*** ขอนแก่นไตรกีฬา Khonkaen triathlon (ทีมSNAIL - ทุ่งสร้างขอนแก่น) ***

Moderator: PANTHONG, เสือจง(ขอนแก่น)

Re: *** ขอนแก่นไตรกีฬา Khonkaen triathlon ***

โพสต์ โดย thongpakjak_kk » 26 ส.ค. 2013, 20:21

รอดูอยู่นะพี่ สู่ๆ :mrgreen:
ทุ่งสร้าง ธรรมดา ธรรมชาติ
ชมคลิปวีดิโอของทุ่งสร้าง คลิกเลยครับ

Re: *** ขอนแก่นไตรกีฬา Khonkaen triathlon ***

โพสต์ โดย ball ยังไม่แน่ » 26 ส.ค. 2013, 20:26

::: ฟังอย่าง ตั้งใจ มุ่งมั่น จริงจัง
รูปภาพ

@ มื้อเย็น พิซซ่า และ พิซซ่า
รูปภาพ

@ แต่ .. ในมื้อเที่ยง ก็ .......... :mrgreen:
รูปภาพ

Re: *** ขอนแก่นไตรกีฬา Khonkaen triathlon ***

โพสต์ โดย ball ยังไม่แน่ » 26 ส.ค. 2013, 20:27

::: หุ หุ หุ เริ่มจะหมดมุขแล้วนะ แต่อยากให้มีรูปที่พวกเรา ได้เก็บไว้ดูกัน มีอีกเป็นร้อย :oops: :oops: :oops:

Re: *** ขอนแก่นไตรกีฬา Khonkaen triathlon ***

โพสต์ โดย ball ยังไม่แน่ » 26 ส.ค. 2013, 20:36

::: เกือบลืมไป หลังจากฟังบรี๊ฟแล้ว ก่อนไปกินข้าว พวกเราก้อไปดู เส้นทางจักรยานกัน
ซึ่งผู้จัดบอกว่า ทางขึ้นเขาชันมาก และตอนดิ่งลงก้ออันตรายเช่นกัน (บ่องตง เห็นแล้ว ตกใจ)
รูปภาพ
รูปภาพ
รูปภาพ
รูปภาพ

::: อย่ากระนั้นเลย ผม ต่าย ต้าร์ จึงตรงไป .... ร้านขายยา :oops: :cry: :oops: :cry:
รูปภาพ

Re: *** ขอนแก่นไตรกีฬา Khonkaen triathlon ***

โพสต์ โดย ball ยังไม่แน่ » 26 ส.ค. 2013, 20:46

::: กลับถึงที่พัก เช็ครถจักรยาน และ จัดของซึ่ง เยอะมาก จากนั้นแต่ละคน ... ใส่ชุดนอนกัน :D
รูปภาพ
รูปภาพ

Re: *** ขอนแก่นไตรกีฬา Khonkaen triathlon ***

โพสต์ โดย CheeTar » 26 ส.ค. 2013, 21:27

เอาอีกๆ ลงรูปเร็วๆนะ
เสียงดัง หน้าแดง แรงไม่ออก

http://www.facebook.com/thungsangkhonkaen


Re: *** ขอนแก่นไตรกีฬา Khonkaen triathlon ***

โพสต์ โดย ball ยังไม่แน่ » 27 ส.ค. 2013, 21:48

::: ใครก้อได้ ช่วยมาเล่าประสบการณ์ ให้เพื่อนๆฟังกันบ้างซิครับ
ตอนนี้อยู่ กทม.ยังไม่ว่างโม้ กะลงรูปต่อ มันหลายโพด :mrgreen:

Re: *** ขอนแก่นไตรกีฬา Khonkaen triathlon ***

โพสต์ โดย ball ยังไม่แน่ » 30 ส.ค. 2013, 18:29

::: ช่วยกันทำมาหากินหน่อย ผมยังไม่ว่างคร้าบบบ :D

Re: *** ขอนแก่นไตรกีฬา Khonkaen triathlon ***

โพสต์ โดย jhonadison » 30 ส.ค. 2013, 19:48

รอต่อไป
GOTO NEXT STEP

Re: *** ขอนแก่นไตรกีฬา Khonkaen triathlon ***

โพสต์ โดย วันชัย คำแพง » 08 ก.ย. 2013, 21:04

แวะมาเยี่ยม ทีมขอนแก่นไตร ปีหน้ามาปีนหินเหล็กไฟอีกนะครับ

Re: *** ขอนแก่นไตรกีฬา Khonkaen triathlon ***

โพสต์ โดย CheeTar » 09 ก.ย. 2013, 19:35

:mrgreen: พร้อมกันหรือยังครับ กับ สนามหน้า
เสียงดัง หน้าแดง แรงไม่ออก

http://www.facebook.com/thungsangkhonkaen

Re: *** ขอนแก่นไตรกีฬา Khonkaen triathlon ***

โพสต์ โดย CheeTar » 09 ก.ย. 2013, 19:38

วันชัย คำแพง เขียน:แวะมาเยี่ยม ทีมขอนแก่นไตร ปีหน้ามาปีนหินเหล็กไฟอีกนะครับ



ยินดีเป็นอย่างยิ่งครับ พี่วันชัย ที่แวะเวียนมาเยี่ยมกระทู้ ของพวกเราชาวขอนแก่น
งวดหน้า ปีหน้า ไปอย่างแน่นอนสนุกมากๆครับ
แวะมาคุยกันบ่อยๆนะครับ
เสียงดัง หน้าแดง แรงไม่ออก

http://www.facebook.com/thungsangkhonkaen

Re: *** ขอนแก่นไตรกีฬา Khonkaen triathlon ***

โพสต์ โดย schwinn jimmy » 19 ก.ย. 2013, 07:28

1 ธันวาคม เจอกันที่ภูเก็ตนะครับ

:mrgreen:
TRIATHLON

Re: *** ขอนแก่นไตรกีฬา Khonkaen triathlon ***

โพสต์ โดย schwinn jimmy » 23 ก.ย. 2013, 12:48

เทคนิคการฝึกซ้อมวิ่งมีสามข้อดังนี้ครับ
1. Tempo run การวิ่งเพื่อสร้างความแข็งแรง เป็นการฝึกซ้อมวิ่งที่พวกเรา ส่วนใหญ่ฝึกซ้อมกันอยู่ ความเร็วของการฝึกซ้อมจะช้ากว่าความเร็วตามเป้าที่เราต้องการเล็กน้อย
2. Speed Work การวิ่งเร็วสลับช้า หรือเรียกภาษากีฬาว่า เข้าคอร์ท นี่สำคัญมาก
3. Long Run การวิ่งระยะยาว เพื่อให้ร่างกายเกิดความอดทน วิ่งตามระยะทางที่เราต้องการได้
TRIATHLON


ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 3 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน