++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++
- เสือ ช.
- ขาประจำ
- โพสต์: 887
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 13:24
- Tel: 089-1755223
- team: RAMINDRA
- Bike: หมอบ กับ ภูเขา
Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++
สวัสดีครับ ใกล้จะปีใหม่แล้ว เดินทางปลอดภัยทุกท่านครับ
- PAO
- ขาประจำ
- โพสต์: 1545
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ม.ค. 2009, 19:38
- Tel: 095-9380966..095-9361011
- team: รามอินทรา
- Bike: giant-scoot-blue
Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++
วันที่ 29..ปั่นไปกินกาแฟ-หอยกะทะ
- ไฟล์แนบ
-
- WKhg3C[1]_resize.jpg (110.16 KiB) เข้าดูแล้ว 753 ครั้ง
- หนุงหนิง ครับ 5680
- ขาประจำ
- โพสต์: 442
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ม.ค. 2012, 21:49
- Tel: 0846681976
- team: รามอินทรา/อาลาดินไบค์
- Bike: ิB/C
Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++
สวัสดีปีเก่าพี่ๆน้องๆรามอินทรา ครับผม
จะปีใหม่แล้วดูแลสุขภาพทั้งกายและสุขภาพใจกันให้ดีๆนะครับ การเมืองอย่าเครียดมากเกิน!
ปีใหม่วางแผนซ้อมใหม่ หวังลึกๆ ถ้วยพระราชทาน รายการไหนก็ได้สักใบ
แต่ตอนนี้ซัดโปรตีนผงผสมนมถั่วเหลืองทุกเช้าและหลังปั่น ผลที่ได้แทนที่จะไปลงขา กลับตัวหนา แขนหลังไหล่หน้าอกเพิ่มขึ้น
กล้ามเนื้อเพิ่ม นน.เพิ่มตาม คงต้องลดโปรตีนลงแล้วเพราะน่าจะใช้ไม่หมดไม่งั้นมีหวังกลายเป็น เดอะฮัก แทน
จะปีใหม่แล้วดูแลสุขภาพทั้งกายและสุขภาพใจกันให้ดีๆนะครับ การเมืองอย่าเครียดมากเกิน!
ปีใหม่วางแผนซ้อมใหม่ หวังลึกๆ ถ้วยพระราชทาน รายการไหนก็ได้สักใบ
แต่ตอนนี้ซัดโปรตีนผงผสมนมถั่วเหลืองทุกเช้าและหลังปั่น ผลที่ได้แทนที่จะไปลงขา กลับตัวหนา แขนหลังไหล่หน้าอกเพิ่มขึ้น
กล้ามเนื้อเพิ่ม นน.เพิ่มตาม คงต้องลดโปรตีนลงแล้วเพราะน่าจะใช้ไม่หมดไม่งั้นมีหวังกลายเป็น เดอะฮัก แทน
- PAO
- ขาประจำ
- โพสต์: 1545
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ม.ค. 2009, 19:38
- Tel: 095-9380966..095-9361011
- team: รามอินทรา
- Bike: giant-scoot-blue
Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++
ถ้าตรงนั้นมันเพิ่ม..ก็ไม่ต้องลดโปรตีนหรอกครับ...หนุงหนิง ครับ 5680 เขียน:สวัสดีปีเก่าพี่ๆน้องๆรามอินทรา ครับผม
จะปีใหม่แล้วดูแลสุขภาพทั้งกายและสุขภาพใจกันให้ดีๆนะครับ การเมืองอย่าเครียดมากเกิน!
ปีใหม่วางแผนซ้อมใหม่ หวังลึกๆ ถ้วยพระราชทาน รายการไหนก็ได้สักใบ
แต่ตอนนี้ซัดโปรตีนผงผสมนมถั่วเหลืองทุกเช้าและหลังปั่น ผลที่ได้แทนที่จะไปลงขา กลับตัวหนา แขนหลังไหล่หน้าอกเพิ่มขึ้น
กล้ามเนื้อเพิ่ม นน.เพิ่มตาม คงต้องลดโปรตีนลงแล้วเพราะน่าจะใช้ไม่หมดไม่งั้นมีหวังกลายเป็น เดอะฮัก แทน
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 223
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 พ.ค. 2013, 18:08
- team: ลาดพร้าว, รามอินทรา
- Bike: หมอบ, ภูเขา,
Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++
บ้านนี้เงียบจังครับ
- Chai2010
- ขาประจำ
- โพสต์: 239
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ต.ค. 2010, 13:33
- Tel: 087 679 64 39
- Bike: Trek สวยระดับนางงาม Lemond หล่อระดับเทพ
- PAO
- ขาประจำ
- โพสต์: 1545
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ม.ค. 2009, 19:38
- Tel: 095-9380966..095-9361011
- team: รามอินทรา
- Bike: giant-scoot-blue
Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++
เมื่อวันอาทิตย์ที29..ไปกับคลองรังสิต
- ไฟล์แนบ
-
- t4VsbR[1]_resize.jpg (107.85 KiB) เข้าดูแล้ว 606 ครั้ง
-
- xqZmKq[1]_resize.jpg (86.32 KiB) เข้าดูแล้ว 606 ครั้ง
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 4197
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ส.ค. 2008, 13:06
- Tel: 089-1250747
- team: ชมรมจักรยานพับได้ ประเทศไทย TFBC
- Bike: Folding bike-..bikefriday dahon brompton / Mtb Cannondale Panasonic Bridgestone
- ติดต่อ:
Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++
ชมรมจักรยานพับได้ ประเทศไทย TFBC http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 3&t=661775
ร้านค้าออนไลน์ KAKI อะหลัยจักรยาน DIY และ จักรยานมือสอง http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=517
ร้านค้าออนไลน์ KAKI อะหลัยจักรยาน DIY และ จักรยานมือสอง http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=517
- เสี่ยวภูธร
- ขาประจำ
- โพสต์: 4273
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 15:46
- Tel: 0847-9505-20
- team: พังโคนทีม
- Bike: CHALLENGER
- ติดต่อ:
Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++
สวัสดีปี่ใหม่ 2557
ขอให้พี่น้อง มีแต่ความสุข
ไม่เจ็บ ไม่จน
มีเงิน ทองใช้ตลอดไปครับ
ขอให้พี่น้อง มีแต่ความสุข
ไม่เจ็บ ไม่จน
มีเงิน ทองใช้ตลอดไปครับ
- ไฟล์แนบ
-
- 1517508_622656581134700_1798190547_n.jpg (34.07 KiB) เข้าดูแล้ว 592 ครั้ง
- hauskrit
- ขาประจำ
- โพสต์: 384
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 พ.ย. 2009, 23:16
- Tel: 0830036060
- team: รามอินทรา
- Bike: หมอบ
Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++
สวัสดีปีใหม่ครับ ขอให้ทุกๆท่าน มีแต่ความสุข มีสุขภาพแข็งแรง มีเงินทองใช้ ตลอดปีนะครับ
- ไฟล์แนบ
-
- New Year 2014-1.jpg (80.97 KiB) เข้าดูแล้ว 570 ครั้ง
-
- New Year 2014-2.jpg (86.44 KiB) เข้าดูแล้ว 570 ครั้ง
- tum13
- ขาประจำ
- โพสต์: 3569
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 08:10
- Tel: 0819095957
- team: รวมมิตร , ดอนเมือง , รามอินทรา, 347 Cycling Team
- ติดต่อ:
Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++
อาทิตย์นี้ เราจะปั่นไปหาอะไรกิยร้านป้าพรที่อยุธยากันครับ เิ่ริ่มที่ครูอ้อ 8.00น.
- เสือเอ๋ฅน...ครยก
- ขาประจำ
- โพสต์: 2193
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 09:02
- Tel: 089-9025110
- team: ฅน...ครยก , ชมรมจักรยานฯนครนายก
- Bike: GT Outport
Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++
วาดฝันบนหลังอาน ปั่นผ่านคืนและวัน หลงไหลบนโลกกว้าง สุดทางคือ........บ้านเรา!!!!
รักธรรมชาติ สวนเกษตร ชอบความสงบ ที่พักสบาย ลานกางเต้นท์ติดเขา กิจกรรมผจญภัย คิดถึงเรา"บ้านสวนชญานันทน์โฮมสเตย์" นครนายก
https://www.facebook.com/bansuanchayanan
รักธรรมชาติ สวนเกษตร ชอบความสงบ ที่พักสบาย ลานกางเต้นท์ติดเขา กิจกรรมผจญภัย คิดถึงเรา"บ้านสวนชญานันทน์โฮมสเตย์" นครนายก
https://www.facebook.com/bansuanchayanan
- PAO
- ขาประจำ
- โพสต์: 1545
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ม.ค. 2009, 19:38
- Tel: 095-9380966..095-9361011
- team: รามอินทรา
- Bike: giant-scoot-blue
Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++
เปิดทริปแรก สำหรับปี 57 ค่ะ
วันอาทิตย์ที่ 5/1/57 ปั่นยาว วัดมูลจินดา คลองห้า-จปร.-เขื่อนขุนด่านปราการชล-กลับวัดมูลจินดา ระยะทางไปกลับ 180 กม.โดยประมาณ เจอกันวัดมูล 7.00 น.ค่ะ
เป็นทริปของคลองรังสิตครับ..
วันอาทิตย์ที่ 5/1/57 ปั่นยาว วัดมูลจินดา คลองห้า-จปร.-เขื่อนขุนด่านปราการชล-กลับวัดมูลจินดา ระยะทางไปกลับ 180 กม.โดยประมาณ เจอกันวัดมูล 7.00 น.ค่ะ
เป็นทริปของคลองรังสิตครับ..
- tum13
- ขาประจำ
- โพสต์: 3569
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 08:10
- Tel: 0819095957
- team: รวมมิตร , ดอนเมือง , รามอินทรา, 347 Cycling Team
- ติดต่อ:
Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++
ผมขอเป้นตัวแทนกลุ่มรามอินทรา ขอบคุณเพื่อนๆๆๆ ในวงการจักรยานที่อวยพรปีใหม่ ทางกลุ่มรามอินทรา ขอให้พรที่สงมาถึงกลุ่ม จงส่งพรนี้กลับให้ท่าน ด้วยครับ
- tum13
- ขาประจำ
- โพสต์: 3569
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 08:10
- Tel: 0819095957
- team: รวมมิตร , ดอนเมือง , รามอินทรา, 347 Cycling Team
- ติดต่อ:
Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++
แหม ตาเปา จย้ายค่ายแล้วเหรอ เข็ดแล้ว เดี๋ยวไปแค่องค์รักษ์แล้วหนีกลับ จะทำยังงัยPAO เขียน:เปิดทริปแรก สำหรับปี 57 ค่ะ
วันอาทิตย์ที่ 5/1/57 ปั่นยาว วัดมูลจินดา คลองห้า-จปร.-เขื่อนขุนด่านปราการชล-กลับวัดมูลจินดา ระยะทางไปกลับ 180 กม.โดยประมาณ เจอกันวัดมูล 7.00 น.ค่ะ
เป็นทริปของคลองรังสิตครับ..