วันนี้อยากทำอะไนกันมั่ง
ผู้ดูแล: เสือเทคนิค
กฏการใช้บอร์ด
มีหัวหน้าชมรมใช้ชื่อว่า "เสือเษม" (เกษม หลังสัน 089-1120385 )
ผู้ดูแลบอร์ทมีชื่อว่า "เสือเทคนิค" (สุธีร์ กิจฉวี 081-7546499 )
ที่อยู่ วิทยาลัยเทคนิคมีนบุรี 67 ถ.สีหบุรานุกิจ มีนบุรี กรุงเทพฯ 10510 โทร. 02-5172041 02-5175134
มีหัวหน้าชมรมใช้ชื่อว่า "เสือเษม" (เกษม หลังสัน 089-1120385 )
ผู้ดูแลบอร์ทมีชื่อว่า "เสือเทคนิค" (สุธีร์ กิจฉวี 081-7546499 )
ที่อยู่ วิทยาลัยเทคนิคมีนบุรี 67 ถ.สีหบุรานุกิจ มีนบุรี กรุงเทพฯ 10510 โทร. 02-5172041 02-5175134
- Soo-T
- ขาประจำ
- โพสต์: 1169
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 15:47
- Tel: 081-7546499
- team: เทคนิคมีน BikeClub
- Bike: KHS Alite team 4000 Bianchi Nirone7
วันนี้อยากทำอะไนกันมั่ง
บอกกันมาตรงๆ ว่าวันนี้ใครอยากทำอะไรมั่ง
- @Rider
- ขาประจำ
- โพสต์: 382
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 มี.ค. 2009, 09:36
- Tel: ๐๘๖ ๖๑๐ ๒๔ ๒๒
- team: เทคนิคมีน
- Bike: จักรยานตราจระเข้
- boontawe
- ขาประจำ
- โพสต์: 575
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 มิ.ย. 2010, 13:14
- Tel: 083-8022280
- team: เทคนิคมีน
- Bike: turbo,specialized
- ตำแหน่ง: มีนบุรี
- ติดต่อ:
Re: วันนี้อยากทำอะไนกันมั่ง
ไปด้วยครับ@Rider เขียน:ดินเนอร์กับอั้ม
ครอบครัวสุขสันต์
เอา ใจกัน
เข้า ใจกัน
ไว้ ใจกัน
เอา ใจกัน
เข้า ใจกัน
ไว้ ใจกัน
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 941
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ย. 2008, 20:49
- Tel: 029151446,0813734213
- team: คนชานเมือง
- Bike: giant eguana disc
- ติดต่อ:
Re: วันนี้อยากทำอะไนกันมั่ง
ก็วันนี้เป็นวันพระ.....เดี๋ยวบาปตายห่า..
- Soo-T
- ขาประจำ
- โพสต์: 1169
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 15:47
- Tel: 081-7546499
- team: เทคนิคมีน BikeClub
- Bike: KHS Alite team 4000 Bianchi Nirone7
Re: วันนี้อยากทำอะไนกันมั่ง
วันนี้ผมอ่านแต่เจ็ดตำนาน
- boontawe
- ขาประจำ
- โพสต์: 575
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 มิ.ย. 2010, 13:14
- Tel: 083-8022280
- team: เทคนิคมีน
- Bike: turbo,specialized
- ตำแหน่ง: มีนบุรี
- ติดต่อ:
Re: วันนี้อยากทำอะไนกันมั่ง
ถ้าถามวัยรุ่นงงงงงงงงงนะครับเนี่ยไม่รู้หรอกว่าเจ็ดตำนานคืออะไร?Soo-T เขียน:วันนี้ผมอ่านแต่เจ็ดตำนาน
ครอบครัวสุขสันต์
เอา ใจกัน
เข้า ใจกัน
ไว้ ใจกัน
เอา ใจกัน
เข้า ใจกัน
ไว้ ใจกัน
- boontawe
- ขาประจำ
- โพสต์: 575
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 มิ.ย. 2010, 13:14
- Tel: 083-8022280
- team: เทคนิคมีน
- Bike: turbo,specialized
- ตำแหน่ง: มีนบุรี
- ติดต่อ:
Re: วันนี้อยากทำอะไนกันมั่ง
วันนี้ยกของผิดท่าปวดเอวมากครับขยับแทบไม่ได้เลย ใครเคยมีประสบการณ์ช่วยแนะนำหน่อยว่าแก้ไขอย่างไร ผมเคยเป็นครั้งหนึ่งแล้วต้องนอนนิ่งๆเป็นอาทิตย์ ไปหาหมอก็ช่วยไม่ได้ครั้งนั้นหายเพราะอาศัยเวลาหายไปเอง HELP ME
ครอบครัวสุขสันต์
เอา ใจกัน
เข้า ใจกัน
ไว้ ใจกัน
เอา ใจกัน
เข้า ใจกัน
ไว้ ใจกัน
- @Rider
- ขาประจำ
- โพสต์: 382
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 มี.ค. 2009, 09:36
- Tel: ๐๘๖ ๖๑๐ ๒๔ ๒๒
- team: เทคนิคมีน
- Bike: จักรยานตราจระเข้
Re: วันนี้อยากทำอะไนกันมั่ง
ประคบร้อนครับ
โปะผ้าร้อนให้ทั่วบริเวณ
ทายาหม่องน้ำเซียงเพียวอิ๊วหลังอาบน้ำเช้า-เย็น
คลึงเบาๆ ทำแบบนี้ 4 - 5 วัน จะค่อยๆดีขึ้น
ถ้าอักเสบห้ามกดนวดนะครับ
โปะผ้าร้อนให้ทั่วบริเวณ
ทายาหม่องน้ำเซียงเพียวอิ๊วหลังอาบน้ำเช้า-เย็น
คลึงเบาๆ ทำแบบนี้ 4 - 5 วัน จะค่อยๆดีขึ้น
ถ้าอักเสบห้ามกดนวดนะครับ
@@@ Ride to the Moon @@@
- boontawe
- ขาประจำ
- โพสต์: 575
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 มิ.ย. 2010, 13:14
- Tel: 083-8022280
- team: เทคนิคมีน
- Bike: turbo,specialized
- ตำแหน่ง: มีนบุรี
- ติดต่อ:
Re: วันนี้อยากทำอะไนกันมั่ง
รับทราบปฎิบัติครับ@Rider เขียน:ประคบร้อนครับ
โปะผ้าร้อนให้ทั่วบริเวณ
ครอบครัวสุขสันต์
เอา ใจกัน
เข้า ใจกัน
ไว้ ใจกัน
เอา ใจกัน
เข้า ใจกัน
ไว้ ใจกัน
- @Rider
- ขาประจำ
- โพสต์: 382
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 มี.ค. 2009, 09:36
- Tel: ๐๘๖ ๖๑๐ ๒๔ ๒๒
- team: เทคนิคมีน
- Bike: จักรยานตราจระเข้
Re: วันนี้อยากทำอะไนกันมั่ง
อย่าลืมทา เซียงเพียวอิ๊ว นะครับ
จะช่วยให้คลายความปวด
จนเราลืมไปเองว่าหายเมื่อไหร่
ผมมีปัญหาเรื่องข้อและเส้นเอ็นบ่อย
ทายายี่ห้ออะไรๆไม่หาย
ใช้เซียงเพียวอิ๊วดีสุด (ตัวผมนะครับ)
ผมไปซื้อแบบเป็นขวดใหญ่กว่าในภาพ
ซื้อยกโหลในห้างแมคโครตกราวๆ 90 บาทต่อขวด
ซื้อปลีกในร้่านขายยาทั่วๆไปน่าจะราวๆ 140 - 160 บาท ไม่ได้ซื้อนานแล้ว
ติดรถไว้เวลาไปต่างจังหวัดเจอคนเฒ่าคนแก่ปวดโน่นนี่
ผมแจกให้ไปใช้ ติดใจทุกคนครับ (เพราะแจกฟรีงัย )
จะช่วยให้คลายความปวด
จนเราลืมไปเองว่าหายเมื่อไหร่
ผมมีปัญหาเรื่องข้อและเส้นเอ็นบ่อย
ทายายี่ห้ออะไรๆไม่หาย
ใช้เซียงเพียวอิ๊วดีสุด (ตัวผมนะครับ)
ผมไปซื้อแบบเป็นขวดใหญ่กว่าในภาพ
ซื้อยกโหลในห้างแมคโครตกราวๆ 90 บาทต่อขวด
ซื้อปลีกในร้่านขายยาทั่วๆไปน่าจะราวๆ 140 - 160 บาท ไม่ได้ซื้อนานแล้ว
ติดรถไว้เวลาไปต่างจังหวัดเจอคนเฒ่าคนแก่ปวดโน่นนี่
ผมแจกให้ไปใช้ ติดใจทุกคนครับ (เพราะแจกฟรีงัย )
@@@ Ride to the Moon @@@
- @Rider
- ขาประจำ
- โพสต์: 382
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 มี.ค. 2009, 09:36
- Tel: ๐๘๖ ๖๑๐ ๒๔ ๒๒
- team: เทคนิคมีน
- Bike: จักรยานตราจระเข้
Re: วันนี้อยากทำอะไนกันมั่ง
แปะพลาสเตอร์ยาแก้ปวดก้อพอช่วยได้ครับ
เวลานั่งจะได้ไม่ปวด
อาการแบบนี้ต้องใจเย็นๆ ครับ
มันไม่ค่อยหายแบบปุ๊บปั๊บ
เพราะมันเกิดบริเวณเส้นเอ็นภายใน
ตัวยาจะค่อยๆแทรกซึมเข้าไปใต้ผิวหนัง
เวลานั่งจะได้ไม่ปวด
อาการแบบนี้ต้องใจเย็นๆ ครับ
มันไม่ค่อยหายแบบปุ๊บปั๊บ
เพราะมันเกิดบริเวณเส้นเอ็นภายใน
ตัวยาจะค่อยๆแทรกซึมเข้าไปใต้ผิวหนัง
@@@ Ride to the Moon @@@
- boontawe
- ขาประจำ
- โพสต์: 575
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 มิ.ย. 2010, 13:14
- Tel: 083-8022280
- team: เทคนิคมีน
- Bike: turbo,specialized
- ตำแหน่ง: มีนบุรี
- ติดต่อ:
Re: วันนี้อยากทำอะไนกันมั่ง
ปฎิบัติแล้วครับ เซียงเพียวอิ๊ว ราคาข้างกล่อง 115 ขาย 100 บาทเป็นขวดสี่เหลี่ยม พลาสเตอร์ตราเสือ ซองละ 45 บาทมี 2 แผ่นเป็นสูตรร้อน กินยาอย่างแรงอยากหายครับจะได้ไปปั่น ขอบคุณครับที่แนะนำ
ครอบครัวสุขสันต์
เอา ใจกัน
เข้า ใจกัน
ไว้ ใจกัน
เอา ใจกัน
เข้า ใจกัน
ไว้ ใจกัน
- @Rider
- ขาประจำ
- โพสต์: 382
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 มี.ค. 2009, 09:36
- Tel: ๐๘๖ ๖๑๐ ๒๔ ๒๒
- team: เทคนิคมีน
- Bike: จักรยานตราจระเข้
Re: วันนี้อยากทำอะไนกันมั่ง
อย่าลืมนะครับboontawe เขียน:ปฎิบัติแล้วครับ เซียงเพียวอิ๊ว ราคาข้างกล่อง 115 ขาย 100 บาทเป็นขวดสี่เหลี่ยม พลาสเตอร์ตราเสือ ซองละ 45 บาทมี 2 แผ่นเป็นสูตรร้อน กินยาอย่างแรงอยากหายครับจะได้ไปปั่น ขอบคุณครับที่แนะนำ
ตอนเย็นหลังจากอาบน้ำปุ๊บ
ให้ทายา เซียงเพียวอิ๊ว ให้ทั่วแผ่นหลังบริเวณที่ปวด
ให้ลูกสาว (มือจะเบา) นวดเบาๆๆๆ
นอนพักผ่อนหลับไป ตื่นเช้ามาอาการจะดีขึ้น
วันอาทิตย์อาจจะปั่นเบาๆได้
อย่าลืมปั่นซอย(ขา)ยิกๆ ตามที่เสือจ๊อดบอก
เมื่อเย็นวานผมทดลองซอย(ขา)ยิกๆไปรอบๆบริษัทก่อนกลับบ้าน
โอว์...จ๊อด.. มันช่างยอดเยี่ยมจริงๆ
@@@ Ride to the Moon @@@
- boontawe
- ขาประจำ
- โพสต์: 575
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 มิ.ย. 2010, 13:14
- Tel: 083-8022280
- team: เทคนิคมีน
- Bike: turbo,specialized
- ตำแหน่ง: มีนบุรี
- ติดต่อ:
Re: วันนี้อยากทำอะไนกันมั่ง
อะไรที่มันต้องซอยยิกๆมันยอดไปหมดแหละ@Rider เขียน:วันอาทิตย์อาจจะปั่นเบาๆได้
อย่าลืมปั่นซอย(ขา)ยิกๆ ตามที่เสือจ๊อดบอก
เมื่อเย็นวานผมทดลองซอย(ขา)ยิกๆไปรอบๆบริษัทก่อนกลับบ้าน
โอว์...จ๊อด.. มันช่างยอดเยี่ยมจริงๆ
ครอบครัวสุขสันต์
เอา ใจกัน
เข้า ใจกัน
ไว้ ใจกัน
เอา ใจกัน
เข้า ใจกัน
ไว้ ใจกัน
- Soo-T
- ขาประจำ
- โพสต์: 1169
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 15:47
- Tel: 081-7546499
- team: เทคนิคมีน BikeClub
- Bike: KHS Alite team 4000 Bianchi Nirone7
Re: วันนี้อยากทำอะไนกันมั่ง
ต้องให้ลำตัวตรงเสมอ
ระวังอย่ายกของโดยตัวเอียวไปด้านข้าง
นั่งยองๆ ลงก่อนแล้วลำตัวตรง ค่อยๆ ลุกขึ้น
อย่าให้มีน้ำหนักมากดทับด้านบน เช่นยกของหนัก หรือยืนเป็นเวลานานๆ
อย่าขับรถโดยเอนพนักพิงมากไป
พยามบริหารกล้ามเนื้อหลัง
โหนบาร์ให้ลำตัวยืดบ้าง ช่วยได้นะ
่
เมื่อสี่ห้าปีที่แล้ว ผมล้างรถ แล้วยังไงไม่รู้ ปวดหลังมาก นอนอยู่ข้างรถ ลุกไม่ไหว
หังจากนั้นไปหาหมอที่ รพ.จุฬา ให้กินแต่ นอจิสิก ผมดือกินตอนที่ทนไม่ไหวเท่านั้น
ต่อมา ไปว่ายน้ำเกือบทุกวัน แล้วเล่น สไล้เดอร์ (คุกเข่าดันล้อไปข้างหน้า)
ปรากฏว่า หลังจากเล่นสไล้เดอร์ ซักครึ่งปี หายปวด ไม่มีอาการอีกเลย ตอนนี้อุ้มสาวๆ เข้าเอวได้สบายมาก
อ้อลืมอีกนิด เวลาเข็นรถให้ใช้ดันโดยการเดินถอยหลังนะ
ระวังอย่ายกของโดยตัวเอียวไปด้านข้าง
นั่งยองๆ ลงก่อนแล้วลำตัวตรง ค่อยๆ ลุกขึ้น
อย่าให้มีน้ำหนักมากดทับด้านบน เช่นยกของหนัก หรือยืนเป็นเวลานานๆ
อย่าขับรถโดยเอนพนักพิงมากไป
พยามบริหารกล้ามเนื้อหลัง
โหนบาร์ให้ลำตัวยืดบ้าง ช่วยได้นะ
่
เมื่อสี่ห้าปีที่แล้ว ผมล้างรถ แล้วยังไงไม่รู้ ปวดหลังมาก นอนอยู่ข้างรถ ลุกไม่ไหว
หังจากนั้นไปหาหมอที่ รพ.จุฬา ให้กินแต่ นอจิสิก ผมดือกินตอนที่ทนไม่ไหวเท่านั้น
ต่อมา ไปว่ายน้ำเกือบทุกวัน แล้วเล่น สไล้เดอร์ (คุกเข่าดันล้อไปข้างหน้า)
ปรากฏว่า หลังจากเล่นสไล้เดอร์ ซักครึ่งปี หายปวด ไม่มีอาการอีกเลย ตอนนี้อุ้มสาวๆ เข้าเอวได้สบายมาก
อ้อลืมอีกนิด เวลาเข็นรถให้ใช้ดันโดยการเดินถอยหลังนะ