เข้ามาชื่นชม
และเอาใจช่วย
ผ่านช่วงแรกไปได้ก็สบาย
เซ็ตรถให้ลงตัวกับคนปั่น ในเรื่อง
ความสูง-ตำแหน่งของเบาะ -แฮนด์
สู้ ๆ ครับ
มือใหม่ลองปั่นทัวร์ริ่ง มีข้อสงสัยเรื่องการปั่นและซ้อม
กฏการใช้บอร์ด
บอร์ดสำหรับ นักปั่นทัวร์ริ่ง นักปั่นระยะทางไกล พูดคุยเรื่องอุปกรณ์ เทคนิตการปั่น ที่พัก หรือการกินอยู่
บอร์ดสำหรับ นักปั่นทัวร์ริ่ง นักปั่นระยะทางไกล พูดคุยเรื่องอุปกรณ์ เทคนิตการปั่น ที่พัก หรือการกินอยู่
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 2802
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 พ.ค. 2009, 14:51
- ติดต่อ:
Re: มือใหม่ลองปั่นทัวร์ริ่ง มีข้อสงสัยเรื่องการปั่นและซ้อม
"ลูกอิสานพลัดถิ่น จากแดนดินไหปลาแดก เร่ร่อนรอนแรมเดินทางดั้นด้น มาสู่โคนต้นสะตอ ณ เรือนเวียงวิมาน(รูปประจำตัว)คือที่มั่นสุดท้ายของข้าฯ"
รถก็ไม่แพง-แรงก็ไม่มี เลยรั้งท้ายทีม หึ หึ
คลิ๊ก ทริป "บินเดี่ยว ทางไกล ตามใจฝัน"
รถก็ไม่แพง-แรงก็ไม่มี เลยรั้งท้ายทีม หึ หึ
คลิ๊ก ทริป "บินเดี่ยว ทางไกล ตามใจฝัน"
-
- สมาชิก
- โพสต์: 81
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 เม.ย. 2011, 19:41
- Tel: 0842332178
- Bike: bianchi kuma 5300/Fuji rubaix cuxtom 2014
- ติดต่อ:
Re: มือใหม่ลองปั่นทัวร์ริ่ง มีข้อสงสัยเรื่องการปั่นและซ้อม
เรื่องเจ็บต้นขาใกล้ๆหัวเข่าอาจจะเป็นเพราะปรับเบาะต่ำไปรึเปล่าครับ รถเซ็ทถูกต้องไหม ถ้ารถเซ็ทถูกต้องแล้วยังเจ็บเข่าอยู่ แนะนำให้ประคบน้ำแข็งก่อนนอนครับ 20 นาที มันจะทรมาณหน่อยห้ามเอาออกนะครับเดี๋ยวซักพักก็ชา ถ้าประคบน้ำแข็ง3วันแล้วอาการไม่ดีขึ้นแนะนำให้ไปหาหมอหรือนักกายภาพบำบัดครับ ^^
นักกายภาพบำบัด
- new kid
- ขาประจำ
- โพสต์: 138
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 พ.ค. 2014, 13:10
- team: -
- Bike: Bridgestone Neo-Cot, Araya Muddy Fox, Araya Federal T
Re: มือใหม่ลองปั่นทัวร์ริ่ง มีข้อสงสัยเรื่องการปั่นและซ้อม
เข้ามาเป็นกำลังใจให้ครับ เมื่อผ่านจุดเริ่มต้นแล้ว ทุกอย่างจะลงตัวครับ คำแนะนำจากพี่ๆ ทุกท่านข้างบนถูกต้องหมดแล้วครับ ปั่นๆๆๆครับ สู้ๆๆๆครับ