คือผมเป็นคนปั่นจักรยานแล้วจริงจังกับมันมาก อย่างฟิกเกียร์ด้วยครับ คือผมจะถามว่า ฟิกมันมีการซ้อมแบบไหนมั่งครับ อย่างเสือหมอบยังมีซ้อมรอบขา การควงบันได อะไรประมาณนี้ แต่ฟิกของเราหละครับ มีหรือเปล่า ผมปั่น ประมาณ เกือบ 20 โลต่อวัน(ยังน้อยๆ)
ปล.เพื่อให้ผลการปั่นที่ดีขึ้น ความเร็ว ความอึดที่มากขึ้นครับ ขอบคุณครับ
อยากจะถามครับ ขาโหดหรือไม่โหดช่วย เข้ามาหน่อยครับ
- Phoom
- สมาชิก
- โพสต์: 97
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ส.ค. 2011, 19:09
- Tel: 0895236423
- team: Ride On
- Bike: Meadow Track.
- JADE555
- ขาประจำ
- โพสต์: 7878
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2009, 06:31
- Tel: อยากรู้ให้โทรมาถาม (- -")
- team: CARBON ASS!!!
- Bike: เหล็กมาร
Re: อยากจะถามครับ ขาโหดหรือไม่โหดช่วย เข้ามาหน่อยครับ
ขึ้นลูกกลิ้งเลยครับ
ปั่นต่อไป จนกว่าตูดจะไหม้เป็นเถ้าถ่าน CARBON ASS TEAM
เฟรมบุบกลาง ยางก็แบน แฮนด์ก็หลุด
โซ่สะดุด ล้อสะบัด เฟืองก็แหลม
ยางนอกโล้น ขอบล้อแตก ยางในแพลม
สนิมแจม ลูกปืนร้าว รองเท้าพัง!!
เฟรมบุบกลาง ยางก็แบน แฮนด์ก็หลุด
โซ่สะดุด ล้อสะบัด เฟืองก็แหลม
ยางนอกโล้น ขอบล้อแตก ยางในแพลม
สนิมแจม ลูกปืนร้าว รองเท้าพัง!!
-
- สมาชิก
- โพสต์: 81
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2012, 02:58
- Bike: pioneer และ coyote extreme2
- ตำแหน่ง: ฝั่งธน
Re: อยากจะถามครับ ขาโหดหรือไม่โหดช่วย เข้ามาหน่อยครับ
ขี่ขึ้นสะพานบ่อยๆครับ กำลังขาจะได้เพิ่มขึ้น
ขีรถพับ pioneer สีขาว รุ่นธรรมดาๆ
coyote extreme2
coyote extreme2
- Kittidate
- สมาชิก
- โพสต์: 89
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ส.ค. 2012, 14:24
- team: Scotch bike
- Bike: Nakasawa , pana order
Re: อยากจะถามครับ ขาโหดหรือไม่โหดช่วย เข้ามาหน่อยครับ
มันก็น่าจะซ้อมเหมือนหมอบนะครับ
ปั่นรอบขาให้คงที่ เข้ายิม ปั่นบ่อยๆ
พักผ่อนให้เพียงพอ ปั่นไกลๆ ก็กินพวก พาวเวอบา หรือช้อกโกแลทบาร์ กล้วยตาก
พักให้กล้ามเนื้อสร้างตัวบ้างนะครับ ^^
ปั่นรอบขาให้คงที่ เข้ายิม ปั่นบ่อยๆ
พักผ่อนให้เพียงพอ ปั่นไกลๆ ก็กินพวก พาวเวอบา หรือช้อกโกแลทบาร์ กล้วยตาก
พักให้กล้ามเนื้อสร้างตัวบ้างนะครับ ^^
. . . . . . . . . . . ." S c o t c h " b i k e . . . . . . . . . . . .
- Phoom
- สมาชิก
- โพสต์: 97
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ส.ค. 2011, 19:09
- Tel: 0895236423
- team: Ride On
- Bike: Meadow Track.
Re: อยากจะถามครับ ขาโหดหรือไม่โหดช่วย เข้ามาหน่อยครับ
ขอบคุณครับผมมม
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 733
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 มี.ค. 2011, 14:16
Re: อยากจะถามครับ ขาโหดหรือไม่โหดช่วย เข้ามาหน่อยครับ
ฝึกรอบขาให้คงที่ครับ ซื้อตัววัดรอบขามาก่อน
หรือเริ่มจากการเปลี่ยนบันไดเป็นแบบ clipless ก่อนครับ
หรือเริ่มจากการเปลี่ยนบันไดเป็นแบบ clipless ก่อนครับ