@@@ขี่จักรยาน1 ชม แล้วได้อะไร จากทีมจักรยานทางไกล เอ็ม เจ ไบค์## บทความนี้นักจักรยานทุกท่านควรอ่าน ###

เชิญชวนเพื่อนๆมาออกทริปแบบกันเอง ไม่มีทีมงานจัดการปั่นอย่างเป็นระบบมากนัก ดูแลกันเองพอสมควรในหมู่เพื่อนฝูง

ผู้ดูแล: ผู้ดูแลบอร์ดชมรมย่อย

รูปประจำตัวสมาชิก
Podsathorn
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 56
ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ส.ค. 2011, 09:23
team: TREK/coffee bike
Bike: TREK/Specialized/TREK CRO-MOLY 800

Re: @@@ขี่จักรยาน1 ชม แล้วได้อะไร จากทีมจักรยานทางไกล เอ็ม เจ ไบค์## บทความนี้นักจักรยานทุกท่านควรอ่าน ###

โพสต์ โดย Podsathorn »

ได้อ่านแล้วมีประโยชน์มากมายจริงๆ :D ครับเห็นด้วยอย่างยิ่ง :idea: :o ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่วิเศษแบบนี้ :D ผมอ่านแล้วทดลองปฏิบัติมันใช้ได้จริงครับ :D
ผมไปทริปกรุงเทพ-หัวหินเร่ง 35-40.43ประมาณ 50 กม.แรกก็ยังไม่รู้สึกอะไรมากพอ ตึงๆแต่พอขึ้นหลัก 100 กม.พี่คิวเริ่มถามหาแต่ก็ไปจนจบทริป :lol:
เช้าอีกสองวันต่อมาปวดไปทั้งตัวเลยครับ :mrgreen:
อีกทริปผมลองปฏิบัติตามคำแนะนำผมอยู๋ลาดพร้าวปั่นไป-กลับอยุธยาประมาณ 163 กม.ความเร็วอยู่ที่ 25-35 ไม่เกินนี้พี่คิวหาไม่เจอครับ :mrgreen: นอนหลับสบายไม่มีอาการปวดเมื้อยแค่ขาตึงนิดๆ
:D ถ้าใครได้อ่านผมว่าคนๆนั้นโชคดีครับและคนที่ให้ข้อมูลก็ได้บุญ ที่หาข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้อยากขี่จักรยานอย่างถูกต้องและได้ประโยชน์
:) ว่าแล้วผมจะขอ order touring สักคันจะได้ไหมครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 8741
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2009, 20:08
Tel: 0814881440
team: จักรยานทางไกลเอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
Bike: Diamond Back,JT Park,Nishiki,Shogun Cromo,Ritchey P23

Re: @@@ขี่จักรยาน1 ชม แล้วได้อะไร จากทีมจักรยานทางไกล เอ็ม เจ ไบค์## บทความนี้นักจักรยานทุกท่านควรอ่าน ###

โพสต์ โดย เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม »

ขอประชาสัมพันธ์รายการมาปั่นให้โลกเปลี่ยนครับ

"มาปั่นให้โลกเปลี่ยนเป็นรายการเกี่ยวกับการพัฒนาการขี่จักรยานเพื่อการใช้งานในชีวิตจริง "

ดำเนินรายการและจัดทำโดย นักจักรยาน

ออกอากาศทาง Thai Pbs ทุกเช้าวันเสาร์10.30นและเช้าวันจันทร์ 8.30 น มีทั้งหมด13ตอน

ท่านสามารถแสดงความคิดเห็นเพื่อให้รายการนี้ อาจจะมีภาค2ต่อไปหลังจาก

13ตอนนี้จบลงครับ



ดูได้ที่นี่ครับ

http://program.thaipbs.or.th/entertainm ... e67449.ece[/quote]


[youtube]pPWvCUVDTvs&feature=player_embedded#![/youtube][/quote]
ร้านเอ็ม.เจ.ไบค์ เราให้คุณมากกว่าจักรยาน
ทางร้านเป็นผู้บุกเบิกจักรยานเสือภูเขาทางเรียบตะเกียบโครโมลีเป็นรายแรก

ร้านเราไม่ได้ขายสินค้าในlazadaหรือshopeeหรือเว็บตัวแทนขายสินค้าใดๆทั้งสิ้น
Tel.081-488-1440
รูปประจำตัวสมาชิก
mayphoto
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 199
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ส.ค. 2010, 14:29
team: Indy Night Rider
Bike: Panasonic MountainCat R // Jamis Dragon Team

Re: @@@ขี่จักรยาน1 ชม แล้วได้อะไร จากทีมจักรยานทางไกล เอ็ม เจ ไบค์## บทความนี้นักจักรยานทุกท่านควรอ่าน ###

โพสต์ โดย mayphoto »

เยี่ยมมากครับ เป็นแง่คิดที่ดี
.......
รูปประจำตัวสมาชิก
Monkey_Night_Rider
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 126
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ย. 2012, 10:15
Tel: 0891635270
team: Monkey Night Rider
Bike: Fuji Nevada 1.0 2012

Re: @@@ขี่จักรยาน1 ชม แล้วได้อะไร จากทีมจักรยานทางไกล เอ็ม เจ ไบค์## บทความนี้นักจักรยานทุกท่านควรอ่าน ###

โพสต์ โดย Monkey_Night_Rider »

ขอบคุณสำหรับบทความดีๆครับ :P
รูปประจำตัวสมาชิก
เน้น
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1522
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ย. 2011, 14:47
Tel: 0915504269
team: บางแก้วไบค์สมุทรปราการ
Bike: MERIDA

Re: @@@ขี่จักรยาน1 ชม แล้วได้อะไร จากทีมจักรยานทางไกล เอ็ม เจ ไบค์## บทความนี้นักจักรยานทุกท่านควรอ่าน ###

โพสต์ โดย เน้น »

ขอบคุณบทความดีๆที่มีประโยชน์ เมื่อก่อนเป็นคนขี้เกียจปั่นมากๆ
โดนพ่อบ้านบังคับกลายๆให้ปั่นทุกวัน แต่เดี๋ยวนี้วันไหนไม่ได้ปั่น
เหมือนร่างกายขาดอ๊อกซิเจนน่ะ ต้องออกปั่นทุกวันมากน้อยก็ต้องปั่น
เมื่อเวลาออกทริปกับพ่อบ้านก็ปั่นกับเพื่อนๆได้(ปั่นทันเพื่อนน่ะ) แต่ปั่นเร็วไม่ได้น่ะค่ะ :mrgreen:
แก้ไขล่าสุดโดย เน้น เมื่อ 02 มี.ค. 2013, 10:53, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
ตน เป็นที่พึ่งแห่ง ตน
รูปประจำตัวสมาชิก
nouy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 851
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 พ.ค. 2011, 16:50
Tel: 089-5793049
team: คนกลัวเมียทั่วไป..
Bike: ดูเอาเถอะ.....
ตำแหน่ง: ครรีบ้าง...ประทายบ้าง..โคราช..เดิ้ง

Re: @@@ขี่จักรยาน1 ชม แล้วได้อะไร จากทีมจักรยานทางไกล เอ็ม เจ ไบค์## บทความนี้นักจักรยานทุกท่านควรอ่าน ###

โพสต์ โดย nouy »

...โทษครับ..ผมนึกว่า..อกสามศอกด้วยซ้ำ..อะครับ..ตาผมนี่แย่จริงๆ ..แก่แล้วแก่เลย..อย่างเขาว่า..:!: :!: :roll: :roll:
รูปประจำตัวสมาชิก
RCPM
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 8176
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ธ.ค. 2012, 12:03
team: ปั่นคนเดียว เที่ยวไปทั่ว
Bike: TREK 4300 / WHEELER EAGLE 30
ตำแหน่ง: เมืองปราสาทหิน ถิ่นไทรงาม นามวิมายะปุระ

Re: @@@ขี่จักรยาน1 ชม แล้วได้อะไร จากทีมจักรยานทางไกล เอ็ม เจ ไบค์## บทความนี้นักจักรยานทุกท่านควรอ่าน ###

โพสต์ โดย RCPM »

ผมเริ่มปั่นเข้าเดือนที่สี่แล้วครับ จากความอยากลองของตัวเอง เห็นผลจริง ๆ ไขมันรอบเอวหายไปมากเลย สุขภาพดีขึ้น
มันทรมานมากตอนเริ่มแรกเพราะกล้ามเนื้อยังไม่แข็งแรง ถึงเวลานี้ก็พอตามกลุ่มได้ห่าง ๆ :mrgreen:
(แต่ก่อนเล่นเครื่องบินบังคับ หลังเลิกงานตอนเย็นก็รวมตัวกันเล่นสนุกสนาน แต่เดี๋ยวนี้หลายคนห่างสนามแต่มาจับกลุ่มปั่นจักรยานกัน)
ตอนนี้ก็ส่งเสริมให้คนที่บ้านปั่นแล้วครับ
ปั่นตามใครไม่ทันจึงหันมาสร้างภาพ
FB
https://www.facebook.com/umnuay.yiangsuea
รูปประจำตัวสมาชิก
Tidnheng
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1123
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.ย. 2011, 20:59
team: ซุ้มหมอบสับถัง
Bike: MTB GARY FISHER WAHOO , หมอบสับถังไร้สัญชาติ , TREX1.2 2013

Re: @@@ขี่จักรยาน1 ชม แล้วได้อะไร จากทีมจักรยานทางไกล เอ็ม เจ ไบค์## บทความนี้นักจักรยานทุกท่านควรอ่าน ###

โพสต์ โดย Tidnheng »

โชคดีของผมที่เจอกระทู้นี้ก่อนจะต้องเสียเงินซื้อรถใหม่อีกหลายหมื่น ก็เพราะหมอบคันนี้มันเก่า หนัก เกียร์ระบบสับถัง ไปปั่นรวมกับหมอบรุ่นใหม่ๆเบาๆไม่ทันเขา
แต่พอได้อ่านทุกหน้าทุกตัวอักษรพลันได้สติกลับคืนมาว่าหัวใจของการปั่นจักรยานคือสุขภาพที่ดี มิใช่การทำร้ายตัวเองด้วยการแข่งขันที่ไม่ได้รางวัล

รูปภาพ
เหล้าไม่กิน บุหรี่ไม่สูบ การพนันไม่เล่น เมียน้อยไม่มี
ขี่แต่จักรยาน

ขาแรงแท้หรือขาแรงเทียม วัดกันตอนขากลับ

FACEBOOK ซุ้มหมอบสับถัง https://www.facebook.com/groups/890058674368235/
รูปประจำตัวสมาชิก
เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 8741
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2009, 20:08
Tel: 0814881440
team: จักรยานทางไกลเอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
Bike: Diamond Back,JT Park,Nishiki,Shogun Cromo,Ritchey P23

Re: @@@ขี่จักรยาน1 ชม แล้วได้อะไร จากทีมจักรยานทางไกล เอ็ม เจ ไบค์## บทความนี้นักจักรยานทุกท่านควรอ่าน ###

โพสต์ โดย เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม »

Tidnheng เขียน:โชคดีของผมที่เจอกระทู้นี้ก่อนจะต้องเสียเงินซื้อรถใหม่อีกหลายหมื่น ก็เพราะหมอบคันนี้มันเก่า หนัก เกียร์ระบบสับถัง ไปปั่นรวมกับหมอบรุ่นใหม่ๆเบาๆไม่ทันเขา
แต่พอได้อ่านทุกหน้าทุกตัวอักษรพลันได้สติกลับคืนมาว่าหัวใจของการปั่นจักรยานคือสุขภาพที่ดี มิใช่การทำร้ายตัวเองด้วยการแข่งขันที่ไม่ได้รางวัล

รูปภาพ

ปรีดา จุลมณฑล จักรยานที่ท่านใช้แข่งขันตอนที่ได้แชมป์ ก็เป็นรุ่นและแบบประมาณของคุณนี่แหละ แค่กาลเวลาเปลียนไป แล้วเราเอามาใช้เพื่อสุขภาพ แค่นี้ก็เกินพอครับ
ร้านเอ็ม.เจ.ไบค์ เราให้คุณมากกว่าจักรยาน
ทางร้านเป็นผู้บุกเบิกจักรยานเสือภูเขาทางเรียบตะเกียบโครโมลีเป็นรายแรก

ร้านเราไม่ได้ขายสินค้าในlazadaหรือshopeeหรือเว็บตัวแทนขายสินค้าใดๆทั้งสิ้น
Tel.081-488-1440
รูปประจำตัวสมาชิก
Witit
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 212
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มี.ค. 2013, 19:43
Tel: 0818511926
Bike: Gary Fisher / TrinX / Araya Touring

Re: @@@ขี่จักรยาน1 ชม แล้วได้อะไร จากทีมจักรยานทางไกล เอ็ม เจ ไบค์## บทความนี้นักจักรยานทุกท่านควรอ่าน ###

โพสต์ โดย Witit »

ขอบคุณมากครับกับบทความที่มีสาระและปฎิบัติได้จริง เมื่อลองทำตามแล้วเห็นว่าได้ประโยชน์กับตัวเราเอง
ทุกวันนี้ก็เลยติดเป็นนิสัยที่จะขี่จักรยานในลักษณะการท่องเที่ยว ไปเรื่อยๆ ไม่เร่งรีบจนเกินไป ถ้ามีโอกาสจะ
ไปขอร่วมขี่ด้วยนะครับ
ใช้สองล้อไม่ง้อน้ำมัน ปั่นเรื่อยเรื่อย เหนื่อยก็พัก
............Banchang Rayong...........
รูปประจำตัวสมาชิก
เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 8741
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2009, 20:08
Tel: 0814881440
team: จักรยานทางไกลเอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
Bike: Diamond Back,JT Park,Nishiki,Shogun Cromo,Ritchey P23

Re: @@@ขี่จักรยาน1 ชม แล้วได้อะไร จากทีมจักรยานทางไกล เอ็ม เจ ไบค์## บทความนี้นักจักรยานทุกท่านควรอ่าน ###

โพสต์ โดย เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม »

Witit เขียน:ขอบคุณมากครับกับบทความที่มีสาระและปฎิบัติได้จริง เมื่อลองทำตามแล้วเห็นว่าได้ประโยชน์กับตัวเราเอง
ทุกวันนี้ก็เลยติดเป็นนิสัยที่จะขี่จักรยานในลักษณะการท่องเที่ยว ไปเรื่อยๆ ไม่เร่งรีบจนเกินไป ถ้ามีโอกาสจะ
ไปขอร่วมขี่ด้วยนะครับ
ปั่นประมาณนี้ยังอยู่ในโซน แอโรบิค ถือว่าไม่ช้านะครับ








กระทู้นี้เข้าปีที่5 ที่ไปแตกกระทู้เล็กๆอีกมากมาย ก็ขอกลับมายืนยันสั้นๆอีกครั้ง "ขี่เร็วร่างกายต้องผลักดันไปอยู่ในโซน อแนโรบิค ร่างกายจะขับกรด แถมอดีนาลีน แล้วร่างกายต้องใช้น้ำเพื่อมาระบายความร้อนออกมาในสภาพเหงื่อ แถมมีแคลเซียมกับโปรแตสเซียมขับปนมากับเหงื่อ ถ้าทำเป็นประจำท่านลองคิดดูว่าเป็นผลดีหรือผลเสียต่อร่างกายครับ :D ขี่ช้าหรือเร็วแต่อยู่ในโซน แอโรบิค ถ้าขี่เร็วก็ใช้วิธีขยายขอบเขตทางแอโรบิคให้กว้างขึ้น ร่างกายจะขับ แอนโดฟิน ทำเป็นประจำ ร่างกายก็จะแข็งแรงและไปซ่อมส่วนที่ป่วยไข้ได้ครับ :D
ร้านเอ็ม.เจ.ไบค์ เราให้คุณมากกว่าจักรยาน
ทางร้านเป็นผู้บุกเบิกจักรยานเสือภูเขาทางเรียบตะเกียบโครโมลีเป็นรายแรก

ร้านเราไม่ได้ขายสินค้าในlazadaหรือshopeeหรือเว็บตัวแทนขายสินค้าใดๆทั้งสิ้น
Tel.081-488-1440
รูปประจำตัวสมาชิก
เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 8741
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2009, 20:08
Tel: 0814881440
team: จักรยานทางไกลเอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
Bike: Diamond Back,JT Park,Nishiki,Shogun Cromo,Ritchey P23

Re: @@@ขี่จักรยาน1 ชม แล้วได้อะไร จากทีมจักรยานทางไกล เอ็ม เจ ไบค์## บทความนี้นักจักรยานทุกท่านควรอ่าน ###

โพสต์ โดย เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม »

บทความน่าอ่าน ..... สามารถใช้ในชีวิตประจำวันได้ ใช้ในชีวิตจริง


-ทัวริ่ง วิถีชีวิตจริง ......... http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8&t=356549
-ธรรมะทัวริ่ง ......http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8&t=394855
-ประสบการณ์ทัวริ่ง......... http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8&t=286689
-ทริปแรก ความฝันที่ประสบความสำเร็จของผู้หญิงคนหนึ่ง..........http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkato ... 31246&st=1
-ทัวริ่ง กัมพูชา............http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8&t=631189
-ทัวริ่งต่างแดน.........http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&start=15
-เสื้อทีม จักรยานทางไกล......http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8&t=286460
-เทคนิค ปัญหา และหลายๆ เรื่อง .......http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8&t=184385
-ขี่จักรยาน1ชมแล้วได้อะไรบ้าง http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=190269
-ฝึกขี่จักรยานทางไกล http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=216553
-กระทู้ลูกค้า ยอดนิยม ........http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8&t=448368
-ARAYA TOUR LONDON .........http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8&t=530465
-ทัวริ่ง พี่นู๋เล็ก ..........http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8&t=401582
-อมตะตลอดกาล........http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8&t=279603
-เทคนิค การขึ้นเขา จักรยานทางเรียบ.........http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8&t=195850
-สวยไม่สวย..........http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8&t=202467
-ตัวอย่าง........นักจักรยานมือใหม่ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8&t=516107
-ท่องเที่ยว สมุทรสาคร.........http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8&t=505365
-
ร้านเอ็ม.เจ.ไบค์ เราให้คุณมากกว่าจักรยาน
ทางร้านเป็นผู้บุกเบิกจักรยานเสือภูเขาทางเรียบตะเกียบโครโมลีเป็นรายแรก

ร้านเราไม่ได้ขายสินค้าในlazadaหรือshopeeหรือเว็บตัวแทนขายสินค้าใดๆทั้งสิ้น
Tel.081-488-1440
รูปประจำตัวสมาชิก
ลุงเนตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 19852
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 19:20
Tel: 0898133936
team: อิสระ
Bike: Trek 3900, Dark Rock ทัวร์ริ่ง
ตำแหน่ง: ๔๖๕ ซอยจ่าโสด ถนนทางรถไฟเก่า แขวง,เขตบางนา กทม.๑๐๒๖๐
ติดต่อ:

Re: @@@ขี่จักรยาน1 ชม แล้วได้อะไร จากทีมจักรยานทางไกล เอ็ม เจ ไบค์## บทความนี้นักจักรยานทุกท่านควรอ่าน ###

โพสต์ โดย ลุงเนตร »

"..สุดยอด เยี่ยมยุทธ ขอบคุณมากครับ.." (อ่านรวดเดียวตั้งแต่หน้าแรกถึงหน้าสุดท้าย)
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*
รูปประจำตัวสมาชิก
เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 8741
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2009, 20:08
Tel: 0814881440
team: จักรยานทางไกลเอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
Bike: Diamond Back,JT Park,Nishiki,Shogun Cromo,Ritchey P23

Re: @@@ขี่จักรยาน1 ชม แล้วได้อะไร จากทีมจักรยานทางไกล เอ็ม เจ ไบค์## บทความนี้นักจักรยานทุกท่านควรอ่าน ###

โพสต์ โดย เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม »

ลุงเนตร เขียน:"..สุดยอด เยี่ยมยุทธ ขอบคุณมากครับ.." (อ่านรวดเดียวตั้งแต่หน้าแรกถึงหน้าสุดท้าย)

กราบขอบคุณมากครับ ลุงเนตร :D ไม่ได้เจอคุณลุงนานมากแล้ว
ร้านเอ็ม.เจ.ไบค์ เราให้คุณมากกว่าจักรยาน
ทางร้านเป็นผู้บุกเบิกจักรยานเสือภูเขาทางเรียบตะเกียบโครโมลีเป็นรายแรก

ร้านเราไม่ได้ขายสินค้าในlazadaหรือshopeeหรือเว็บตัวแทนขายสินค้าใดๆทั้งสิ้น
Tel.081-488-1440
ตอบกลับ

กลับไปยัง “จัดทริปย่อย”