<< เฮฮาปาร์ตี้ พระราม 2 คุยกัน สิงหาคม 2555 >>>

ผู้ดูแล: chanchaip

รูปประจำตัวสมาชิก
pom9000aero
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1414
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 พ.ค. 2009, 21:56
Tel: 0819431661
team: -
Bike: BIANCHI

Re: << เฮฮาปาร์ตี้ พระราม 2 คุยกัน สิงหาคม 2555 >>>

โพสต์ โดย pom9000aero »

ทริปสุพรรณนี่ ล้มต่อหน้าเลยสองครั้ง เห็นตอนตีลังกา ภาพติดตาเลย
เหมือนพี่อนันต์บอก ไล่ยังไงก็ตามกลุ่มหน้าไม่เข้า พอถูกตัดตอนยืดแล้ว :D

รูปภาพ
รูปประจำตัวสมาชิก
Ra Rama2
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1414
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 17:08
team: พระราม2
Bike: trek /bianchi

Re: << เฮฮาปาร์ตี้ พระราม 2 คุยกัน สิงหาคม 2555 >>>

โพสต์ โดย Ra Rama2 »

เมื่อวานผมเห็นล้ม2ครั้ง 10โลเเรกก็ปั่นกันเบาๆเพราะทางมันเเคบ เเต่ละคนก็อยากจะเบียดขึ้นไปอยู่ข้างหน้า ปั่นอย่างนี้ทุกคนก็ได้ถ้วยอยู่เเล้ว ไม่รู้จะรีบไปไหนกัน เลยเกี่ยวกันล้มเเล้วเซมาทางผม เกือบตกลงไปในนาข้าวเเล้ว ดีที่ใส่พระดี :lol: .......ครั้งที่2ต่อหน้าเลยเกี่ยวกันล้ม2คัน คันที่3ตามมาชนตีลังกาเลย หล่นดังผลั้ก คันที่3นี้คงจะเจ็บน่าดู ครั้งนี้ก็รอดอีก........สรูปเเล้วเมื่อวานปั่นจบทริปรอดจากอุบัติเหตุร่างกายครบ32กลับบ้านอย่างปลอดภัยก็ถือว่าโชคดีเเล้วครับ :mrgreen: ..............ปีหน้าเจอกันใหม่ทริปสุพรรณ ออกทริปปีละครั้งพอ :lol: ..............
รูปประจำตัวสมาชิก
AnaN_M
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1414
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 05:00
Tel: 0818424508
team: Rama 2
Bike: TREK , Bianchi

Re: << เฮฮาปาร์ตี้ พระราม 2 คุยกัน สิงหาคม 2555 >>>

โพสต์ โดย AnaN_M »

ป้อม หวัดเมื่อวานอ่านค่ายังไงอ่ะ :mrgreen:
showstar
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 157
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ต.ค. 2010, 21:05
team: Rama 2
Bike: BIANCHI OLTRE
ติดต่อ:

Re: << เฮฮาปาร์ตี้ พระราม 2 คุยกัน สิงหาคม 2555 >>>

โพสต์ โดย showstar »

Ra Rama2 เขียน:เมื่อวานผมเห็นล้ม2ครั้ง 10โลเเรกก็ปั่นกันเบาๆเพราะทางมันเเคบ เเต่ละคนก็อยากจะเบียดขึ้นไปอยู่ข้างหน้า ปั่นอย่างนี้ทุกคนก็ได้ถ้วยอยู่เเล้ว ไม่รู้จะรีบไปไหนกัน เลยเกี่ยวกันล้มเเล้วเซมาทางผม เกือบตกลงไปในนาข้าวเเล้ว ดีที่ใส่พระดี :lol: .......ครั้งที่2ต่อหน้าเลยเกี่ยวกันล้ม2คัน คันที่3ตามมาชนตีลังกาเลย หล่นดังผลั้ก คันที่3นี้คงจะเจ็บน่าดู ครั้งนี้ก็รอดอีก........สรูปเเล้วเมื่อวานปั่นจบทริปรอดจากอุบัติเหตุร่างกายครบ32กลับบ้านอย่างปลอดภัยก็ถือว่าโชคดีเเล้วครับ :mrgreen: ..............ปีหน้าเจอกันใหม่ทริปสุพรรณ ออกทริปปีละครั้งพอ :lol: ..............
นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่ง ที่ผมไม่ไปสุพรรณ
รูปประจำตัวสมาชิก
pom9000aero
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1414
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 พ.ค. 2009, 21:56
Tel: 0819431661
team: -
Bike: BIANCHI

Re: << เฮฮาปาร์ตี้ พระราม 2 คุยกัน สิงหาคม 2555 >>>

โพสต์ โดย pom9000aero »

AnaN_M เขียน:ป้อม หวัดเมื่อวานอ่านค่ายังไงอ่ะ :mrgreen:
ถ้าดูเฉลี่ยวัตต์ ก็บอกได้ว่าผมปั่นใช้วัตต์เฉลี่ยประมาณ 70 % ของ FTP เองครับ (FTP ค่าที่ผมเทส 20 นาทีของตัวผมครับ)
เวลาขึ้นไปลาก ผมก็พยายามไม่ให้มากไปกว่า 90 % ครับ ยกเว้นไล่ หรือสปรินต์ ครับ ไม่งั้นเราอาจจะหมดได้ครับ :oops:
ตอนที่ชวนพี่ระ ไล่กลุ่มหน้าแล้วผมสปริ้นท์ขึ้นไป ผมกดไปถึง 816 วัตต์ เป็น MAX ของเมื่อวาน ซึ่งมันสูงมาก ก็คงแค่ช่วงเวลานิดเดียวครับ
สังเกตทุกคนที่มาลงข้อมูล เลยจากช่วงโรลลิ่ง สูงกันทุกคน คงเพราะพยายามไล่กลุ่มหน้า :lol: :lol: :lol:
หลังจากนั้นคงตั้งกลุ่มไปกันเองเรื่อย ๆ ล่ะ :lol: ผมก็ปั่นสบาย ๆ แต่ระวังตลอด ปั่นไม่ค่อยเป็นสุขเท่าไหร่ :D
ผมซ้อมแอโรบิคเยอะ สังเกตโซนหัวใจผมเลยต่ำ ปั่นสบาย ๆ ครับพี่อนันต์
ส่วนค่า Training Stress Score ของผมขึ้น 232 ก็เท่ากับว่าผมควรจะพักซักวันสองวัน เพื่อฟื้นร่างกายครับพี่อนันต์ :D

ปล. ใครอยากลองล้อวัตต์ บอกนะครับ เพื่อนผมกำลังอยากขาย ไม่มีเวลาซ้อม เพราะล้อวัตต์ มีแล้ว บอกได้เลยว่าเหนื่อยกว่าเดิมครับ :lol: :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
pom9000aero
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1414
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 พ.ค. 2009, 21:56
Tel: 0819431661
team: -
Bike: BIANCHI

Re: << เฮฮาปาร์ตี้ พระราม 2 คุยกัน สิงหาคม 2555 >>>

โพสต์ โดย pom9000aero »

Ra Rama2 เขียน:เมื่อวานผมเห็นล้ม2ครั้ง 10โลเเรกก็ปั่นกันเบาๆเพราะทางมันเเคบ เเต่ละคนก็อยากจะเบียดขึ้นไปอยู่ข้างหน้า ปั่นอย่างนี้ทุกคนก็ได้ถ้วยอยู่เเล้ว ไม่รู้จะรีบไปไหนกัน เลยเกี่ยวกันล้มเเล้วเซมาทางผม เกือบตกลงไปในนาข้าวเเล้ว ดีที่ใส่พระดี :lol: .......ครั้งที่2ต่อหน้าเลยเกี่ยวกันล้ม2คัน คันที่3ตามมาชนตีลังกาเลย หล่นดังผลั้ก คันที่3นี้คงจะเจ็บน่าดู ครั้งนี้ก็รอดอีก........สรูปเเล้วเมื่อวานปั่นจบทริปรอดจากอุบัติเหตุร่างกายครบ32กลับบ้านอย่างปลอดภัยก็ถือว่าโชคดีเเล้วครับ :mrgreen: ..............ปีหน้าเจอกันใหม่ทริปสุพรรณ ออกทริปปีละครั้งพอ :lol: ..............
พี่ระ ล้มครั้งที่สองผมเห็นคนที่ล้ม ก่อนหน้า ปั่นปาดไปซ้าย วูบไปขวาตลอด ผมยังคิดเลย ปั่นใกล้คนนี้อันตราย แล้วเค้าก็พยายามแซงไปข้างหน้า
หลังจากนั้นไม่ถึง 10 กิโล ก็อย่างที่เห็นกันครับ กลิ้งเลย เกือบไป ดีที่ไม่ไปใกล้ ๆ
รูปประจำตัวสมาชิก
Ra Rama2
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1414
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 17:08
team: พระราม2
Bike: trek /bianchi

Re: << เฮฮาปาร์ตี้ พระราม 2 คุยกัน สิงหาคม 2555 >>>

โพสต์ โดย Ra Rama2 »

ทริปสุพรรณ.....ภาพเเรกโปรวิรัตน์กับKอนัน โปรวิรัตน์ท่ากำลังจะหนีนะ :) .....ภาพสอง ผมกับโปรติ่งตอนเข้าเส้น ........เฮ้อถึงซะที :lol:
ไฟล์แนบ
574855_422726074430711_1553529568_n.jpg
574855_422726074430711_1553529568_n.jpg (41.77 KiB) เข้าดูแล้ว 446 ครั้ง
402777_422718467764805_1597874807_n.jpg
402777_422718467764805_1597874807_n.jpg (71.64 KiB) เข้าดูแล้ว 446 ครั้ง
แก้ไขล่าสุดโดย Ra Rama2 เมื่อ 27 ส.ค. 2012, 13:07, แก้ไขแล้ว 2 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
Ra Rama2
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1414
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 17:08
team: พระราม2
Bike: trek /bianchi

Re: << เฮฮาปาร์ตี้ พระราม 2 คุยกัน สิงหาคม 2555 >>>

โพสต์ โดย Ra Rama2 »

โปรจงอยู่ในกลุ่ม.........
ไฟล์แนบ
552105_422723977764254_1133018225_n.jpg
552105_422723977764254_1133018225_n.jpg (79.14 KiB) เข้าดูแล้ว 443 ครั้ง
554688_422723957764256_909123040_n.jpg
554688_422723957764256_909123040_n.jpg (82.9 KiB) เข้าดูแล้ว 443 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
AnaN_M
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1414
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 05:00
Tel: 0818424508
team: Rama 2
Bike: TREK , Bianchi

Re: << เฮฮาปาร์ตี้ พระราม 2 คุยกัน สิงหาคม 2555 >>>

โพสต์ โดย AnaN_M »

ป้อม อ่านแล้วก็ยังไม่ค่อยเข้าใจ ตอนนี้ขอซ้อมแอโรบิคไปก่อนละกัน :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
pom9000aero
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1414
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 พ.ค. 2009, 21:56
Tel: 0819431661
team: -
Bike: BIANCHI

Re: << เฮฮาปาร์ตี้ พระราม 2 คุยกัน สิงหาคม 2555 >>>

โพสต์ โดย pom9000aero »

AnaN_M เขียน:ป้อม อ่านแล้วก็ยังไม่ค่อยเข้าใจ ตอนนี้ขอซ้อมแอโรบิคไปก่อนละกัน :lol:
อยากให้ซ้อมแอโรบิคกันทุกอาทิตย์ครับพี่อนันต์ จะได้ทนทานครับ :lol: :lol:
ส่วนเรื่องวัตต์ไว้เจอค่อยคุยกันก็ได้ครับ ตำราเล่มใหญ่มาก :lol: :lol: :lol:
chanchaip
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1837
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 15:17
Tel: 0850550647
team: พระราม 2
Bike: Trex Madone, Specialize Tarmac Pro, Bianchi Nirone 7. Olmo Vintage
ติดต่อ:

Re: << เฮฮาปาร์ตี้ พระราม 2 คุยกัน สิงหาคม 2555 >>>

โพสต์ โดย chanchaip »

ถ้ามีเวลา ก็แวะไป ดูนะครับ ต้องอ่านให้ครบทุกหน้านะครับ เรื่องพลิกไป พลิกมา ตอนนี้ น่าจะใกล้ ถึงตอนจบแล้วครับ

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=285

ส่วนรูป หวาดเสียว จากอุบัตเหตุ ราชบุรี เป็น รูปเก่าครับ
คนบ้า ขับชน นักปั่นจักรยาน ถ้าจำไม่ผิด เป็นประธานชมรมวิ่ง ด้วยครับ

ดูภาพ ผ่านๆ น่าจะเสียชีวิตแล้วครับ ร่างกายไม่สามารถ รับความเจ็บปวด ขนาดนั้นได้ครับ สมองจะปิดระบบ
และ เสียชีวิต ในเวลาต่อมาไม่นานครับ
ปั่นไป เรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก ชีวิตมันก็เท่านั้น
wirat7407
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1065
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ม.ค. 2011, 21:24
ติดต่อ:

Re: << เฮฮาปาร์ตี้ พระราม 2 คุยกัน สิงหาคม 2555 >>>

โพสต์ โดย wirat7407 »

น่าอ่านนะกระทู้นี้อ.ลูเขียนมาดีมากเลย ปล.เรารอดมาได้ไงเนี้ย... :?
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=545179
E22HTS น่านนะสิ
รูปประจำตัวสมาชิก
ptb
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 585
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 00:25
Tel: 085-9007739
team: พระราม 2
Bike: LITESPEED

Re: << เฮฮาปาร์ตี้ พระราม 2 คุยกัน สิงหาคม 2555 >>>

โพสต์ โดย ptb »

มิน่ามีล้มประจำ :arrow:
chanchaip
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1837
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 15:17
Tel: 0850550647
team: พระราม 2
Bike: Trex Madone, Specialize Tarmac Pro, Bianchi Nirone 7. Olmo Vintage
ติดต่อ:

Re: << เฮฮาปาร์ตี้ พระราม 2 คุยกัน สิงหาคม 2555 >>>

โพสต์ โดย chanchaip »

ตอบไปเหมือนกันครับ

ปั่นด้วยกัน ได้ แต่ถ้ากลุ่มใหญ่ แล้ว เร็วขึ้น ผม เลี่ยงได้ ก็ เลี่ยงครับ
ฉุกเฉิน ยังไงก็เอาไม่อยู่ ครับ ปลอดภัยไว้ก่อนครับ
ปั่นไป เรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก ชีวิตมันก็เท่านั้น
รูปประจำตัวสมาชิก
Ra Rama2
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1414
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 17:08
team: พระราม2
Bike: trek /bianchi

Re: << เฮฮาปาร์ตี้ พระราม 2 คุยกัน สิงหาคม 2555 >>>

โพสต์ โดย Ra Rama2 »

ภาพสรูปทริปมาเเล้ว http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=545368

เข้าไปอ่านเเล้วดีมากเลย จุดประสงค์ของพวกเราเน้นออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพดี ตลอดไป :mrgreen: .......ท่าไปออกทริปใหญ่ๆคนเยอะๆโอกาสเกิดอุบัติเหตุมีมากครับ ต้องระวังตัวเองให้มาก.......
ตอบกลับ

กลับไปยัง “Rama 2”