แผนที่เส้นทางครับ
เนื่องจากล่าสุดทางทีมสำรวจได้ไปตรวจสอบเส้นทางจัดทริปจริงด้วยการปั่นจักรยานแทนการขับรถสำรวจ
จึงพบว่าในบางช่วงถนนมีไหล่ทางแคบ และคอสะพานที่ทางทีมเป็นกังวลว่าอาจทำให้นักปั่นมือใหม่เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ
จึงขอปรับเส้นทาง ไปเส้นทางที่ปั่นได้ปลอดภัย ไหล่ทางกว้าง และรถสัญจรน้อย แต่จะมีระยะทางเพิ่ม
จากเส้นทางเดิม 80 กม. เพิ่มขึ้นเป็นระยะ 93 กม. โดยระยะที่เพิ่มขึ้นอีก 13 กม.
จะเพิ่มในส่วนของ warm up ช่วงออกตัว 10 กม. และ cool down ช่วงใกล้ถึงจุดหมาย 3 กม.
จึงขอให้นักปั่นทุกท่าน ได้โปรดซักซ้อมการปั่น เพื่อให้สามารถปั่นได้จนจบทริป และมีข้อกำหนดร่วมกันดังนี้
ข้อกำหนดการปั่น
1. ใส่หมวกกันกระแทก แว่นกันแดด และถุงมือ รวมถึงปลอกแขน ปลอกขา ในรายที่จำเป็น
2. ต้องมีกระติกน้ำสองใบ เพราะเป็นการปั่นทางไกล ลมแรง และไม่ควรหยุดพักในขณะยังไม่ถึงจุดพัก
3. ควรมีไมล์วัดความเร็วและอัตราการเต้นของหัวใจ เพื่อประเมินและพัฒนาตนเองในการปั่น
4. การปั่นทางไกล พลังงานเป็นเรื่องสำคัญ สแนคบาร์และผลไม้แห้งที่แจก ควรฝึกรับประทานขณะปั่นให้ได้
5. ห้ามมีการแซงนักปั่นนำขบวนในแต่ละกลุ่ม เนื่องจากเป็นความเร็วที่เหมาะสมในโซนการฝึกฝนแต่ละโซนแล้ว และนี่ไม่ใช่การแข่งขัน แต่เป็นการฝึกฝนร่วมกันเป็นกลุ่มใหญ่ ที่ต้องมีระเบียบ วินัย และความอดทน เพื่อพัฒนาไปด้วยกัน
6. การปั่นเป็นกลุ่มใหญ่ ให้หลีกเลี่ยงการเบรกและหยุดรถกระทันหัน ถ้าไม่ไหว หรือมีเหตุต้องจอดรถให้ใช้สัญญาณมือ โดยยกมือซ้ายขึ้นข้างลำตัว แล้วโบกขอทาง หลังจากนั้นจึงขี่เบี่ยงเข้าข้างทาง แล้วค่อยๆ ชะลอจอด และติดต่อขอความช่วยเหลือจากกลุ่มนักปั่นมาแชว์ หรือรถเซอร์วิสท้ายขบวน
7. สังเกตสัญญาณมือของคันหน้า และห้ามไม่ให้มีการแซงซ้ายอย่างเด็ดขาด เพื่อป้องกันอุบัติเหตุ
8. ช่วงกิโลเมตรท้ายๆ จะเป็นการปั่นสวนลม มีสะพานและแรงนักปั่นจะเริ่มน้อยลง ต้องบริหารเรื่องการใช้แรงดีๆ อย่าเร่งตามถ้าไม่ไหวให้คันหน้าไปและมารวมกลุ่มความเร็วกับกลุ่มที่เราคิดว่าไหว
ปั่นด้วยใจ ไปกับ Rider Club เส้นทางลาดกระบัง-ฉะเชิงเทรา-ลาดกระบัง ระยะทาง 80 โล
ผู้ดูแล: ผู้ดูแลบอร์ดชมรมย่อย
- Sportbicycle_MKT
- ขาประจำ
- โพสต์: 1501
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ก.ค. 2010, 13:57
- Tel: 02 095 3560
- team: Sport Bicycle
- Bike: Specialized / Colnago / SRAM
- ตำแหน่ง: support@sportbicycle.co.th
- ติดต่อ:
- BOOMMANIA
- ขาประจำ
- โพสต์: 311
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2013, 16:51
- Bike: Ridley Noah SL#Rotor#Easton EC90Aero
Re: ปั่นด้วยใจ ไปกับ Rider Club เส้นทางลาดกระบัง-ฉะเชิงเทรา-ลาดกระบัง ระยะทาง 80 โล
เยี่ยมเลยคับมองเรื่องความปลอดภัยเป็นหลัก ระยะเพิ่มไม่ว่ากัน555
- ืีีnuu
- ขาประจำ
- โพสต์: 139
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 เม.ย. 2014, 15:31
- team: Slim Fat Team.
- Bike: Trek Madone
- ตำแหน่ง: สมุทรปราการ
Re: ปั่นด้วยใจ ไปกับ Rider Club เส้นทางลาดกระบัง-ฉะเชิงเทรา-ลาดกระบัง ระยะทาง 80 โล
สวัสดีครับ
ไม่รู้ว่าได้อยู่หรือเปล่าครับ
สมัครไปแล้ว ที่ FB Sport Bicycle ตั้งแต่ 21 ที่ผ่านมายังไม่ได้โอนให้ครับ
พรุ่งนี้จะไปโอนให้ ทันหรือเปล่าครับ
หรือเต็มแล้วครับ
ขอบคุณครับ
ไม่รู้ว่าได้อยู่หรือเปล่าครับ
สมัครไปแล้ว ที่ FB Sport Bicycle ตั้งแต่ 21 ที่ผ่านมายังไม่ได้โอนให้ครับ
พรุ่งนี้จะไปโอนให้ ทันหรือเปล่าครับ
หรือเต็มแล้วครับ
ขอบคุณครับ
- wirush_nhong
- ขาประจำ
- โพสต์: 103
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 พ.ค. 2014, 18:23
- Bike: S-Work SL4,CAAD10
Re: ปั่นด้วยใจ ไปกับ Rider Club เส้นทางลาดกระบัง-ฉะเชิงเทรา-ลาดกระบัง ระยะทาง 80 โล
1. วิรัช ชัยขุนพล 082655528 อายุ37 wirush2004@yahoo.com
2. S-WORK Tarmac Sl 4
3. ปั่นมา 2 ปี นักปั่นระดับกลาง
2. S-WORK Tarmac Sl 4
3. ปั่นมา 2 ปี นักปั่นระดับกลาง
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 216
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2008, 14:42
- Bike: Trek
Re: ปั่นด้วยใจ ไปกับ Rider Club เส้นทางลาดกระบัง-ฉะเชิงเทรา-ลาดกระบัง ระยะทาง 80 โล
พงศ์ศักดิ์ สิทธิ
พีท สัจจพงศ์
กลุ่มสองจ้าา..
พีท สัจจพงศ์
กลุ่มสองจ้าา..
- ไฟล์แนบ
-
- 1440821324768.jpg (103.39 KiB) เข้าดูแล้ว 204 ครั้ง
ครอบครัว ชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์