ผู้ดูแล: ฅนแถววิเศษ, nungning, ชูชีพ
robert เขียน:ชูชีพ เขียน:***ไม่ได้ปั่นมายาวววววแล้ว เกือบ 2 อาทิตย์ มีแต่ภาระกิจ เลยทำให้มาวทุกกกกกกวันมึน ช่วงนี้ต้องงดภาระกิจการเมา
เตรียมซ้อมขึ้นทับเบิกปลายเดือนนี้ครับ
เย็นนี้เล่นรอบกันเบาๆเลยดีฝ่า 
ไปกลับโพธิ์พญา ค่อยยังชั่วหน่อย หลังจากมึนมาเป็นอาทิตย์ พรุ่งนี้เหมียนเดิมคร้าบบบ ช่วงนี้เป็นสัปดาห์แห่งการปั่นขับแอลกอฮอร์ออกจากร่างกาย 
..ขอให้สุขภาพแข็งแรง พบเจอสิ่งดีๆ ตลอดปี 2555 และตลอดไปนะครับ
TNN เขียน:สวัสดีพี่ชีพและชาววิเศษฯ อ่างทองทุกท่าน มาสวัสดีปีใหม่ย้อนหลังหน่อยครับ..
ขอบคุณๆนันท์มากครับ ขอให้คุณนันท์และครอบครัว ตลอดจนทีมครองรังสิต และ347 แข็งแรง ไม่เจ็บ ไม่จน ครับ annapa เขียน:วันนี้บินเดี่ยว โพธิ์พระยา ม้วนเดียวจบ
ผมตามไปทีหลัง 5 นาที แค่เลี่ยงเมือง นึกว่าไม่ออก พรุ่งนี้เหมือนเดิมครับ annapa เขียน:วันนี้บินเดี่ยว โพธิ์พระยา ม้วนเดียวจบ
ผมตามไปทีหลัง 5 นาที แค่เลี่ยงเมือง นึกว่าไม่ออก พรุ่งนี้เหมือนเดิมครับ[/quote]
suphat panngram เขียน:ขอไปบินด้วยคนนะคับวันนี้ หยุดหลายวันเลยเรา
16.00 น.นะครับ ไม่งั้นมืดแน่ๆ[/quote]annapa เขียน:annapa เขียน:วันนี้บินเดี่ยว โพธิ์พระยา ม้วนเดียวจบ
พบกันเวลาเดิมครับ 16.00 น. ไปกลับโพธิ์พญา
annapa เขียน:วันนี้ปั่นสนุกจริงๆครับ มาเสียจังหวะตอนขากลับหน่อย(เจาคนบ้าตัดหน้า)เลยเสียขบวนเล็กน้อย
พรุ่งนี้เอาใหม่เวลาเดิมครับ แต่ต้องตั้งสติให้มั่น เกาะกลุ่มกันไว้นะครับ อย่าให้ใครมาแตกกลุ่มได้
มนัสวี เขียน:555
มันเป็นแค่กีฬาคร้าบบบ(สีสันการปั่น)
ก็แค่ไม่ต้องยิงตาม แล้วตั้งกลุ่มไล่เอาสนุกพอหอบ แล้วฟรีขารอเพื่อนก็เป็นการพัฒนาทักษะไปอีกแบบ
เอ้าจริงนะพี่น้อง การปั่นรถนอกจากจะฝึกความอดทนแบบยืนความเร็วคงที่แล้ว
ยังมีการฝึกอีกหลายแบบ เช่นหนักสลับเบา(อินเทอวอล์) (แบบเมื่อเย็น)
เพื่อให้ร่างกายมีการพัฒนามากขึ้นกว่าที่เคยทำได้
ปล. คงไม่มีใครปั่นรถบนเพดานเดิมไปตลอดชีวิตหรอกเน้อะ
แม้กระทั่งคนที่ต้องการปั่นแค่ออกกำลังกาย ก็ต้องการปั่นให้ได้ความเร็วที่สูงขึ้น พัฒนาขึ้น บนแนวคิดของการไม่ทำร้ายร่างกายเช่นกัน
วันหลังจะพกไม้หวดขาคนบ้าให้ 555
สีสรรค์ของกลุ่มคร้าบบบ มีเร็วมีช้า ไม่ว่ากัน วันนี้ยิงขึ้นเร็วไปหน่อย 5-10 
พวกตามม่ายทัน ความเร็วขึ้นต้องสม่ำเสมอ คนตามจึงจะตามทัน 
เลยสามโก้ไปหน่อยค่อยเล่นกัน กล้ามเนื้อจะได้พัฒนาครับ พรุ่งนี้แก้ตัวกานใหม่ 
มนัสวี เขียน:555
มันเป็นแค่กีฬาคร้าบบบ(สีสันการปั่น)
ก็แค่ไม่ต้องยิงตาม แล้วตั้งกลุ่มไล่เอาสนุกพอหอบ แล้วฟรีขารอเพื่อนก็เป็นการพัฒนาทักษะไปอีกแบบ
เอ้าจริงนะพี่น้อง การปั่นรถนอกจากจะฝึกความอดทนแบบยืนความเร็วคงที่แล้ว
ยังมีการฝึกอีกหลายแบบ เช่นหนักสลับเบา(อินเทอวอล์) (แบบเมื่อเย็น)
เพื่อให้ร่างกายมีการพัฒนามากขึ้นกว่าที่เคยทำได้
ปล. คงไม่มีใครปั่นรถบนเพดานเดิมไปตลอดชีวิตหรอกเน้อะ
แม้กระทั่งคนที่ต้องการปั่นแค่ออกกำลังกาย ก็ต้องการปั่นให้ได้ความเร็วที่สูงขึ้น พัฒนาขึ้น บนแนวคิดของการไม่ทำร้ายร่างกายเช่นกัน
วันหลังจะพกไม้หวดขาคนบ้าให้ 555
คันแข้งคันขาจังเลย5555 
