สูง 158-160 กับ Trek fx 7.2 ไซร้ส 15 จะใหญ่ไปมั้ยค๊ะ

บอร์ดสำหรับ นักปั่นทัวร์ริ่ง นักปั่นระยะทางไกล พูดคุยเรื่องอุปกรณ์ เทคนิตการปั่น ที่พัก หรือการกินอยู่

สูง 158-160 กับ Trek fx 7.2 ไซร้ส 15 จะใหญ่ไปมั้ยค๊ะ

โพสต์ โดย หมาจอร์ช รักแม่ลูกอม » 12 มี.ค. 2017, 11:13

IMG_0308.JPG
IMG_0309.JPG
IMG_0310.JPG


ลองไซร้ส 13 แล้ว ที่ร้านบอกว่าเล็กไป พอลอง 15 แล้วร้านบอกว่าพอดี เลยเอา 15 มา
แต่ขี่แล้วเหมือนรถมันใหญ่ คุมยาก แล้วก็เจ็บข้อพับแขน
ขอถามว่าตามรูป เอาศอกชนปลายเบาะ กำปั้นจะถึงคอจักรยานพอดี
แล้วถ้าปรับความสูงของเบาะ แบบปลายเท้าแตะพื้นนิดนึง เบาะจะสูงพอๆกับแฮนด์จักรยาน

ปล.ตามรูป ปรับเบาะไว้เตี้ยหน่อย เพราะยังไม่ชินจักรยานล้อใหญ่ นิ้วโป้งเท้าครึ่งนิ้ว จะแตะพื้นเวลาขี่ (ใส่รองเท้าผ้าใบส้นบาง)

จะถามว่าแบบนี้ จักรยานมันใหญ่ไป เอื้อมไปไหมค๊ะ เพราะขี่แล้วไม่ปวดตรงไหนเลย ยกเว้นปวดข้อพับแขนตึงเกินไป กับเจ็บมือนิดหน่อย จะได้ขายไปซื้อใหม่ที่มันพอดี

Re: สูง 158-160 กับ Trek fx 7.2 ไซร้ส 15 จะใหญ่ไปมั้ยค๊ะ

โพสต์ โดย somyorcht » 13 มี.ค. 2017, 08:53

กรณีประสงค์ จะะขี่รถคันเดิมให้มีความสุข
1. ลดความยาวสเต็มลง หาแลกเอาในกระดานซื้อขายก็ได้
2. เปลี่ยนแฮนด์ที่โค้งเข้าหาตัวมากกว่านี้ รูปภาพ
3. เดินหน้าเบาะเพิ่มนิดนึง
4. เพิ่มความสูงหลักอานนิดนึง
ระยะขาวัดโดยใช้รักแร้วางบนเบาะ เหยียดแขนตรงไปที่กึ่งกลางจานหน้า ปลายนิ้วกลางจะเลยกึ่งกลางกะโหลกจานหน้าสัก 2" ปล.ส่วนใหญ่หากความสูงหลักอานกับความยาวขาผู้ขี่สัมพันธ์กัน ขาจะคำ้เกือบไม่ถีงพื้น โดนแค่ปลายเท้า ขอรับ

ค่อยๆไล่ดูทีละอย่างขอรับ :mrgreen: :mrgreen:
"ชื่อเสียง เงินทองล้วนมายา ส่วนข้าวปลาสิของจริง"

Re: สูง 158-160 กับ Trek fx 7.2 ไซร้ส 15 จะใหญ่ไปมั้ยค๊ะ

โพสต์ โดย น้องหนึ่ง » 13 มี.ค. 2017, 19:54

รถสองไซส์นี้ ท่อบนขนาดต่างกันนิดเดียว ระยะเอื้อมต่างกันนิดเดียว ถึงผิดก็ผิดไม่มาก แก้ไขได้ ซึ่งจะแก้อะไรต้องดูตัวจริง วัดขนาดคนขี่ และพฤติกรรมประกอบด้วย

แต่ที่เห็นว่าไม่ถูกต้องแน่นอน คือเบาะก้มต่ำไป ขี่แล้วไหลไปข้างหน้าเรื่อยๆ มือต้องคอยยันตัวกลับหลัง นี่ก็อาจเป็นเหตุให้เมื่อยแขนได้ นอกจากนั้นการปรับเบาะแบบนี้ น่าจะนั่งไม่ถูกต้อง ซิตโบนไม่ได้วางบนเบาะ เมื่อตำแหน่งนั่งผิด ที่เหลือก็ผิดหมด

ควรเริ่มจากการนั่งให้ถูกต้องก่อน ปรึกษาเพื่อนที่ปั่นมานานแล้วที่ไว้ใจได้ว่าปั่นถูกวิธี หรือเข้าร้านที่รับฟิตติ้ง ให้เค้าแนะนำให้ครับ
ร้านจักรยานฝีมือดี งานเนี๊ยบ มาดึกๆได้
สอนซ่อมจักรยาน เรียนซ่อมจักรยาน หลักสูตรวันเดียวรู้เรื่อง

www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=528
www.facebook.com/HomeMadeBicycle

Re: สูง 158-160 กับ Trek fx 7.2 ไซร้ส 15 จะใหญ่ไปมั้ยค๊ะ

โพสต์ โดย หมาจอร์ช รักแม่ลูกอม » 13 มี.ค. 2017, 22:11

ขอบคุณค่ะ ทีแรกจะเอารุ่น wsd ซึ่งท่อนอนมันจะสั้นกว่าเซ็นต์นึง แต่ร้านไม่มี เลยบอกว่ารุ่นธรรมดาก็พอดีแล้ว โดยให้เอาแขนวัดกับเบาะ ขอลงรูปให้ดูว่าพอดีไหมค๊ะ แต่ว่าเบาะยังเตี้ยนิดนึง เพราะขี่แล้วยังกลัวล้มอยู่ค่ะ
ปล.ซื้อเสต็มแบบปรับองศาได้ มาใช้ดีไหมค๊ะ
แนบไฟล์
IMG_0311.JPG
IMG_0312.JPG

Re: สูง 158-160 กับ Trek fx 7.2 ไซร้ส 15 จะใหญ่ไปมั้ยค๊ะ

โพสต์ โดย somyorcht » 14 มี.ค. 2017, 08:07

ปล.ซื้อเสต็มแบบปรับองศาได้ มาใช้ดีไหมค๊ะ

ดีครับ ปรับเบาะขนานพื้นตามคุณ น้องหนี่งแนะด้วย และขี่บ่อยๆร่างกายจะปรับตัวได้เอง :mrgreen: :mrgreen:
"ชื่อเสียง เงินทองล้วนมายา ส่วนข้าวปลาสิของจริง"

Re: สูง 158-160 กับ Trek fx 7.2 ไซร้ส 15 จะใหญ่ไปมั้ยค๊ะ

โพสต์ โดย mindbomb » 14 มี.ค. 2017, 12:30

เห็นด้วยกับเรื่องสเต็มสั้นลงครับ ปรับองศาได้ด้วยละเยี่ยมเลย
ถึงแน่แต่นานหน่อย

Re: สูง 158-160 กับ Trek fx 7.2 ไซร้ส 15 จะใหญ่ไปมั้ยค๊ะ

โพสต์ โดย ซาเล้งสีแดง » 14 มี.ค. 2017, 13:24

รูปภาพ

ขอช่วยอีกแรงครับ เราก็เป็นมือใหม่มาก่อน ช่วยๆ กัน :mrgreen: :mrgreen:
ผมลองวิเคราะห์องศาผู้ปั่นและจักรยาน ดูตามภาพถ่ายที่แนบมา

1. วิเคราะห์องศาการนั่งปั่น

- แขน เหยียดในองศาที่ถือว่า ปั่นสบาย / หลังก้มนิดๆ ไม่มากไม่น้อย ในองศาที่ถือว่า ปั่นสบาย แสดงถึงการปรับระยะเอื้อม(Horizontal) ระหว่าง ชุดแฮนเดิ้ลบาร์+กริีบ+สเต็ม มาหา ตำแหน่งเบาะ นั้น ถูกต้องแล้ว
- มุมหัวเข่า ไม่เหยียดเกิน ไม่พับเกิน อยู่ในองศาที่ถือว่า สบาย แสดงถึงการปรับความสูง( Vertical) ของ หลักอาน+เบาะ ถูกต้องแล้ว


2. วิเคราะห์อาการที่แจ้งว่า " ขี่แล้วเหมือนรถมันใหญ่ คุมยาก แล้วก็เจ็บข้อพับแขน "

- - ดูภาพรวมไซส์ รถและคนปั่น เหมาะสมกันแล้วครับ น่าจะนั่งปั่นได้ท่วงท่าสบาย ๆ แล้วนะครับ
ท่านั่งหลังตั้งแบบในภาพ องศาหลังใกล้เคียงรถแม่บ้าน น้ำหนักตัว จะไปลง ที่เบาะเกือบทั้งหมด
และน่าจะสบายแขน ข้อศอก ข้อมือ แต่ปัญหาเจ็บข้อแขนพับ แสดงว่าถ่ายน้ำหนักตัวก้นหนีจากเบาะ
เคลื่อนมาลงที่ท่อนแขนแทน
** อาจเป็นเพราะ การเซ็ตเบาะ/วางเบาะล็อกกับหลักอาน ไม่ได้ระดับน้ำ อาจเทลาดลงมาข้างหน้า
ทำให้ก้นเราไหลเทมาข้างหน้า ยิ่งปั่นนานๆ ยิ่งชิดเข้ามาหาแฮนด์ ภาระค้ำยันจะมาสะสมมากขึ้นตามเวลาปั่น
อยู่ที่แขน/ไหล่/ข้อมือ ทันที และจะเจ็บก้นขึ้นเรื่อยๆ เพราะปลายอานด้านหน้าที่เล็กลงๆ จะเข้าร่องง่ามก้น (โทษครับหากไม่สุภาพ)
*** หรือ หากมั่นใจว่า การเซ็ตเบาะ/วางเบาะล็อกกับหลักอาน วัดแล้วได้ระดับน้ำถูกต้อง แล้ว
ปัญหาอาจมาจาก เราก้นใหญ่กว่าไซค์ยอดนิยม แต่เบาะที่ติดมากับรถ นั้นเป็นขนาดยอดนิยม
อาจเล็กเกินไปสำหรับก้นเรา ทำให้นั่งนานๆไม่เต็ม/ไม่สบายก้น เจ็บก้น จนต้องค้ำแขนช่วยทำให้เข็บข้อแขนข้อมือ
แก้ด้วยการเปลี่ยนเบาะให้ใหญ่ขึ้น ให้ ถูกต้องตามขนาดสรีระของเราครับ

3. การเซ็ตเบาะผิดตำเหน่ง หากปั่นออกกำลังกายทั่วไปวันละไม่กี่ชั่วโมง
ผลข้างเคียง ก็แค่ไม่สบายตัวปวดเมื่อย แต่หากเป็นพวกปั่นทัวริ่ง หรือ ออแดก
ที่ต้องอยู่บนอานนานๆ วันละเกิน 10 ชม. ติดต่อหลายๆวัน ถือว่าเป็นเรื่องใหญ่มากครับ
เพราะบาดเจ็บได้เลยทีเดียว ซี่งโดยปรกติ กระดูก Sit Bone ที่ทำหน้าที่รับน้ำหนักทั้งหมดของเราเวลานั่ง
จะต้องสัมพันธ์แมทชิ่ง กับ รูปร่างเบาะและตำแหน่งการติดตั้ง ก็เป็นปัจจัยหลักทีเดียวในเรื่องความสบายของการขับขี่จักรยาน

ลองอ่าน/ ชม ตัวอย่างในบทความ และ ยูทูป นี้ เพื่อเป็นแนวทางนะครับ



ขอบคุณ บทความ เรื่องเบาะๆ -- วิธีเลือก การวัด sitbone เบาะ fitting และ เบาะรีวิว Brooks, Specialized, Fizik, San Marco, Selle Royale ภาคแรก viewtopic.php?f=63&t=789947
เครดิตเจ้าของบทความ โดย คุณ rain_mx2


ขอบคุณ ยูทูป วิธีการเลือกเบาะจักรยาน เครดิต โดย ไบค์เทอร์มินอล

Re: สูง 158-160 กับ Trek fx 7.2 ไซร้ส 15 จะใหญ่ไปมั้ยค๊ะ

โพสต์ โดย หมาจอร์ช รักแม่ลูกอม » 14 มี.ค. 2017, 21:24

ขอบคุณทุกๆ คน มากค่ะ เพิ่งจะรู้เรื่อง sitbone
มันผิดตำแหน่งจริงๆด้วย คือทีแรกคิดว่าเอื้อมไป เลยปรับเบาะมาใกล้ๆแฮนด์ แล้วอาจเผลอทำมุมเบาะก้มลงโดยไม่รู้ตัว เลยเหมือนนั่งไม่เต็มก้น ไม่มั่นคง เลยมาเกร็งแขนแทน

วันนี้จับก้นตัวเองดู กระดูกก้นที่ว่า มันเลยเบาะไปจริงๆด้วย
ทีนี้ปรับเบาะออก ยกมุมเงยขึ้น ค่อยนั่งได้เต็มก้นกว่าเดิม ขี่สบายขึ้นมาพอสมควร

ทีนี้ปัญหาคือ ยังรู้สึกว่าเอื้อมนิดนึง เพราะปกติขี่จักรยานพับ มันสั้นกว่านี้นิดนึง รู้สึกว่าขี่ได้สบายๆ โดยไม่ต้องเกร็ง เลยอยากลองหาเสต็มมาใส่ แต่ถ้าแบบปรับองศา แฮนด์มันจะยิ่งสูงรึเปล่าค๊ะ เพราะแค่นี้แฮนด์ก็สูงกว่าเบาะอยู่แล้ว หรือควรซื้อแบบที่องศามันเอียงลงดี เริ่ม งง

แล้วสั่งในเวปมาประกอบเองเลยได้ไหม ต้องปรับสายเกียร์อะไรรึเปล่าค๊ะ คือว่าทำไม่เป็น

Re: สูง 158-160 กับ Trek fx 7.2 ไซร้ส 15 จะใหญ่ไปมั้ยค๊ะ

โพสต์ โดย หมาจอร์ช รักแม่ลูกอม » 14 มี.ค. 2017, 22:07

หรือว่ามันจะกลับหัว เป็นแบบต่ำลง หรือยกสูง ก็ได้ค๊ะ

Re: สูง 158-160 กับ Trek fx 7.2 ไซร้ส 15 จะใหญ่ไปมั้ยค๊ะ

โพสต์ โดย mindbomb » 15 มี.ค. 2017, 09:26

เรื่องเปลี่ยนเสต็มแล้วแฮนด์สูงขึ้นไปอีกนั้น มีวิธีก็คือแหวนรองตรงคอนั้นนะครับ เป็นวงๆรองเสต็มอยู่ สลับเอาขึ้นมาไว้ข้างบนได้ครับ อาจจะโด่ๆขึ้นมาบ้างบางคนไม่ชอบ บางคนไม่สน ส่วนผมเอาไว้แขวนถุงกล้วยทอดครับ ฮ่าๆๆๆๆ
ถึงแน่แต่นานหน่อย


ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 6 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน