Sgt. Yerm Road Bike Academy # โรงเรียน จ่าการหมอบ #
ผู้ดูแล: จ่าเยิ้ม
กฏการใช้บอร์ด
ชื่อกลุ่ม ...."เสืออู่ทอง พิษณุโลก"
ผู้ดูแล......พ.อ.อ.มานะชัย เดชาสิริบูรณ์ (จ่าเยิ้ม)
ที่อยู่........9/42 ม.4 ต.พลายชุมพล อ.เมือง จ.พิษณุโลก 65000 (โทร. 086-705-1600)
ชื่อกลุ่ม ...."เสืออู่ทอง พิษณุโลก"
ผู้ดูแล......พ.อ.อ.มานะชัย เดชาสิริบูรณ์ (จ่าเยิ้ม)
ที่อยู่........9/42 ม.4 ต.พลายชุมพล อ.เมือง จ.พิษณุโลก 65000 (โทร. 086-705-1600)
- Akaluck
- ขาประจำ
- โพสต์: 767
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2012, 20:20
- Tel: 0813945511
- team: Cyclemania Trek Probike Phitsanulok
- Bike: TREK EMONDA SL
- ตำแหน่ง: อ.เมือง จ.พิษณุโลก
Sgt. Yerm Road Bike Academy # โรงเรียน จ่าการหมอบ #
อาทิตย์ที่ 18 พฤศจิกายน 2555 เวลา 06.30 น.
โรงเรียน จ่าการหมอบ ( Sgt. Yerm Road Bike Academy )
ได้เริ่มฝึกซ้อมการปั่นจักรยานแบบกลุ่มอย่างถูกวิธี รุ่นที่1 ปีการศึกษา 2 ห้า ห้า ห้า
มีผู้สนใจเข้าร่วมจากหลายทีมในพิษณุโลกจำนวน 20 กว่าชีวิต
ดำเนินการฝึกซ้อมโดย พ.อ.อ.มานะชัย เดชาสิริบูรณ์ (จ่าเยิ้ม ไซเคิลมาเนีย)
บรรยากาศเป็นไปด้วยความสนุกสนานเป็นกันเองมากๆ
โรงเรียน จ่าการหมอบ ( Sgt. Yerm Road Bike Academy )
ได้เริ่มฝึกซ้อมการปั่นจักรยานแบบกลุ่มอย่างถูกวิธี รุ่นที่1 ปีการศึกษา 2 ห้า ห้า ห้า
มีผู้สนใจเข้าร่วมจากหลายทีมในพิษณุโลกจำนวน 20 กว่าชีวิต
ดำเนินการฝึกซ้อมโดย พ.อ.อ.มานะชัย เดชาสิริบูรณ์ (จ่าเยิ้ม ไซเคิลมาเนีย)
บรรยากาศเป็นไปด้วยความสนุกสนานเป็นกันเองมากๆ
เสือเอ พิดโลก
- Akaluck
- ขาประจำ
- โพสต์: 767
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2012, 20:20
- Tel: 0813945511
- team: Cyclemania Trek Probike Phitsanulok
- Bike: TREK EMONDA SL
- ตำแหน่ง: อ.เมือง จ.พิษณุโลก
Re: Sgt. Yerm Road Bike Academy # โรงเรียน จ่าการหมอบ #
บทที่ 1 วอร์มอัพร่างกายและกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ
ขั้นตอนสำคัญที่พวกเรามักมองข้าม แต่วันนี้รู้แล้วว่ามันจะช่วยให้ร่างกายพวกเราพร้อมปั่นมากขึ้น
ขั้นตอนสำคัญที่พวกเรามักมองข้าม แต่วันนี้รู้แล้วว่ามันจะช่วยให้ร่างกายพวกเราพร้อมปั่นมากขึ้น
เสือเอ พิดโลก
- Akaluck
- ขาประจำ
- โพสต์: 767
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2012, 20:20
- Tel: 0813945511
- team: Cyclemania Trek Probike Phitsanulok
- Bike: TREK EMONDA SL
- ตำแหน่ง: อ.เมือง จ.พิษณุโลก
Re: Sgt. Yerm Road Bike Academy # โรงเรียน จ่าการหมอบ #
เสือเอ พิดโลก
- Akaluck
- ขาประจำ
- โพสต์: 767
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2012, 20:20
- Tel: 0813945511
- team: Cyclemania Trek Probike Phitsanulok
- Bike: TREK EMONDA SL
- ตำแหน่ง: อ.เมือง จ.พิษณุโลก
- Akaluck
- ขาประจำ
- โพสต์: 767
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2012, 20:20
- Tel: 0813945511
- team: Cyclemania Trek Probike Phitsanulok
- Bike: TREK EMONDA SL
- ตำแหน่ง: อ.เมือง จ.พิษณุโลก
- จ่าเยิ้ม
- ขาประจำ
- โพสต์: 8698
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2008, 14:15
- Tel: 0613635515
- team: Cyclemania-Trek-Probike
- Bike: TREK Madone 9 / TREK Superfly AL
- ตำแหน่ง: 68/2 ถ.วิสุทธิกษัติย์ ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณุโลก 65000
- ติดต่อ:
Re: Sgt. Yerm Road Bike Academy # โรงเรียน จ่าการหมอบ #
ตัวอย่างที่ไม่ดีนะครับ ไม่ใส่หมวก มัวแต่เตรียมของหลายอย่างจนลืมหยิบหมวกมา. เป็นการสอนเทคนิคเล็กๆน้อยๆสพหรับมือใหม่ครัับ. ขอบคุณเสือเอครับ สำหรับภาพ.
Cyclemania Phitsanulok
- Akaluck
- ขาประจำ
- โพสต์: 767
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2012, 20:20
- Tel: 0813945511
- team: Cyclemania Trek Probike Phitsanulok
- Bike: TREK EMONDA SL
- ตำแหน่ง: อ.เมือง จ.พิษณุโลก
Re: Sgt. Yerm Road Bike Academy # โรงเรียน จ่าการหมอบ #
เสือเอ พิดโลก
- เสือเนท
- ขาประจำ
- โพสต์: 373
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2010, 20:49
- Tel: 0649764441
- team: Cyclemania Phitsanulok
- Bike: Trek Madone
- ตำแหน่ง: Pitsanulok
Re: Sgt. Yerm Road Bike Academy # โรงเรียน จ่าการหมอบ #
ช่างภาพมัวแต่ถ่ายรูปจนลืมดูฟุตบาทข้างถนน
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 444
- ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ส.ค. 2010, 08:45
- team: ALL TEAM And ไซเคิลมาเนีย พิษณุโลก สาขา พฤกษา ชิล ชิล
- Bike: TREK DOMANE 5.9
- ตำแหน่ง: บ้านพัก รพ.พุทธชินราช
- ติดต่อ:
Re: Sgt. Yerm Road Bike Academy # โรงเรียน จ่าการหมอบ #
ขอบคุณภาพสวยๆ
ปล. ระวังฟุตบาท นะเสือเอ ล
ปล. ระวังฟุตบาท นะเสือเอ ล
- จ่าเยิ้ม
- ขาประจำ
- โพสต์: 8698
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2008, 14:15
- Tel: 0613635515
- team: Cyclemania-Trek-Probike
- Bike: TREK Madone 9 / TREK Superfly AL
- ตำแหน่ง: 68/2 ถ.วิสุทธิกษัติย์ ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณุโลก 65000
- ติดต่อ:
- เสือสองแคว
- ขาประจำ
- โพสต์: 2120
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 11:07
- Tel: 096-9488-099
- team: อิสระ
- Bike: giant xtc team
Re: Sgt. Yerm Road Bike Academy # โรงเรียน จ่าการหมอบ #
ขอบคุณสำหรับข้าวต้มอร่อย ๆ และเครื่องดื่มเย็น ๆ นะครับ นักเรียนที่เรียนไปแล้วก็อย่าลืมนำไปใช้บ่อย ๆ นะ จำไว้ให้ขึ้นใจว่าเวลาขึ้นนำรักษาความเร็วเท่าเดิม ห้ามเร่ง ส่วนคนลงก็ให้เบาแรงลง เมื่อวานนี้ผมก็เผลอ ช่วงขึ้นคอยแต่จะเร่งตลอด อย่างนี้น่าจัดทริปพิเศษทบทวนบทเรียนรอบบายพาสสักรอบ ความเร็วสัก 35 นิ่ง ๆ สำหรับเสือหมอบนะ ถ้าเสือภูเขา 30 ก็พอ แต่ห้ามยิง ห้ามกระชาก ห้ามกระตุก ใครแข็งแรงมากก็นำมาก ใครแข็งแรงน้อยก็นำน้อย พอเห็นความเร็วเริ่มตกไม่ไหวแล้วก็ลงเลย ห้ามฝืน เพราะจะทำให้ความเร็วของกลุ่มตก ตัวเองก็แย่อีก
- จ่าเยิ้ม
- ขาประจำ
- โพสต์: 8698
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2008, 14:15
- Tel: 0613635515
- team: Cyclemania-Trek-Probike
- Bike: TREK Madone 9 / TREK Superfly AL
- ตำแหน่ง: 68/2 ถ.วิสุทธิกษัติย์ ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณุโลก 65000
- ติดต่อ:
Re: Sgt. Yerm Road Bike Academy # โรงเรียน จ่าการหมอบ #
เสือสองแคว เขียน:ขอบคุณสำหรับข้าวต้มอร่อย ๆ และเครื่องดื่มเย็น ๆ นะครับ นักเรียนที่เรียนไปแล้วก็อย่าลืมนำไปใช้บ่อย ๆ นะ จำไว้ให้ขึ้นใจว่าเวลาขึ้นนำรักษาความเร็วเท่าเดิม ห้ามเร่ง ส่วนคนลงก็ให้เบาแรงลง เมื่อวานนี้ผมก็เผลอ ช่วงขึ้นคอยแต่จะเร่งตลอด อย่างนี้น่าจัดทริปพิเศษทบทวนบทเรียนรอบบายพาสสักรอบ ความเร็วสัก 35 นิ่ง ๆ สำหรับเสือหมอบนะ ถ้าเสือภูเขา 30 ก็พอ แต่ห้ามยิง ห้ามกระชาก ห้ามกระตุก ใครแข็งแรงมากก็นำมาก ใครแข็งแรงน้อยก็นำน้อย พอเห็นความเร็วเริ่มตกไม่ไหวแล้วก็ลงเลย ห้ามฝืน เพราะจะทำให้ความเร็วของกลุ่มตก ตัวเองก็แย่อีก
ถูกต้องแล้วครับพี่สสค. อาทิตย์นี้มีทอกกระฐินที่เนินมะปราง (สำหรับผู้ที่ไม่ได้ไปเชียงราย) ก็ลองกันได้ครับ
Cyclemania Phitsanulok
- Akaluck
- ขาประจำ
- โพสต์: 767
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2012, 20:20
- Tel: 0813945511
- team: Cyclemania Trek Probike Phitsanulok
- Bike: TREK EMONDA SL
- ตำแหน่ง: อ.เมือง จ.พิษณุโลก
Re: Sgt. Yerm Road Bike Academy # โรงเรียน จ่าการหมอบ #
เกือบได้พักผ่อนต่ออีกเดือนแล้วครับ 555+เสือเนท เขียน:ช่างภาพมัวแต่ถ่ายรูปจนลืมดูฟุตบาทข้างถนน
ดีนะที่เป็นฮอนด้าเวฟไปล่อฟุตบาท ถ้าเป็นองค์ชาย5 คงมีนั่งร้องไห้ซิกๆๆๆ 55++hs5rag เขียน:ขอบคุณภาพสวยๆ
ปล. ระวังฟุตบาท นะเสือเอ ล
เสือเอ พิดโลก
- mox_max
- ขาประจำ
- โพสต์: 105
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.ค. 2012, 14:22
- Tel: 0867674119
- team: ไวตามิลล์ พิษณุโลก
- Bike: Trek Giant Cannondale
Re: Sgt. Yerm Road Bike Academy # โรงเรียน จ่าการหมอบ #
อาจารรรรรรลืมใส่หมวกกกกก
- จ่าเยิ้ม
- ขาประจำ
- โพสต์: 8698
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2008, 14:15
- Tel: 0613635515
- team: Cyclemania-Trek-Probike
- Bike: TREK Madone 9 / TREK Superfly AL
- ตำแหน่ง: 68/2 ถ.วิสุทธิกษัติย์ ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณุโลก 65000
- ติดต่อ:
Re: Sgt. Yerm Road Bike Academy # โรงเรียน จ่าการหมอบ #
mox_max เขียน: อาจารรรรรรลืมใส่หมวกกกกก
มัวแต่ห่วงหม้อข้าวต้มครับ เลยลืมหยิบหมวกมา
Cyclemania Phitsanulok