สวัสดีครับ...น้องใหม่ครับ

ผู้ดูแล: ชนินทร์, สมพิศ, watt

ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
Zagitarius
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 133
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2012, 15:00
Tel: 086-5137622
team: ปั่นจักรยานบางกรวย / RAMA5:Ride for Fun
Bike: Bianchi Intenso

สวัสดีครับ...น้องใหม่ครับ

โพสต์ โดย Zagitarius »

เพิ่งเริ่มปั่นได้สักสองอาทิตย์เองครับ ยังมือใหม่สุดๆ กะปั่นออกกำลังกายเฉยๆ
ผมอยู่แถวสะพานพระรามเจ็ดฝั่งจรัญฯ ปั่นคนเดียวอยู่แถวการไฟฟ้ามั่ง ถนนเรียบทางรถไฟมั่ง
วันนี้มีเวลาก็เลยลองปั่นไปกลับจากสะพานพระรามเจ็ด เรียบทางรถไฟถึงสถานีตลิ่งชัน
ตอนลงจารถงี้เดินแทบไม่ได้เลย :D ขาอ่อนเลยครับ
แต่ระหว่างทางไปกลับเจอคนขี่เยอะเหมือนกัน มีทั้งคนเดียว 2 คนมั่ง 3-4 คนมั่ง
มีทั้งที่ยกมือทักทาย พยักหน้า ตะโกนสวัดดี หรือแม้แต่กดกระดิ่งทัก
บอกตรงๆ เลยครับ ช่วงที่ขี่สวนกันแล้วมีคนทักทายนี่ รู้สึกหายเหนื่อเลย :D
ตอนนี้รู้สึกประทับใจกับความอบอุ่นของสังคมจักรยานเลยครับ เลยอยากลองขี่แบบจริงจัง
:D ไม่รู้จะได้แค่ไหน หุหุ

เลยมาฝากเนื้อฝากตัวด้วยคนครับ
:D :D :D
รูปประจำตัวสมาชิก
สมพิศ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 21111
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 06:08
Tel: +66894556699
team: กลุ่มรวมมิตร
Bike: Jamis Dakota
ตำแหน่ง: สะพานพระราม 7 บางกรวย นนทบุรี
ติดต่อ:

Re: สวัสดีครับ...น้องใหม่ครับ

โพสต์ โดย สมพิศ »


สวัสดีครับ ผมทำงานอยู่ กฟผ.แต่กำลังจะว่างงานเพราะยื่นเออรี่ไว้

ผมปั่นทุกสัปดาห์ มีโอกาสก็มาปั่นด้วยกันสิครับ


สมพิศ
รูปประจำตัวสมาชิก
Zagitarius
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 133
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2012, 15:00
Tel: 086-5137622
team: ปั่นจักรยานบางกรวย / RAMA5:Ride for Fun
Bike: Bianchi Intenso

Re: สวัสดีครับ...น้องใหม่ครับ

โพสต์ โดย Zagitarius »

ขอบคุณครับ
ผม "ต้อง" นะครับ อยู่ กฟผ. เหมือนกัน
อยากไปปั่นด้วย แต่อ่านดูในบอร์ดนี่มีแต่ทริปหนักๆ ทั้งนั้นเลย มีหวังผมเดี้ยงตั้งแต่ขาไปยังไม่ถึงครึ่งทางมั้งครับ :|
:D :D :D

ที่ปั่นคนเดียวเมื่อวาน ยังไม่หายเมื่อยเลย
สงสัยคงต้อง ค่อยเป็นค่อยๆ สะสมกำลังขาไปก่อน ไว้มีทริปสั้นๆ ไปร่วมแน่นอนครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
สมพิศ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 21111
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 06:08
Tel: +66894556699
team: กลุ่มรวมมิตร
Bike: Jamis Dakota
ตำแหน่ง: สะพานพระราม 7 บางกรวย นนทบุรี
ติดต่อ:

Re: สวัสดีครับ...น้องใหม่ครับ

โพสต์ โดย สมพิศ »


ครับ ผมสมพิศ # 194069 โทร. 65783

(ข้อมูลนี้ใช้ได้ถึง 30 ก.ย. 55 :lol: :lol: :lol: )

ตอนนี้เตรียมการจะมีทริป "๙ วัน ๙ โครงการหลวง" ขอหมายเลขประจำตัว และเบอร์โทรภายในด้วยครับ กำลังจะประชุมหารือกัน
รูปประจำตัวสมาชิก
Zagitarius
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 133
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2012, 15:00
Tel: 086-5137622
team: ปั่นจักรยานบางกรวย / RAMA5:Ride for Fun
Bike: Bianchi Intenso

Re: สวัสดีครับ...น้องใหม่ครับ

โพสต์ โดย Zagitarius »

สมพิศ เขียน: ทริป "๙ วัน ๙ โครงการหลวง"
555 สงสัยได้เข็นกันตั้งแต่วันแรกเลย :D

# 571148 ณัฐพล
Tel. 60438 ครับ

:mrgreen: :mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
สมพิศ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 21111
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 06:08
Tel: +66894556699
team: กลุ่มรวมมิตร
Bike: Jamis Dakota
ตำแหน่ง: สะพานพระราม 7 บางกรวย นนทบุรี
ติดต่อ:

Re: สวัสดีครับ...น้องใหม่ครับ

โพสต์ โดย สมพิศ »


"๙ วัน ๙ โครงการหลวง" คุณชูชีพเป็นเจ้าของโครงการ

ผม Forward mail ไปให้ไปแล้วครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
Zagitarius
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 133
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2012, 15:00
Tel: 086-5137622
team: ปั่นจักรยานบางกรวย / RAMA5:Ride for Fun
Bike: Bianchi Intenso

Re: สวัสดีครับ...น้องใหม่ครับ

โพสต์ โดย Zagitarius »

โครงการน่าสนใจมากๆ เลยครับ
อยากร่วมด้วย ไม่รู้ช่วยรัยได้บ้าง และก็ไม่รู้จะไหวป่าว :D

ขอบคุณครับ
tnt2510
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 159
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2012, 16:03
Tel: 0868993399
team: ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพ สองล้อท่าตะเกียบ
Bike: merida 70d 2013
ติดต่อ:

Re: สวัสดีครับ...น้องใหม่ครับ

โพสต์ โดย tnt2510 »

สวัสดีครับ ผมน้องใหม่วงการจักรยานครับ ผม เอ ครับ อายุมากแล้ว มีโรคประจำตัว ความดัน ไม่เคยออกกำลังกายเลยครับ ทำแต่งาน วิ่ง 50 ม. ก็เหนื่อยแล้ว ก็คิดว่าจักรยานคงจะดี ก็เลยหาข้อมูลมาประมาณ 1 เดือน ส่วนมากก็เวปนี้แหละครับ จนซื้อจักรยานมาคันแรก ถูก ๆ 6,000 กว่าบาท มาปั่นครั้งแรก เหนื่อยครับ แต่พอได้ลองแล้วเกิดกิเลสครับ ออกคันที่ 2 เป็น merida matt70d 2013 ครับ พร้อมออกให้ลูกสาวอีก 2 คัน ตอนนี้เริ่มปั่น แค่ 5 กม. ก็เหนื่อยแล้วครับ แต่มีความรู้สึกว่าหัวใจเต้นช้าลง หายใจได้ลึกขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนก่อน และ ลุกนั่งสบายขึ้นครับ ขอคำแนะนำเรื่องของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจด้วยครับ เพราะหัวใจผมเต้นเร็วมาก อยู่เฉย ๆ ก็เต้น ประมาณ 80-100 แล้วครับ แต่ปั่นจักรยาน ลดลงมาเหลือประมาณ 70-80 ปั่นมาได้ 2 อาทิตย์ ไม่ไกลมาก ครั้งละประมาณ 5 กม.ครับ มีขึ้นเนินบ้าง
ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพ สองล้อท่าตะเกียบ
https://www.facebook.com/groups/209617545856478/
รูปประจำตัวสมาชิก
noymanit
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 51
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 พ.ค. 2012, 16:04
Tel: 0890713489
team: เต่ากัดยาง
Bike: merida

Re: สวัสดีครับ...น้องใหม่ครับ

โพสต์ โดย noymanit »

สวัสดีครับพี่
ผมก็ merida เหมือนกัน ลองเพิ่มระยะทางดูครับ แล้วจะรุ้ว่าดีขึ้น ฝึกการหายใจเข้าออกสม่ำเสมอ เข้ายาวๆ
ผมเป็นกรดไหลย้อนตอนนี้ดีขึ้นมาก แรกๆ ผมก็เป็นแบบพี่แหละครับ พอขยันปั่น ก็ปั่นได้นานขึ้นระยะทางยาวขึ้น
ร่างกายดีขึ้น มีโอกาสมาแถวสระบุรี ยินดีต้อนรับครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
Zagitarius
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 133
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2012, 15:00
Tel: 086-5137622
team: ปั่นจักรยานบางกรวย / RAMA5:Ride for Fun
Bike: Bianchi Intenso

Re: สวัสดีครับ...น้องใหม่ครับ

โพสต์ โดย Zagitarius »

เหมือนกันครับ ผมขี่มาเกือบเดือน ก็ใช้วิธีค่อยๆ เพิ่มระยะทางเอาครับ
แรกๆ ก็ไปได้ไม่เท่าไหร่ ตอนนี้ก็ค่อยๆ สะสมกำลังไปเรื่อยๆ
สู้ๆ ครับ เอาใจช่วย :D
รูปประจำตัวสมาชิก
bnb
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 173
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 12:44
Tel: 089-443-7769
Bike: GARY FISHER

Re: สวัสดีครับ...น้องใหม่ครับ

โพสต์ โดย bnb »

เอาใจช่วยครับ ปั่นบ่อยๆเดี๋ยวก็อยู่ตัวครับ จะได้ออกทริปกัน :D
รูปประจำตัวสมาชิก
สมชาย เขมะรังสี
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 23
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ต.ค. 2012, 17:49
team: กลุ่มรวมมิตร

Re: สวัสดีครับ...น้องใหม่ครับ

โพสต์ โดย สมชาย เขมะรังสี »

สมพิศ เขียน:
ครับ ผมสมพิศ # 194069 โทร. 65783

(ข้อมูลนี้ใช้ได้ถึง 30 ก.ย. 55 :lol: :lol: :lol: )

ตอนนี้เตรียมการจะมีทริป "๙ วัน ๙ โครงการหลวง" ขอหมายเลขประจำตัว และเบอร์โทรภายในด้วยครับ กำลังจะประชุมหารือกัน
.... ทริปนี้ จัดกันเมื่อไรครับ สนใจอยู่ แต่แรงไม่มี 555.../
รูปประจำตัวสมาชิก
สมพิศ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 21111
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 06:08
Tel: +66894556699
team: กลุ่มรวมมิตร
Bike: Jamis Dakota
ตำแหน่ง: สะพานพระราม 7 บางกรวย นนทบุรี
ติดต่อ:

Re: สวัสดีครับ...น้องใหม่ครับ

โพสต์ โดย สมพิศ »

สมชาย เขมะรังสี เขียน: .... ทริปนี้ จัดกันเมื่อไรครับ สนใจอยู่ แต่แรงไม่มี 555.../

ทริปนี้ล้มไปแล้วครับพี่ คุณชูชีพ กาญจนสูตร วก.7 (เสืออินโดจีน) เจ้าของโครงการ งบไม่ผ่านครับ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “กลุ่มรวมมิตร”