ขอบคุณครับ ขอถามเพิ่มครับlucifer เขียน:ก็เพราะเราเคยชินกับ ระยะเวลาในการเติมอากาศเข้าไปในปอดครับ การหายใจทางปากมีแรงต้านทานน้อยกว่า อากาศจะผ่านไปได้เร็วกว่า ความรู้สึกเหมือนกับว่ามันผ่านไปสั้นมาก มากจนเหมือนไม่เต็มปอด แล้วอีกอย่างหนึ่งในชีวิตจริงขณะที่ออกแรงหนักๆ การหายใจทางปากจะถูกใช้โดยไม่รู้ตัว ถ้ามันเหนื่อยมากจนหายใจกระชั้นถี่ เวลาในการหายใจเข้าจะสั้นลง ถ้ากล้ามเนื้อหายใจไม่แข็งแรงพอ ก็จะดึงอากาศเข้าไปได้ไม่สุดครับnextstep เขียน:
ขอบคุณครับ
ขอถามเพิ่มครับ ทำไมเวลาหายใจทางปากแล้วรู้สึกว่าไม่ลึกเท่ากับทางจมูกครับ หรือผมหายใจผิดครับ
เขาถึงมีการพัฒนาเครื่องมือขึ้นมาออกกำลังกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจเข้าครับ
ระยะหลังผมเปลี่ยนเป็นซ้อมเพื่อพัฒนาให้ออกแรงได้มากขึ้น ในระดับความหนักเท่าเดิม
ผิดกับสมัยหนุ่มๆ ที่ซ้อมที่ระดับความหนักมากกว่าเดิมบ่อยๆ แล้วดันซ้อมหนักเกินไป ถี่เกินไป สะสมมากเกินไป สุดท้ายก็ไม่ไปไหน
เวลาหายใจทางปากร่างกายเราบังคับทางลมยังไงให้ลมไปเข้าปอดไม่เข้ากระเพาะครับ
