รู้ไว้ ใช่ว่า ใส่บ่า แบกหาม (มือใหม่ อยากซ่าส์ หลังเจ็บ เอวคด ปั่นวันละหน่อย ค่อยๆคืบ หอยทากเป็นตระคริว)

[siamcontact]

ฝากเนื้อฝากตัว

ผมเป็นคนป่วยจากอาการกล้ามเนื้อหลังเกร็งค้าง จากการนั่งนานๆ แล้วไม่ค่อยออกกำลังกาย
รักษามา 5ปี ทุกที่ทุกอย่าง ดีๆ แย่ๆ แต่ก็ยังไม่ยอมออกกำลังกาย
จนแย่ที่สุดคือเดินไม่ได้

แต่เหมือนฟ้ามาโปรด
สวรรค์ยังมีตา
ภรรยาซื้อจักรยานพับมาปั่นเล่น

ผมเลยอยากจับมาปั่นบ้าง
แรกๆ ขึ้นจักรยานยังไม่ได้ ก้าวขาไม่ออก แต่ก็กัดฟัน ทนเจ็บทั้งตัว
นั่งอานได้ก็เจอด่านสอง เจ็บเหมือนไฟฟ้าช็อตหลัง เหมือนกระดูกจะหลุด
ด่านสาม สะเทือนนิดๆหน่อยๆ ก็เหมือนเอาเข็มมาแทงไปทั้งหลัง
ยิ่งเวลาต้องขึ้นลูกระนาด หรือตกหลุม

เจ็บหนักๆเข้า จนท้อก็หลายครั้ง
อยากเลิก เพราะเจ็บ
แต่ก็รู้ว่าอาการที่เคยเป็น มันลดน้อยลงเรื่อยๆ
แม้จะไม่หายในทันที
แต่ก็ค่อยๆดีขึ้น

ค่อยๆปั่น ค่อยๆคืบ หลบหลุม หยอดเนิน
สักวันเราจะหาย
สักวันเราจะไปทัวร์ริ่งได้แบบฟูลโหลด
ร่วมขบวนกับพี่ๆ ชาวทัวร์ริ่ง

[siamcontact]

รู้ไว้ใช่ว่า ใส่บ่าแบกหาม

[siamcontact]

เริ่มปั่นอ่านตรงนี้

[siamcontact]

อุปกรณ์การปั่น

ผู้นำทางที่แสนดี GPS

[siamcontact]

แหล่งพลังงานปั่น

[siamcontact]

อันตรายจากการปั่น

[siamcontact]

นักปั่น นักเขียน

[siamcontact]

คำคมทัวร์ริ่ง

[2491prateep]

ผมขอเป็นกำลังใจให้ต่อสู้ "ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น"ครับ

[siamcontact]

ผมขอเป็นกำลังใจให้ต่อสู้ "ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น"ครับ

ขอบคุณครับ

[cpong67]

สู้ๆ ครับ มีหลายๆท่าน หายจากสารพัดโรค เพราะ จักรยาน อย่าท้อครับ

[cpong67]

เพื่อนผมคนนี้ เดิม นน. 105 กก. แนะนำให้ปั่นๆ มาได้แปดเดือน

ความดันลดเป็นปกติ เบาหวานลด นน.ลงไป 7 กก. หมอยังงง ว่าไปทำอะไรมา
ทุกครั้ง ไปหาหมอ ได้ยามาเป็นถุง หลังสุดกลับบ้านตัวเปล่า

ตอนนี้ ปั่นขึ้นเขา ระยะ 2 กม. ความสูง 200 ม. สบายๆ

[siamcontact]

สู้ๆ ครับ มีหลายๆท่าน หายจากสารพัดโรค เพราะ จักรยาน อย่าท้อครับ

เพื่อนผมคนนี้ เดิม นน. 105 กก. แนะนำให้ปั่นๆ มาได้แปดเดือน

ความดันลดเป็นปกติ เบาหวานลด นน.ลงไป 7 กก. หมอยังงง ว่าไปทำอะไรมา
ทุกครั้ง ไปหาหมอ ได้ยามาเป็นถุง หลังสุดกลับบ้านตัวเปล่า

ตอนนี้ ปั่นขึ้นเขา ระยะ 2 กม. ความสูง 200 ม. สบายๆ

ขอบคุณครับ