ดูแปลกๆดี เราอาจไม่ชิน เหมือนอะไรหายไป หรืออะไรเกินมาทฤษฏีใหม่! จัดตารางซ้อมให้สุดขั้ว 80/20 (Polarized Training)
ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity
-
ray
- ขาประจำ
- โพสต์: 346
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 10:02
- team: bikeloves
- Bike: ฺ็BH กะโหลกกะลา
Re: ทฤษฏีใหม่! จัดตารางซ้อมให้สุดขั้ว 80/20 (Polarized Training)
อืมมมมมมม ดูแปลกๆดี เราอาจไม่ชิน เหมือนอะไรหายไป หรืออะไรเกินมา
ดูแปลกๆดี เราอาจไม่ชิน เหมือนอะไรหายไป หรืออะไรเกินมา-
compass
- ขาประจำ
- โพสต์: 806
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ส.ค. 2011, 23:16
- Bike: TREK EMONDA SL6, Nich KEM, TREK MADONE 3.1 2012
- ตำแหน่ง: จตุจักร กรุงเทพฯ
- ติดต่อ:
Re: ทฤษฏีใหม่! จัดตารางซ้อมให้สุดขั้ว 80/20 (Polarized Training)
ยอดเยี่ยมมากน้องซินดี้ บทความดี เขียนอ่านง่าย อ่านเสร็อยากลองฝึกเลย
-
nond9972
- ขาประจำ
- โพสต์: 897
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 พ.ย. 2012, 13:10
- Tel: 0942653514
- team: Turtle Cycling Club Thailand / SoitanBKK
- Bike: Kaze Race Ronin-ER
- ตำแหน่ง: facebook : nond9972
- ติดต่อ:
Re: ทฤษฏีใหม่! จัดตารางซ้อมให้สุดขั้ว 80/20 (Polarized Training)
ขอบคุณนะคะ เมิฟ
>>เรื่องปั่นเรามักท้อ เรื่องแต่ง(รถ)หล่อเราไม่เคยพอ<<
-
สัปเหร่อใต้พื้นโลก
- สมาชิก
- โพสต์: 66
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ค. 2014, 22:58
- Tel: 056672034
- team: ปั่นข้ามสังสารวัฏ
- Bike: Mongoose , Bianchi, RB1K
-
alpha600
- สมาชิก
- โพสต์: 23
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ต.ค. 2014, 20:39
- Tel: 0850266100
- team: ไร้สังกัด
- Bike: MTB มือใหม่
- ติดต่อ:
Re: ทฤษฏีใหม่! จัดตารางซ้อมให้สุดขั้ว 80/20 (Polarized Training)
ยาว แต่อ่านรอบเดียวรู้เรื่อง เขียน เรียบเรียงดีมากๆเลยครับ ขอบคุณครับ
มือใหม่ครับผม
-
na2sun2
- ขาประจำ
- โพสต์: 161
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ก.ย. 2012, 12:52
- ติดต่อ:
Re: ทฤษฏีใหม่! จัดตารางซ้อมให้สุดขั้ว 80/20 (Polarized Training)
ขอบคุณครับ
You'll Never Ride Alone.
-
Tum Pouchalee
- สมาชิก
- โพสต์: 7
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.ย. 2016, 22:33
- Tel: 0818787264
- Bike: เสือหมอบ canyon
-
zzzz
- ขาประจำ
- โพสต์: 1457
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.พ. 2011, 08:36
- Tel: 0814239028
- team: ลูกยังเล็ก เวลาไม่แน่นอน เลยแปะๆดูดๆชาวโลกเขาไปเรื่อยๆ ไม่มั่ว แต่ ทั่วถึง.555
- Bike: หมอบ/TT คันหญายๆๆๆๆ + มินิ คันเล็กๆๆๆๆๆ
- ติดต่อ:
Re: ทฤษฏีใหม่! จัดตารางซ้อมให้สุดขั้ว 80/20 (Polarized Training)
ขอบคุณครับผม
ใช้วิธีนี้ซ้อมเหมือนกันครับ
เบาสบาย กับ หนักมากไปเลย
ใช้วิธีนี้ซ้อมเหมือนกันครับ
เบาสบาย กับ หนักมากไปเลย
จักกะยาระนัง ปะระมัง สุขขัง.
จานไข่ Dr.Egg http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=515279
Dr.EGG Facebook : http://www.facebook.com/DrEGG.DrivEmotion
ผม Dr.Egg ครับ อยู่บางแสน ติดต่อได้เวลาราชการ
หลังเวลาราชการ ขอเวลาเลี้ยงลูกนะครับ...
พี่น้องงงงง......
จานไข่ Dr.Egg http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=515279
Dr.EGG Facebook : http://www.facebook.com/DrEGG.DrivEmotion
ผม Dr.Egg ครับ อยู่บางแสน ติดต่อได้เวลาราชการ
หลังเวลาราชการ ขอเวลาเลี้ยงลูกนะครับ...
พี่น้องงงงง......
-
TJA
- ขาประจำ
- โพสต์: 969
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 มิ.ย. 2013, 22:46
- team: ลูกเจี๊ยบส์
- Bike: Bianchi Oltre XR2, Dahon Mu-SLX
- ติดต่อ:
Re: ทฤษฏีใหม่! จัดตารางซ้อมให้สุดขั้ว 80/20 (Polarized Training)
ทุกทีจัด100%ftp 20minx2
วันนี้ลอง105%ftp 20min เซ็ตเดียวจอดเลย
วันนี้ลอง105%ftp 20min เซ็ตเดียวจอดเลย
-
ว่าวต้องลม
- ขาประจำ
- โพสต์: 715
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 พ.ค. 2013, 18:27
- Bike: Focus Cayo Evo 4.0
Re: ทฤษฏีใหม่! จัดตารางซ้อมให้สุดขั้ว 80/20 (Polarized Training)
^-^
งานพิมพ์ด่วน รอรับได้เลยยยยยยยย บริการรับพิมพ์สิ่งพิมพ์ทุกชนิด http://www.thaiutsaha.com
-
เสือขุนแผน
- ขาประจำ
- โพสต์: 1320
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.พ. 2010, 21:55
- Tel: 0993826888
- team: เสือเพชรบูรณ์,PCS.Cannondale Cycling team
- Bike: LA Blue Line , Cannondale F3 lefty osho Caad12, LAPIERRE,specialized epic
- ตำแหน่ง: เพชรบูรณ์
- ติดต่อ:
Re: ทฤษฏีใหม่! จัดตารางซ้อมให้สุดขั้ว 80/20 (Polarized Training)
ขอบคุณครับ มีประโยชย์มากๆ
-
phantom
- ขาประจำ
- โพสต์: 287
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 เม.ย. 2012, 22:56
- Tel: 0819820282
- Bike: Giant Tcr sl Giant xtc
- ติดต่อ:
Re: ทฤษฏีใหม่! จัดตารางซ้อมให้สุดขั้ว 80/20 (Polarized Training)
ขอบคุณสำหรับบทความดีๆครับ
อุปกรณ์ดี มีชัยไปกว่าครึ่ง
-
suwitpr
- ขาประจำ
- โพสต์: 890
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ธ.ค. 2011, 15:22
- Bike: TREK 29er superfly9.6
- ตำแหน่ง: เชียงใหม่
- ติดต่อ:
Re: ทฤษฏีใหม่! จัดตารางซ้อมให้สุดขั้ว 80/20 (Polarized Training)
ขอบคุณครับ...จะไปฝึกบ้าง
เสือภูเขา ... ไม่มีวันตาย !!!
-
mazz
- ขาประจำ
- โพสต์: 817
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ธ.ค. 2011, 10:20
- Tel: 0815325547
- team: เสืออิสระ
- Bike: trek ,merida
-
redwing
- ขาประจำ
- โพสต์: 145
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 พ.ค. 2016, 12:27
- Tel: 0982586805
- team: Alone team
- Bike: Bianchi Vertigo Cabon