พิชิตอินททน์ต้องใช้กี่วัตต์ ครับ

[Bukhanee]

เคยแนะนำวิธีคิดแบบ บ้านๆ ไว้ให้ครับ
ลองจิ้มๆดู

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... start=1095

FTP นี่แปลก
ตำราว่าสามารถแช่แบบต่อเนื่องที่ค่านี้ได้หลายชั่วโมง
แต่ส่วนตัว แช่ 100% เกินชั่วโมงเมื่อไหร่
พังคาแฮนทุกทีสิน่า...555

ขอบคุณมากครับ ข้อมูลมีประโยชน์มากคัรบ ผมก็รุ้สึกแบบนั้นครับ แชร์ 100%ftp ไม่ยักกะถึง 1 ชม ตามทษฏี 555

[Bukhanee]

ขึ้นอินทนนท์ ผมว่าหลัง สำคัญที่สุด อย่ามองข้ามจ้าา

มันมีขึ้นๆ ลงๆ สำคัญคือเฉลี่ยแรง อย่าไปเล่นตามชาวบ้านเค้า
ดูกราฟ ความชันสำคัญกว่าจ้า

ผมหนัก 59-60 Ftp 195-+
Av Power 143
Np Power 155
จบที่ 3:35:37 ชม.

Cervelo S3 34/32

ขอให้มีความสุขกับการปั่นจ้า

ขอบคุณมากคับ ผมหนัก 70 กะว่าจะลดให้เยอะที่สุดก่อนขึ้นดอย ขอสัก 65 ก็ยังดี ขอบคุณข้อมูลครับผม

[ตั้มเล็ก]

เข้ามาให้กำลังใจครับ ถ้าคำว่าพิชิตยอดดอย หมายถึงการปั่นถึงยอดโดยขาไม่แตะพื้น ผมไปเมื่อปีที่แล้วด้วยวัตต์ไม่ถึง 2.5 watt/kg สามารถพิชิตได้ แต่ใช้เวลาประมาณ 5 ชั่วโมงกว่า คุมวัตต์ 70-90% ไปเรื่อยๆ ทำได้ครับ

ขอบคุณมากครับ ผมก็วัตต์พอๆกันเลยครับ อย่างน้อยก็มีคนพิชิตได้ มีกำลังใจขึ้นมาละครับ

.
.
.
เสือหมอบหรือเสือภูเขาครับ?

[noomnoom]

เข้ามาให้กำลังใจครับ ถ้าคำว่าพิชิตยอดดอย หมายถึงการปั่นถึงยอดโดยขาไม่แตะพื้น ผมไปเมื่อปีที่แล้วด้วยวัตต์ไม่ถึง 2.5 watt/kg สามารถพิชิตได้ แต่ใช้เวลาประมาณ 5 ชั่วโมงกว่า คุมวัตต์ 70-90% ไปเรื่อยๆ ทำได้ครับ

ขอบคุณมากครับ ผมก็วัตต์พอๆกันเลยครับ อย่างน้อยก็มีคนพิชิตได้ มีกำลังใจขึ้นมาละครับ

.
.
.
เสือหมอบหรือเสือภูเขาครับ?

หมอบครับ

[Chacoolza]

ผม ftp 250 หนัก 63
จะขึ้นปีนี้ปีแรก เฟือง 34/32
กะว่าจะทำเวลาไม่เกิน 4 ชมแบบ ไม่พัก ไม่จอด พอไหวไหมครับ
ครั้งแรกด้วย

[hamyacoza]

ต้องบอกส่วนสูง+น้ำหนักนะครับ ข้อมูลน้ำหนักอย่างเดียวไม่สามารถจินตนาการรูปร่างได้ครับ มี %body fat ด้วยจะดีมากครับ

[TJA]

ผม ftp 250 หนัก 63
จะขึ้นปีนี้ปีแรก เฟือง 34/32
กะว่าจะทำเวลาไม่เกิน 4 ชมแบบ ไม่พัก ไม่จอด พอไหวไหมครับ
ครั้งแรกด้วย

ftp/kg ล่อไปเกือบๆ4.00
อย่าว่าแต่4ชม.เลยครับ ถ้าไม่ฮีทซะก่อนผมว่าทำเวลาเห็นเลข2นำหน้าแน่ๆ