๆ เงื่อไม่ค่อยออก ไม่หิวด้วย แต่เพื่อนนี่ยังปั่นไปได้เรื่อยๆ เป็นคนลากเราตลอดจนจบประมาณ 6 โมงเย็น

เพื่อนในกลุ่มที่ชอบปั่นยาวๆ 1200-1400 นี่เค้าไม่อดนอนกันนะ เค้าจะขี่ให้เข้าตามเวลา แล้วหาที่นอนกัน เช้าค่อยขี่ต่อ
เป็นเรื่องสำคัญเลยสำหรับ ultra audex ต้องทำตามเวลา แล้วพักผ่อน

สำหรับผมผมว่าคงจะหยุดที่ 1000 โล ไม่ขี่ไกลกว่านี้ละ เพราะเป็นคนนอนยากถ้าเปลี่ยนสถานที่นี่จะนอนไม่หลับ