++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++

ผู้ดูแล: พลพล, Real

รูปประจำตัวสมาชิก
เสือ ช.
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 887
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 13:24
Tel: 089-1755223
team: RAMINDRA
Bike: หมอบ กับ ภูเขา

Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++

โพสต์ โดย เสือ ช. »

สวัสดีครับ ใกล้จะปีใหม่แล้ว เดินทางปลอดภัยทุกท่านครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
PAO
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1545
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ม.ค. 2009, 19:38
Tel: 095-9380966..095-9361011
team: รามอินทรา
Bike: giant-scoot-blue

Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++

โพสต์ โดย PAO »

วันที่ 29..ปั่นไปกินกาแฟ-หอยกะทะ
ไฟล์แนบ
WKhg3C[1]_resize.jpg
WKhg3C[1]_resize.jpg (110.16 KiB) เข้าดูแล้ว 753 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
หนุงหนิง ครับ 5680
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 442
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ม.ค. 2012, 21:49
Tel: 0846681976
team: รามอินทรา/อาลาดินไบค์
Bike: ิB/C

Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++

โพสต์ โดย หนุงหนิง ครับ 5680 »

สวัสดีปีเก่าพี่ๆน้องๆรามอินทรา ครับผม
จะปีใหม่แล้วดูแลสุขภาพทั้งกายและสุขภาพใจกันให้ดีๆนะครับ การเมืองอย่าเครียดมากเกิน!
ปีใหม่วางแผนซ้อมใหม่ หวังลึกๆ ถ้วยพระราชทาน รายการไหนก็ได้สักใบ
แต่ตอนนี้ซัดโปรตีนผงผสมนมถั่วเหลืองทุกเช้าและหลังปั่น ผลที่ได้แทนที่จะไปลงขา กลับตัวหนา แขนหลังไหล่หน้าอกเพิ่มขึ้น
กล้ามเนื้อเพิ่ม นน.เพิ่มตาม คงต้องลดโปรตีนลงแล้วเพราะน่าจะใช้ไม่หมดไม่งั้นมีหวังกลายเป็น เดอะฮัก แทน
รูปประจำตัวสมาชิก
PAO
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1545
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ม.ค. 2009, 19:38
Tel: 095-9380966..095-9361011
team: รามอินทรา
Bike: giant-scoot-blue

Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++

โพสต์ โดย PAO »

หนุงหนิง ครับ 5680 เขียน:สวัสดีปีเก่าพี่ๆน้องๆรามอินทรา ครับผม
จะปีใหม่แล้วดูแลสุขภาพทั้งกายและสุขภาพใจกันให้ดีๆนะครับ การเมืองอย่าเครียดมากเกิน!
ปีใหม่วางแผนซ้อมใหม่ หวังลึกๆ ถ้วยพระราชทาน รายการไหนก็ได้สักใบ
แต่ตอนนี้ซัดโปรตีนผงผสมนมถั่วเหลืองทุกเช้าและหลังปั่น ผลที่ได้แทนที่จะไปลงขา กลับตัวหนา แขนหลังไหล่หน้าอกเพิ่มขึ้น
กล้ามเนื้อเพิ่ม นน.เพิ่มตาม คงต้องลดโปรตีนลงแล้วเพราะน่าจะใช้ไม่หมดไม่งั้นมีหวังกลายเป็น เดอะฮัก แทน
ถ้าตรงนั้นมันเพิ่ม..ก็ไม่ต้องลดโปรตีนหรอกครับ...
Aeeed
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 223
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 พ.ค. 2013, 18:08
team: ลาดพร้าว, รามอินทรา
Bike: หมอบ, ภูเขา,

Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++

โพสต์ โดย Aeeed »

บ้านนี้เงียบจังครับ :?
รูปประจำตัวสมาชิก
Chai2010
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 239
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ต.ค. 2010, 13:33
Tel: 087 679 64 39
Bike: Trek สวยระดับนางงาม Lemond หล่อระดับเทพ

Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++

โพสต์ โดย Chai2010 »

:D :mrgreen: :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
PAO
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1545
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ม.ค. 2009, 19:38
Tel: 095-9380966..095-9361011
team: รามอินทรา
Bike: giant-scoot-blue

Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++

โพสต์ โดย PAO »

เมื่อวันอาทิตย์ที29..ไปกับคลองรังสิต
ไฟล์แนบ
t4VsbR[1]_resize.jpg
t4VsbR[1]_resize.jpg (107.85 KiB) เข้าดูแล้ว 606 ครั้ง
xqZmKq[1]_resize.jpg
xqZmKq[1]_resize.jpg (86.32 KiB) เข้าดูแล้ว 606 ครั้ง
คากิ 089-1250747
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4197
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ส.ค. 2008, 13:06
Tel: 089-1250747
team: ชมรมจักรยานพับได้ ประเทศไทย TFBC
Bike: Folding bike-..bikefriday dahon brompton / Mtb Cannondale Panasonic Bridgestone
ติดต่อ:

Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++

โพสต์ โดย คากิ 089-1250747 »

รูปภาพ
รูปภาพ
ชมรมจักรยานพับได้ ประเทศไทย TFBC http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 3&t=661775


ร้านค้าออนไลน์ KAKI อะหลัยจักรยาน DIY และ จักรยานมือสอง http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=517
รูปประจำตัวสมาชิก
เสี่ยวภูธร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4273
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 15:46
Tel: 0847-9505-20
team: พังโคนทีม
Bike: CHALLENGER
ติดต่อ:

Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++

โพสต์ โดย เสี่ยวภูธร »

สวัสดีปี่ใหม่ 2557
ขอให้พี่น้อง มีแต่ความสุข
ไม่เจ็บ ไม่จน
มีเงิน ทองใช้ตลอดไปครับ
ไฟล์แนบ
1517508_622656581134700_1798190547_n.jpg
1517508_622656581134700_1798190547_n.jpg (34.07 KiB) เข้าดูแล้ว 592 ครั้ง
เสือห้าภาค ปั่นทั่วทิศ มิตรทั่วไทย
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... start=5730
รูปประจำตัวสมาชิก
hauskrit
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 384
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 พ.ย. 2009, 23:16
Tel: 0830036060
team: รามอินทรา
Bike: หมอบ

Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++

โพสต์ โดย hauskrit »

สวัสดีปีใหม่ครับ ขอให้ทุกๆท่าน มีแต่ความสุข มีสุขภาพแข็งแรง มีเงินทองใช้ ตลอดปีนะครับ
ไฟล์แนบ
New Year 2014-1.jpg
New Year 2014-1.jpg (80.97 KiB) เข้าดูแล้ว 570 ครั้ง
New Year 2014-2.jpg
New Year 2014-2.jpg (86.44 KiB) เข้าดูแล้ว 570 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
tum13
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3569
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 08:10
Tel: 0819095957
team: รวมมิตร , ดอนเมือง , รามอินทรา, 347 Cycling Team
ติดต่อ:

Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++

โพสต์ โดย tum13 »

อาทิตย์นี้ เราจะปั่นไปหาอะไรกิยร้านป้าพรที่อยุธยากันครับ เิ่ริ่มที่ครูอ้อ 8.00น.
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือเอ๋ฅน...ครยก
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2193
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 09:02
Tel: 089-9025110
team: ฅน...ครยก , ชมรมจักรยานฯนครนายก
Bike: GT Outport

Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++

โพสต์ โดย เสือเอ๋ฅน...ครยก »

รูปภาพ
วาดฝันบนหลังอาน ปั่นผ่านคืนและวัน หลงไหลบนโลกกว้าง สุดทางคือ........บ้านเรา!!!!
รักธรรมชาติ สวนเกษตร ชอบความสงบ ที่พักสบาย ลานกางเต้นท์ติดเขา กิจกรรมผจญภัย คิดถึงเรา"บ้านสวนชญานันทน์โฮมสเตย์" นครนายก
https://www.facebook.com/bansuanchayanan
รูปประจำตัวสมาชิก
PAO
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1545
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ม.ค. 2009, 19:38
Tel: 095-9380966..095-9361011
team: รามอินทรา
Bike: giant-scoot-blue

Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++

โพสต์ โดย PAO »

เปิดทริปแรก สำหรับปี 57 ค่ะ :P
วันอาทิตย์ที่ 5/1/57 ปั่นยาว วัดมูลจินดา คลองห้า-จปร.-เขื่อนขุนด่านปราการชล-กลับวัดมูลจินดา ระยะทางไปกลับ 180 กม.โดยประมาณ เจอกันวัดมูล 7.00 น.ค่ะ
เป็นทริปของคลองรังสิตครับ..
รูปประจำตัวสมาชิก
tum13
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3569
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 08:10
Tel: 0819095957
team: รวมมิตร , ดอนเมือง , รามอินทรา, 347 Cycling Team
ติดต่อ:

Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++

โพสต์ โดย tum13 »

ผมขอเป้นตัวแทนกลุ่มรามอินทรา ขอบคุณเพื่อนๆๆๆ ในวงการจักรยานที่อวยพรปีใหม่ ทางกลุ่มรามอินทรา ขอให้พรที่สงมาถึงกลุ่ม จงส่งพรนี้กลับให้ท่าน ด้วยครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
tum13
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3569
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 08:10
Tel: 0819095957
team: รวมมิตร , ดอนเมือง , รามอินทรา, 347 Cycling Team
ติดต่อ:

Re: ++ Living room Ramindra (Jan-Dec.13) ++

โพสต์ โดย tum13 »

PAO เขียน:เปิดทริปแรก สำหรับปี 57 ค่ะ :P
วันอาทิตย์ที่ 5/1/57 ปั่นยาว วัดมูลจินดา คลองห้า-จปร.-เขื่อนขุนด่านปราการชล-กลับวัดมูลจินดา ระยะทางไปกลับ 180 กม.โดยประมาณ เจอกันวัดมูล 7.00 น.ค่ะ
เป็นทริปของคลองรังสิตครับ..
แหม ตาเปา จย้ายค่ายแล้วเหรอ เข็ดแล้ว เดี๋ยวไปแค่องค์รักษ์แล้วหนีกลับ จะทำยังงัย
ตอบกลับ

กลับไปยัง “กลุ่มรามอินทรา”