ThaiMTB.com

เรียนท่านสมาชิกชมรม
ตอนนี้กำลังวิ่งเต้นเรื่องขอ อนุญาตจัดแข่ง ถนนคู่ขนานมอเตอร์เวย์อยู่ คิดว่าคงไม่มีปัญหา กำหนดวันไว้แล้วคืออาทิตย์ที่8พ.ย.
โดยร่วมจัดกับสมาคม พลังแผ่นดินต้านภัยยาเสพติด กรุงเทพมหานคร และมอบให้ท่านนายกสมาคม พลตำรวจตรี อังกูร อาทรไผท อดีตผู้บังคับการตำรวจทางหลวงเป็นประธานจัดการแข่งขัน
เรื่องเงินรางวัล ก็คงยังมีเหมือนกับปีที่แล้ว ค่าสมัคร์เก็บ200พอ
ขอให้ทุกท่านเตรียมตัวซ้อมได้แล้วครับ

คราวนี้ก็จะลงแข่งอีกครับพี่หุ่น เริ่มติดใจแร้ว จะได้มีแรงจูงใจในการฝึกซ้อมด้วยครับ

เอ้าซ้อมกันหน่อยพี่น้อง ได้เหนื่อยกันอีกแล้ว ใครที่มีอาวุธลับ เครื่องทุ่นแรง ก็ไปหาเตรียมไว้แต่เนิ่นๆ ปีที่แล้วไม่ได้แข่ง ปีนี้พลาดไม่ได้แน่สำหรับผม

ฉลามได้ออกรอบอีกแล้ว

สู้ๆครับจะไปตามเก็บรูปงามๆ

คุณชินเป็นไง จอมบึง งานแรก ได้ข่าวว่าหลุด แต่อย่าท้อนะ จอมบึงเส้นทางสั้นแต่ขี่ยากเนินตอดแรงตลอด ไม่แข็งแรงจริงๆเกาะกลุ่มไม่ได้แน่นอน
ฉลาม หงวน ตอนนี้รู้อาหารการกินจะอุดมไปด้วนไขมันไปหน่อยนะ ลดๆๆๆๆๆ
ประธานซ้ง ไม่ต้องซ้อมมากก็ได้ แค่ขี่เข้าเส้น ถ้วยรางวัลก็หล่นใส่เท้าแล้ว ขนิดเจ้าตัวยังไม่รู้เลยว่ามันมาจากใหน นี่คือข้อดีขอชราชนครับ ฮาๆๆๆขอต้อนรับสู่สมาชิกชราชนพระราม9

พี่หุ่นครับ
ขอทราบรายละเอียดด้วยครับเช่น ระยะทาง , ขี่ไป-กลับ หรือกลับอย่างเดียวครับ

ไปหลุดตอนบนยอดเขาขาดก่อนกลับตัวครับพี่หุ่น สงสัยต้องกลับไปซ้อมเขาให้เพิ่มขึ้นแล้วครับ ไม่งั้นเจอทางเนินๆ ผมสู้ไม่ไหวทุกที วันนี้ พักพอหายตะคริวแล้วจะกลับมาซ้อมใหม่แล้วครับ

ส่วนผมขออนุญาตไปลดน้ำหนักก่อนครับ ใครมีวิธีดีๆ ช่วยป๊อปด้วย!!!!!!

ป๊อป,
เท่าที่สังเกตุมาหลายท่าน พอตกงาน เวลาซ้อมเยอะ น้ำหนักจะลดอย่างรวดเร็ว ลองสูตรนี้ไม่น่าดี !!!

พี่หุ่น,
พึ่งรู้ว่ารุ่นชราชนมันดีจริงๆ รู้งี้ปล่อยหลุดตั้งแต่กลับตัวแล้ว ไม่ต้องไปยื้อกับเด็กๆ ตั้งหลายเนิน หัวใจเต้นเกิน max ไปหลายๆ เลย

ชิน,
ปกติพอคนอยู่ในช่วงแห่งความฝัน เวลาก็จะน้อย แรงก็จะไม่มี หรือจะลองสูตร ตกงาน ก็ได้นะครับ

soloist เขียน:ป๊อป,
เท่าที่สังเกตุมาหลายท่าน พอตกงาน เวลาซ้อมเยอะ น้ำหนักจะลดอย่างรวดเร็ว ลองสูตรนี้ไม่น่าดี !!!

พี่หุ่น,
พึ่งรู้ว่ารุ่นชราชนมันดีจริงๆ รู้งี้ปล่อยหลุดตั้งแต่กลับตัวแล้ว ไม่ต้องไปยื้อกับเด็กๆ ตั้งหลายเนิน หัวใจเต้นเกิน max ไปหลายๆ เลย

ชิน,
ปกติพอคนอยู่ในช่วงแห่งความฝัน เวลาก็จะน้อย แรงก็จะไม่มี หรือจะลองสูตร ตกงาน ก็ได้นะครับ

สูตรตกงาน มะไหวครับเฮียซ้ง ประเดี๋ยวจะพาลนน.ลด ถูกทิ้ง จน เครียด กินเหล้า ไปอีก 555

kasareewa เขียน:ส่วนผมขออนุญาตไปลดน้ำหนักก่อนครับ ใครมีวิธีดีๆ ช่วยป๊อปด้วย!!!!!!

สวัสดีครับคุณป๊อป พอดีอ่านพบและทราบมาว่านักปั่นบางท่านจะใช้วิธี ทานกาแฟดำก่อนการฝึกซ้อมประมาณ 1-2ชั่วโมงเพื่อช่วยกระบวนการเผาผลาญครับ และหลังจากการซ้อมอย่าเพิ่งทานอาหารทันทีฝึกและบีบคั้นให้ร่างกายดึงเอาพลังงานสะสมมาใช้ก่อนใช้เวลาประมาณ 1-2ชั่วโมงหรือแล้วแต่ว่าร่างกายทนอาการหิวได้ขนาดไหนแล้วค่อยทานอาหาร แต่ถ้าทราบวิธีการนี้แล้วต้องขอโทษด้วยน๊ะครับ

กบducati เขียน:

kasareewa เขียน:ส่วนผมขออนุญาตไปลดน้ำหนักก่อนครับ ใครมีวิธีดีๆ ช่วยป๊อปด้วย!!!!!!

สวัสดีครับคุณป๊อป พอดีอ่านพบและทราบมาว่านักปั่นบางท่านจะใช้วิธี ทานกาแฟดำก่อนการฝึกซ้อมประมาณ 1-2ชั่วโมงเพื่อช่วยกระบวนการเผาผลาญครับ และหลังจากการซ้อมอย่าเพิ่งทานอาหารทันทีฝึกและบีบคั้นให้ร่างกายดึงเอาพลังงานสะสมมาใช้ก่อนใช้เวลาประมาณ 1-2ชั่วโมงหรือแล้วแต่ว่าร่างกายทนอาการหิวได้ขนาดไหนแล้วค่อยทานอาหาร แต่ถ้าทราบวิธีการนี้แล้วต้องขอโทษด้วยน๊ะครับ

ขอบคุณมากครับสำหรับวิธีดีๆ ถ้าได้ผลดียังไง แล้วจะกลับมาบอกนะครับ

soloist เขียน:ป๊อป,
เท่าที่สังเกตุมาหลายท่าน พอตกงาน เวลาซ้อมเยอะ น้ำหนักจะลดอย่างรวดเร็ว ลองสูตรนี้ไม่น่าดี !!!

พี่หุ่น,
พึ่งรู้ว่ารุ่นชราชนมันดีจริงๆ รู้งี้ปล่อยหลุดตั้งแต่กลับตัวแล้ว ไม่ต้องไปยื้อกับเด็กๆ ตั้งหลายเนิน หัวใจเต้นเกิน max ไปหลายๆ เลย

ชิน,
ปกติพอคนอยู่ในช่วงแห่งความฝัน เวลาก็จะน้อย แรงก็จะไม่มี หรือจะลองสูตร ตกงาน ก็ได้นะครับ

ผมขอมีงานทำ แล้วไม่ต้องผอมก็ได้ครับ เดี๋ยวจะไม่มีเงินไปอุดหนุนเฮียเค้า

ถ้าคุณป๊อปได้ผลอย่างไรเล่าให้ฟังบ้างน๊ะครับ