ปั่น Endurance บนเทรนเนอร์ 3-4 ชม. Zone 2-3 รอบขา 90-100 กับปั่นบนถนนทำเหมือนกันทุกอย่าง ผลที่ได้ต่างกันรึป่าว ครับ

[วาสนา จั่นเจา]

มานั่งอ่านคนว่างงานเค้าคุยกัน

[aodaod99]

ปัก ความรู้ทั้งนั้น เก็บไปพัฒนา ขอบคุณครับ

[Bkkbikelove]

มานั่งอ่านคนว่างงานเค้าคุยกัน

ไม่ได้ว่างงานครับ
...ตกงานต่างหาก

[Nuttapong Songsuwankit]

ผมได้ผึกปั่นบนเทรนเนอร์สิ่งที่ได้คือ สามารถคุมโซนหัวใจไม่เกินโซน 2 ได้นาน ๆ ครับ พอไปปั่นลงสกายเลนปั่นโซน 2 ไม่สามารถคุมได้เลย ก่อนที่จะปั่นหัวใจก็ขึ้นไปโซน 2 แล้ว ปั่นไม่เคยได้เลยครับคุมได้โซนหัวใจ 3.3 ถ้ายิ่งนับว่า ปั่นเอาเฟืองใหญ่สุด เฟือง 1 หรือ 2 โซน 2 ไม่เคยถึงยิ่งทำให้โซนหัวใจยิ่งสูงขึ้น 3.5 - 3.7 ต้องใช้เฟือง 3 ขึ้นไปรอบขาต่ำหน่อย โซน 2 พอจะถึงบ้าง
แต่บางครั้งเจอนักปั่นแซงไป ยิ่งทำให้เราโซนหัวใจสูงขึ้นไปอีก อยากซ้อมจริงจังปั่นให้ได้โซนหัวใจนิ่ง ๆ ได้ทั้งความเร็ว

[weerapat_99]

สิ่งสำคัญที่สุดในการขี่ ซึ่งการซ้อมบนเทรนเนอร์ให้ไม่ได้ คือ
การควบคุมรถ การทรงตัว ความนิ่ง ทักษะในการขี่ และ ประสบการณ์บนถนนซึ่งจำเป็นต่อการตัดสินใจในสถานการณ์ต่างๆ

อันนี้จริงเลยครับ มีคนในกลุ่มบ้าซ้อมบนเทรนเนอร์ แต่พอมาปั่นกลุ่มบนถนนนี่ส่ายเป็นงูเลย
เร่งรอบขาทีนึงนี่ส่ายจนคันหลังแทบคว่ำ นึกจะปาดก็ปาด

[สองเตื้อ]

[เสือกินปลาทู]

สิ่งสำคัญที่สุดในการขี่ ซึ่งการซ้อมบนเทรนเนอร์ให้ไม่ได้ คือ
การควบคุมรถ การทรงตัว ความนิ่ง ทักษะในการขี่ และ ประสบการณ์บนถนนซึ่งจำเป็นต่อการตัดสินใจในสถานการณ์ต่างๆ

อันนี้จริงเลยครับ มีคนในกลุ่มบ้าซ้อมบนเทรนเนอร์ แต่พอมาปั่นกลุ่มบนถนนนี่ส่ายเป็นงูเลย
เร่งรอบขาทีนึงนี่ส่ายจนคันหลังแทบคว่ำ นึกจะปาดก็ปาด

เทรนเนอร์ สามลูกกลิ้ง ช่วยปั่นไห้นิ่งใด้อยางดี