ชมรมจักรยานลูกพ่อขุนสุโขทัย

[hindo]

ยิ้มไรจารย์....ออกปั่นบ้างเปล่า มัวแต่ไปกินงานเลี้ยงรุ่นเดี๋ยวไม่มีแรงนะ เดือน มิ.ย มีแข่งหลายงานนะ

[hindo]

แจ้งพี่แอ๊ด ได้มา2คัน แต่หมดแล้วครับ เดี๋ยวจะให้เค้าสั่งให้ใหม่นะ

[seven]

ยิ้มไรจารย์....ออกปั่นบ้างเปล่า มัวแต่ไปกินงานเลี้ยงรุ่นเดี๋ยวไม่มีแรงนะ เดือน มิ.ย มีแข่งหลายงานนะ

ได้เวลาซ้อมละ เดี๋ยวตามรุ่น40ไม่ทัน

[hindo]

กำลังหาที่พักที่ปายอยู่นะครับ ใครจะไปแข่งแล้วยังไม่มีที่พักก็แจ้งชื่อไว้ได้เลยครับจะได้จองเผื่อ จะได้พักที่เดียวกัน ตามสโลแกนครับ ใกล้สนามแข่งราคาถูกๆ แต่ขอมีแอร์นะ

[hindo]

วันอังคารปั่นเทรนอยู่บ้านครับ ใครว่างก็ขอเชิญมาร่วมเหนื่อยด้วยกันครับ

[hindo]

เมื่อวานจัดและปรับพื้นที่ข้างๆบ้าน เพื่อจะได้เรียบๆหน่อยจะได้เอาไว้ซ้อมเทรน เพราะปรกติต้องไปใช้พื้นที่บ้านพี่ชายข้างๆ ปรับเสร็จก็เลยทดสอบดูซะหน่อย มีสมาชิกมาร่วมทดสอบรวม5คน (เสือออตอนปั่นไม่ได้มา มาตอนกินเลย กลัวน้ำหนักจะต่ำกว่า 85 เดี๋ยวลงรุ่นน้ำหนักไม่ได้) ต่อไปทุกวันอังคาร สมาชิกคนไหนว่างก็มาร่วมสมทบได้เลยครับ โปรแกรมเทรนก็สับเปลี่ยนกันไปให้สอดคล้องกับสนามที่จะไปแข่งครับ

เริ่มเกือบหกโมงเย็นเลยครับ เพราะอากาศร้อน


ว่าจะเอาคนนี้ขึ้นเทรนซะหน่อย เอาลูกนั่งด้วย


เอาละพร้อม วอมล์กันไปเรื่อยๆ


เสือรังต้องซ้อมมากหน่อย ขึ้นไปรุ่น 15 ละ ต้องแข่งกับรุ่นพี่ที่อายุมากกว่า


เริ่มเข้าโปรแกรมซ้อม


ผ่านไปครึ่งทาง ชักเริ่มมืด


เราได้จ้างโค้ชมาจากเบลเยี่มเพื่อมางานนี้โดยเฉพาะ


มาไม่คุ้มค่าจ้าง ดูลูกตัวเองอยู่คนเดียว


พี่ปูชักเริ่มแย่ เกินครึ่งทางแล้ว


เสือปื๊ดยังไหว


เสือรังบอกสบายครับ วันนี้ทำ max ไปแตะ 210


ผมก็เหนื่อยเหมือนกัน


ผ่านไป6เซ็ตแล้ว


ก้มหน้าก้มตากดกันต่อไป


พี่ปูทำท่าเหมือนจะร้องไห้อยากกลับบ้าน


เสือปื๊ดกะเสือรังไม่ยอมกัน ใส่ไม่ยั้ง


โค้ชต่างชาติ เราก็ยังเฝ้าลูกต่อไป


อ่า...จบเซ็ตสุดท้ายซะที


และก็ตามธรรมเนียครับ กินข้าวกินน้ำกันนิดหน่อย ก่อนแยกย้ายกันกลับบ้าน

[wakin]

ผมขอโปรแกรมซ้อมบ้างซิครับ

[hindo]

ผมขอโปรแกรมซ้อมบ้างซิครับ

เดี๋ยวผมส่งให้ทาง pm นะครับ พี่ใหญ่ หรือจะใช้โปรแกรม 037 ครับ

[เสือสองแคว]

ซ้อมกันเป็นระบบ ก็พัฒนาได้เร็ว อ้อฝากบอกโค๊ชชาวต่างชาติหน่อยซิครับ ว่าเปลี่ยนโช๊คหน้าให้ลูกชายใหม่ได้แล้ว อ้อเห็นใช้มือบิดกันหลายคน มีใครสนใจอยากได้มือบิด sram xo 2x10 บ้างหรือเปล่าครับ ประกอบให้ลูกชายเพิ่งใช้ไปสนามเดียวตอนแข่งพิชิตเขาหลวง สภาพใหม่กริ๊ป ๆ ไร้ริ้วรอย จะหาเงินซื้อเสือหมอบหน่อย ตอนนี้หันไปซ้อมเสือหมอบซะแล้ว ถ้าสนใจ 4500 บาทครับ

[zeng]

มีโปรแกรมซ้อมสำหรับเริ่มต้นใหม่บ้างหรือเปล่า เห็นซ้อมกันแล้วอยากครับ

[hindo]

ซ้อมกันเป็นระบบ ก็พัฒนาได้เร็ว อ้อฝากบอกโค๊ชชาวต่างชาติหน่อยซิครับ ว่าเปลี่ยนโช๊คหน้าให้ลูกชายใหม่ได้แล้ว อ้อเห็นใช้มือบิดกันหลายคน มีใครสนใจอยากได้มือบิด sram xo 2x10 บ้างหรือเปล่าครับ ประกอบให้ลูกชายเพิ่งใช้ไปสนามเดียวตอนแข่งพิชิตเขาหลวง สภาพใหม่กริ๊ป ๆ ไร้ริ้วรอย จะหาเงินซื้อเสือหมอบหน่อย ตอนนี้หันไปซ้อมเสือหมอบซะแล้ว ถ้าสนใจ 4500 บาทครับ

เดี๋ยวสอบถามให้นะครับพี่ปาน ลูกชายไปหมอบซะแล้วเหรอครับ

[hindo]

มีโปรแกรมซ้อมสำหรับเริ่มต้นใหม่บ้างหรือเปล่า เห็นซ้อมกันแล้วอยากครับ

มีครับพี่ เลิกไปนาน ต้องเริ่มโปรแกรมสร้างพื้นฐานกันใหม่เลยครับ

[hindo]

เมื่อวานเรียบ+แทรคเขา ได้ระยะทางเกือบ 50 โล ขาไปคุมหัวใจไม่เกินโซน3 แล้วไปเล่นแทรคเขา 2 รอบ ขากลับ แช่อยู่โซน4-5 ถึงบ้าน ก็เล่นเวทอีกนิดหน่อย ก็หมดแรงไปอีกวัน พรุ่งนี้เรียบยาว ไม่เน้นความเร็ว โซน2-3 50โล

[hindo]

ได้ลองทดลองใช้ใบจาน xo1 มาใส่กับขาจานซึ่ง bcdเท่ากัน คือ94mm ใส่กันได้พอดีครับ ใบที่ใช้ลองคือ 34ฟันไม่ต้องแปลงอะไรใช้กับ10สปีค เฟืองหลัง11-36 และโว่เดิมได้เลย เล่นในแทรคสนุกขึ้นไม่ต้องกังวลกับข้างซ้ายไล่เกียร์ข้างขวาอย่างเดียว ในแทรคเล่นหนักๆทั้งขึ้นลงกระโดดเนิน โซ่ไม่มีตกครับ ทางเรียบก็ทำความเร็วแตะที่40ได้ครับ ที่รอบขา100หน่อยๆ น้ำหนักลดลงไปเกือบ4ขีดหลังถอดจานเก่า2ใบออก ถอดสับจานออก ถอดมือบิดข้างซ้ายออก





มีตังค์ก็ซื้อใบสำรองไว้ ให้เหมาะกับสภาพสนามและแรงตัวเองครับ





ข้างซ้ายโล่งไปเลย เล่นแทรคมันส์มาก ตอนนี้มีขายกันหลายเจ้าแล้วครับ ตามขนาดของbcd ขาจานรุ่นต่างๆ ถ้าbcd104 ก็หาง่ายและมีสีให้เลือกเยอะและราคาไม่ค่อยแรง แต่ถ้าเป็นbcd88 ก็แพงหน่อย แต่ถ้าใครใช้ขาจานbcd 94 เหมือนผมก็ซื้อใบของxo1มาใส่ได้เลยครับ ตัวแทนจำหนายหลายเจ้าเลย

[ttp]