และผมขอเพิ่มสิ่งที่มีประโยชน์มหาศาลอีกเรื่องหนึ่ง ที่นักปั่นส่วนใหญ่ปฏิบัติกันอยู่แต่ไม่รู้ความสำคัญ นั้นก็คือการทำสมาธิในขณะป้่นจักรยาน ไม่ใช่ปั่นแล้วหลับตา แต่เป็นการปั่นแบบปรกติแล้วฝึกสติด้วยการดึงจิตให้มาอยู่กับปัจจุบันคือการปั่นจักรยาน ให้คิดอยู่ในกรอบของการปั่นจักรยานขณะนั้น คือคอยระวังรถคันหน้า ระวังรถคันหลัง ระวังทาง ระวังอุบัติเหตุที่จะเกิดในขณะปั่น ระวังรถใหญ่ ระวังแยกซ้ายแยกขวา เป็นต้น เมื่อจิตแว็ปไปคิดเรื่องอื่นๆเช่นคิดถึงเรื่องที่บ้าน เรื่องงาน เรื่องกิ๊ก
ให้รีบดึงจิตกลับมาอยู่ที่การปั่นจักรยานโดยเร็ว การคอยฝึกดึงจิตให้อยู่กับปัจจุบันเช่นนี้ไปเรื่อยๆ พระพุทธเจ้าเรียกว่าจิตอธิฐานการงาน เป็นอนุสติฐานที6 ตรัสสอนไว้กับพระอานนท์ ใช้สำหรับผู้มีกิจการงานทางโลกมาก เป็นการฝึกสมาธิลำดับที่6ที่พระองค์บอกสอนไว้ ลองพิจารณานำไปลองใช้กันดูนะครับมีประโยชน์และเห็นผลได้จริงครับ
