หน้า 1 จากทั้งหมด 1

บันทึกการปั่น

โพสต์แล้ว: 22 พ.ค. 2011, 13:21
โดย boontawe
เส้นทางปั่นวันแรกยกที่1ของปีนี้ครับ

หลังจากหยุดมานานวันนี้ปั่นวันแรกก็เลยคิดว่าจะบันทึกการปั่นไว้ซะหน่อย
เพราะต่อไปคงมีเวลาพอสมควร จะได้ดูความก้าวหน้าของตัวเองด้วยครับ

รูปภาพ

พอมีเวลาว่างก็เสียดายเวลา ก็เลยไปสู่ขอเจ้าอ้วนคันนี้มาอยู่ด้วยกัน
เพื่อนๆเรียกใช้ได้นะครับ ในกทม. และ ปริมณฑล ราคาปกติครับ
ตจว.คุยกันได้ครับ :) :)
ได้ป้ายเมื่อวันที่ 19 พ.ค. 54 เลขที่ออก มช.755 ขอทุ่มสักงวด :lol: :lol:

Re: บันทึกการปั่น

โพสต์แล้ว: 22 พ.ค. 2011, 13:26
โดย boontawe
อันนี้เส้นทางยกที่2ต่อเนื่องกันครับ

รูปภาพ

ยังฟิตไม่พอชีพจรเต้นสูงเกินตั้ง 170 ตุ๊บ/นาที หรือ 97% :o :o

รูปภาพ

ถ้าเฉลี่ยก็ 150 ตุ๊บ/นาที ต้องซ้อมอีกนาน :D :D

Re: บันทึกการปั่น

โพสต์แล้ว: 26 พ.ค. 2011, 16:49
โดย @Rider
หวัดดีคับคุณบุญ...
ช่วงนี้ผมหาเวลาออกทริปไม่ได้เลย งานประจำทำชีวิตยุ่งเหยิง :lol: :lol: :lol:
เลยเล่นกีฬาจับฉ่ายไปตามโอกาสสะดวก
ตีก้อป (กีฬาที่เปลืองตังค์ที่สุด)
เตะบอลสนามเปิดไฟ (อันนี้เหนื่อยสุด ต้องดมยาดม)
วิ่งแถวๆที่ทำงาน (ไม่ค่อยต่อเนื่อง ขาดแรงจูงใจ)
ปั่นจักรยานในหมู่บ้านตอนกลางคืน (ถูกหมาวิ่งไล่ทุกครั้ง)

ตอนนี้อยากเล่นวอลเล่ย์บอลชายหาดอ่ะครับ...


รูปภาพ

รูปภาพ

Re: บันทึกการปั่น

โพสต์แล้ว: 26 พ.ค. 2011, 20:33
โดย boontawe
สวัสดีครับรูปภาพ

ผมก็ยังไม่ลงตัวดีครับ คิดว่าเดือนหน้าจะจัดตารางฝึกซ้อมอย่างจริงจังสักที ;) ;)

อ้อ..ไอ้วอลเล่ย์บอลแบบเนี๊ย ผมก็อยากเล่นเหมือนกัน :lol: :lol:

Re: บันทึกการปั่น

โพสต์แล้ว: 26 พ.ค. 2011, 21:11
โดย Soo-T
[quote="@Rider"]หวัดดีคับคุณบุญ...
ช่วงนี้ผมหาเวลาออกทริปไม่ได้เลย งานประจำทำชีวิตยุ่งเหยิง :lol: :lol: :lol:
เลยเล่นกีฬาจับฉ่ายไปตามโอกาสสะดวก
ตีก้อป (กีฬาที่เปลืองตังค์ที่สุด)
เตะบอลสนามเปิดไฟ (อันนี้เหนื่อยสุด ต้องดมยาดม)
วิ่งแถวๆที่ทำงาน (ไม่ค่อยต่อเนื่อง ขาดแรงจูงใจ)
ปั่นจักรยานในหมู่บ้านตอนกลางคืน (ถูกหมาวิ่งไล่ทุกครั้ง)

ตอนนี้อยากเล่นวอลเล่ย์บอลชายหาดอ่ะครับ...


แล้วไม่เอา power rack ไปลองเล่นแล้วเหรอ

Re: บันทึกการปั่น

โพสต์แล้ว: 27 พ.ค. 2011, 03:49
โดย boontawe
รูปภาพ

มันก็ดูดีนะครับ แต่มันใชัแขวนผ้ายากไปหน่อย :lol: :lol:

Re: บันทึกการปั่น

โพสต์แล้ว: 27 พ.ค. 2011, 04:09
โดย ต้นกล้า
ทำให้ ชาย-หาด น่าดูขึ้นแยะ
:lol:

Re: บันทึกการปั่น

โพสต์แล้ว: 27 พ.ค. 2011, 08:15
โดย @Rider
Soo-T เขียน:
@Rider เขียน:

ตอนนี้อยากเล่นวอลเล่ย์บอลชายหาดอ่ะครับ...


แล้วไม่เอา power rack ไปลองเล่นแล้วเหรอ


ช่วงนี้ผมต้องไปดูงานใกล้ๆกับ อุโมงค์ต้นไม้ ที่แก่งคอย
เดือนหน้าคงต้องไปเป็นเดือน ฮือๆๆ (ดีใจ :lol: :lol: :lol: )
กำลังหาบ้านเช่าอยู่ ยังหาไม่ได้เลยครับ
สงสัยต้องเอาเต๊นท์ไปกางนอนแถวๆไร่องุ่นปภัสรา :roll: :roll: :roll:


ส่วน Power Rack อาจารย์มีสั่งทำเก้าอี้ไว้บ้างมั้ยครับ
กำลังหาเวลาไปรับมาไว้ทำราวตากผ้า เอ้ย..ไว้ให้ลูกโหนออกกำลังกาย
เดี๋ยวจะแจ้งอ.สุธี ทราบอีกครั้งนะครับ



อยากกลับไปเล่นเทนนิสอีกครั้ง :mrgreen: :mrgreen:

รูปภาพ

Re: บันทึกการปั่น

โพสต์แล้ว: 27 พ.ค. 2011, 12:15
โดย Soo-T
@Rider เขียน:
Soo-T เขียน:
@Rider เขียน:

ตอนนี้อยากเล่นวอลเล่ย์บอลชายหาดอ่ะครับ...


แล้วไม่เอา power rack ไปลองเล่นแล้วเหรอ


ช่วงนี้ผมต้องไปดูงานใกล้ๆกับ อุโมงค์ต้นไม้ ที่แก่งคอย
เดือนหน้าคงต้องไปเป็นเดือน ฮือๆๆ (ดีใจ :lol: :lol: :lol: )
กำลังหาบ้านเช่าอยู่ ยังหาไม่ได้เลยครับ
สงสัยต้องเอาเต๊นท์ไปกางนอนแถวๆไร่องุ่นปภัสรา :roll: :roll: :roll:


ส่วน Power Rack อาจารย์มีสั่งทำเก้าอี้ไว้บ้างมั้ยครับ
กำลังหาเวลาไปรับมาไว้ทำราวตากผ้า เอ้ย..ไว้ให้ลูกโหนออกกำลังกาย
เดี๋ยวจะแจ้งอ.สุธี ทราบอีกครั้งนะครับ


เอาแบบม้านอนปรับระดับไปทำเองมั้ย


อยากกลับไปเล่นเทนนิสอีกครั้ง :mrgreen: :mrgreen:

รูปภาพ

Re: บันทึกการปั่น

โพสต์แล้ว: 27 พ.ค. 2011, 13:15
โดย boontawe
@Rider เขียน:ช่วงนี้ผมต้องไปดูงานใกล้ๆกับ อุโมงค์ต้นไม้ ที่แก่งคอย
เดือนหน้าคงต้องไปเป็นเดือน ฮือๆๆ (ดีใจ :lol: :lol: :lol: )
กำลังหาบ้านเช่าอยู่ ยังหาไม่ได้เลยครับ
สงสัยต้องเอาเต๊นท์ไปกางนอนแถวๆไร่องุ่นปภัสรา
:roll: :roll: :roll:


เอาจักรยานไปด้วยนะเดี๋ยวให้ อ.ธีร์ พาไปปั่นรำลึกความหลังกัน

รูปภาพ

รูปภาพ

Re: บันทึกการปั่น

โพสต์แล้ว: 29 พ.ค. 2011, 07:19
โดย boontawe
ฝนตกแต่เช้า วัยรุ่นเซ็ง :cry: :cry:

Re: บันทึกการปั่น

โพสต์แล้ว: 29 พ.ค. 2011, 09:13
โดย Soo-T
boontawe เขียน:ฝนตกแต่เช้า วัยรุ่นเซ็ง :cry: :cry:



ปั่นเทรนเนอร์ ไปก่อน

Re: บันทึกการปั่น

โพสต์แล้ว: 29 พ.ค. 2011, 21:33
โดย boontawe
Soo-T เขียน:
boontawe เขียน:ฝนตกแต่เช้า วัยรุ่นเซ็ง :cry: :cry:



ปั่นเทรนเนอร์ ไปก่อน


วันนี้ต้องขอบคุณเทรนเนอร์ ของคุณมดแดงตรับ :D :D